冬天吃什麼？幫助減肥的冬季食物指南

冬天到了，這個時候最需要補充熱量來過冬！不論是熱呼呼的火鍋或是紅豆湯，多想就讓人忍不住流口水，但滿足了口腹之慾後，緊接而來的就是讓人不願面對的體重計！想在冬天能吃飽又維持體重嗎？那就跟著妞編輯來看看哪些食物能在冬天讓你吃了也不需要過度擔心體重問題！

檸檬

能促進新陳代謝，並幫助提高肝臟分解及代謝毒素的能力

紅橙

含有豐富的花青素，是身體最佳的天然抗氧化劑，每天適量使用也能補充人體所需纖維質。

柚子

跟其他柑橘類水果一樣，有高含量的維他命C，能幫助身體抗氧化

芭樂

芭樂富含維生素A和C、鉀、鎂，熱量低且容易有飽足感，是減肥時期的好朋友

葵瓜子

葵瓜子能提供提供身體大量的鎂、硒、維生素E及人體主要的脂溶性抗氧化劑

蜂蜜

蜂蜜是完美的天然糖，有助於防止疲勞、加強免疫系統，也能幫助舒緩喉嚨不適(蜂蜜不適合用熱水沖泡飲用)

蛋

雞蛋是身體必需氨基酸的重要來源，也能提供人體所需的蛋白質及營養成份

洋蔥

洋蔥能幫助抑制由飲食引起的膽固醇過高，也被認為有降血壓及血脂的功用

黑巧克力

高純度的巧克力並不會使你發胖，適度的甜食能讓您感到精神愉快

辣椒

一點點辣能讓身體感覺到暖和，同時也能促進體內的血液循環

紅酒

在睡前飲用一些紅酒能幫助睡眠，而且適量飲用還有幫助維持心血管的效果(飲酒不宜過量，且飲酒後請勿駕駛)

想在冬天之後還能維持好身材嗎？那麼就一起在飲食上多加留意吧！

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國民老公「許光漢」自《想見你》李子維一角在韓國爆紅，近期也以《青春18x2通往有你的旅程》電影宣傳登上韓國「MMTG文明快車」網路節目，節目上除了分享與2PM成員李俊昊、影帝李帝勳、影后高賢廷的互動過程，也加碼現跳「燙燙葫蘆」迷因舞蹈，快跟著妞編輯的分享，繼續看下去！

台灣韓國男神連動

「2PM成員李俊昊」送上應援咖啡車

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雙帥組合夢幻連動！許光漢年初在南韓拍攝《No Way Out》，收到了由2PM成員李俊昊送的應援咖啡車，發布限時動態用英語道謝也放上手比愛心符號，展現兩人的深厚友情，日前李俊昊拍攝Netflix新劇《Cashero》（CA$HERO），也在社群媒體曬出「許光漢」送上咖啡車給他，咖啡車上寫著「為李俊昊演員和《Cashero》所有工作人員與演員加油」，妞妞們有發現嗎？咖啡車上還有雙男神「養眼」合照呢！

百想藝術大賞種下緣分！

韓國影帝「李帝勳」

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許光漢與南韓演員「李帝勳」過去在百想藝術大獎頒獎典禮認識，主持人聊起兩位的互動時，許光漢暖心地說「我們在頒獎典禮上認識，感謝他在後台陪我聊天，減緩我的緊張，百忙之中還抽出時間錄影片」，最後自詡運氣很好，在韓國遇到這麼多哥哥們願意接納我。

敲碗能與韓國影后「高賢廷」合作

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日前許光漢參加日本東京活動，在搭乘工作人員電梯時，巧遇了南韓影后「高賢廷」，影后害羞到2度逃跑的畫面掀起關注，許光漢還原當下情況「我們是參加活動，在活動上沒有遇到，但電梯只有一台又很慢，就會看到不同地區的藝人都在那邊等待，我就上去說『我是妳的粉絲』」兩人最後也合照一張，主持人問到未來是否有機會合作戲劇作品時，許光漢馬上回「能夠一起工作是一種榮幸，這是我從未想過的，未來期望能演她的下屬或是保鑣」，妞編輯敲碗未來兩位能合作戲劇演出啊！

國民男友跟上「燙燙葫蘆」迷因舞蹈！