冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南

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冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南

冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南 保養、新知、水果、天然、健康
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冬天到了,這個時候最需要補充熱量來過冬!不論是熱呼呼的火鍋或是紅豆湯,多想就讓人忍不住流口水,但滿足了口腹之慾後,緊接而來的就是讓人不願面對的體重計!想在冬天能吃飽又維持體重嗎?那就跟著妞編輯來看看哪些食物能在冬天讓你吃了也不需要過度擔心體重問題!

 

檸檬

能促進新陳代謝,並幫助提高肝臟分解及代謝毒素的能力

 

紅橙

含有豐富的花青素,是身體最佳的天然抗氧化劑,每天適量使用也能補充人體所需纖維質。

 

柚子

跟其他柑橘類水果一樣,有高含量的維他命C,能幫助身體抗氧化

 

芭樂

芭樂富含維生素A和C、鉀、鎂,熱量低且容易有飽足感,是減肥時期的好朋友

 

葵瓜子

葵瓜子能提供提供身體大量的鎂、硒、維生素E及人體主要的脂溶性抗氧化劑

 

蜂蜜

蜂蜜是完美的天然糖,有助於防止疲勞、加強免疫系統,也能幫助舒緩喉嚨不適(蜂蜜不適合用熱水沖泡飲用)

 

雞蛋是身體必需氨基酸的重要來源,也能提供人體所需的蛋白質及營養成份

 

洋蔥

洋蔥能幫助抑制由飲食引起的膽固醇過高,也被認為有降血壓及血脂的功用

 

黑巧克力

高純度的巧克力並不會使你發胖,適度的甜食能讓您感到精神愉快

 

辣椒

一點點辣能讓身體感覺到暖和,同時也能促進體內的血液循環

 

紅酒

在睡前飲用一些紅酒能幫助睡眠,而且適量飲用還有幫助維持心血管的效果(飲酒不宜過量,且飲酒後請勿駕駛)

 

想在冬天之後還能維持好身材嗎?那麼就一起在飲食上多加留意吧!

 

Source:SHAPE

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《淚之女王》10個配角介紹!朴成焄噁男人設太恐怖,李美淑、金正蘭、金姝怜是美魔女

《淚之女王》10個配角介紹!朴成焄噁男人設太恐怖,李美淑、金正蘭、金姝怜是美魔女 韓劇、淚之女王、朴成焄、郭東延、李主儐、李美淑、金正蘭、金姝怜、尹普美、文太裕、鄭旨桓、金永敏
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心動瞬間_

好喜歡李主儐!

《淚之女王》完結篇追了嗎?雖然後期劇情狗血到吐血,尤其是朴成焄飾演的尹殷盛根本人設崩壞(?)但整體來說還是滿好看的,爆米花小姐覺得是演員們把角色演活了!下列幫劇迷們回顧《淚之女王》10個令人難忘的配角!

 

 

《淚之女王》配角1.朴成焄

圖片來源:tvN

「朴成焄」在劇中飾演海外投資名家「尹殷盛」,打從一開始接近金智媛就帶有目的性,雖然是想侵吞Queens集團,但也默默痴戀著金智媛,看到她生病還是會心痛與擔心,不過在詭計多端的人設還是讓人看得好煩。 朴成焄的韓劇代表作有《我唯一的守護者》、 《精神病患者日記》 、《出師表》 等,而多數劇迷應該都看過的是《黑暗榮耀》,在劇中飾演的「全宰寯」也是很經典的人生角色!

 

《淚之女王》配角2.郭東延

圖片來源:tvN

「郭東延」在劇中飾演金智媛的弟弟「洪秀哲」,作為財閥小兒子,從小被呵護長大,因此也造就他的軟弱性格,唯一能使他振作和改變的就是妻子,看來這就是真愛了吧?(爆米花小姐好愛看這對CP) 郭東延的韓劇代表作有《雲畫的月光》、《我的ID是江南美人》、《黑道律師文森佐》、《黑話律師》,不知道大家有沒有發現他比較紅的作品,雖然都只是配角,但存在感極高呢?

 

《淚之女王》配角3.李主儐

圖片來源:tvN

李主儐在劇中飾演郭東延的假面妻子「千多惠」,為了騙取錢財而故意接近這名傻憨的財閥小兒子,沒想到反倒被他的真情打動,後期洗心革面向善。 李主儐的韓劇代表作有《前輩,那支口紅不要塗》、 《月水金火木土》、《戀愛大戰》等,不過最多人知道的應該是《紙房子:韓國篇》,劇中飾演的造幣廠員工「尹尾善」還被封為最美人質,即使狼狽也擋不住她的神顏。

 

《淚之女王》配角4.李美淑

圖片來源:tvN

「李美淑」在劇中飾演朴成焄的生母「牟璱凞」,為了潛入財閥家而忍心將自己的兒子丟到孤兒院,後期更殘忍對會長下毒、欲侵吞整個Queens集團。 李美淑的韓劇代表作數不勝數,近幾年比較知名的有 《嫉妒的化身》、《依法相愛吧》、《完美的結婚公式》等,有追過《特務家族》的人應該也會覺得她很面熟,因為她就是劇中客串隱退殺手「蝴蝶」的。

 

《淚之女王》配角5.金正蘭

圖片來源:tvN

「金正蘭」在劇中飾演金智媛的姑姑「洪凡資」,爆米花小姐覺得她是全劇終最戲劇化的角色搞笑、無厘頭卻又重情義,也是財閥家中唯一比較有血有淚的人。 金正蘭的韓劇代表作有《愛的迫降》、《九尾狐傳》、《雪降花》、《財閥家的小兒子》等,有沒有突然發現其實在好多人氣戲劇中都有她的身影?

 

《淚之女王》配角6.金姝怜

圖片來源:tvN

「金姝怜」在劇中飾演很聒噪的牆頭草「葛瑞絲」,表面是財閥家的秘書兼管家,實際上與外人裡應外合想強奪Queens集團,不過也因為她是「金錢至上」主義,所以在劇裡沒有絕對地選擇善或惡。 金姝怜的韓劇代表作有《陽光先生》、《Voice 3》、《醫生耀漢》、《地下菁英》等,其中最著名的為《魷魚遊戲》,在劇中她正是飾演編號212的韓美女,浮誇演技讓人印象深刻。

 

《淚之女王》配角7.尹普美

圖片來源:tvN

「尹普美」在劇中飾演金智媛的秘書,原本以為她會背叛,沒想到卻忠心耿耿,還幫忙把重要資料帶出公司,雖然偶爾以下犯上,率真的性格超討喜! 尹普美最早是作為Apink女團成員出身,因此韓劇代表作比較少,僅有《今生是第一次》、《農夫士官學校》、《拜託不要見那個男人》比較知名。

 

《淚之女王》配角8.文太裕

圖片來源:tvN

「文太裕」在劇中飾演金秀賢的好朋友「金陽基」,不僅時常聽他訴苦,還在關鍵時刻伸出援手,比如幫忙查調行車記錄器、打官司等。 文太裕的韓劇代表作有《絕世網紅》、《愛情的理解》、《機智醫生生活》、《氣象廳的人們:社內戀愛殘酷史篇》,其實他在各劇中的存在感都還蠻高的,只不過相較其他配角的人設,記憶點比較低,劇迷們可能看完就忘了。

 

《淚之女王》配角9.鄭旨桓

圖片來源:tvN

「鄭旨桓」在劇中飾演金秀賢的秘書,不過和尹普美不同的是,他一點也不忠心,實際上是葛瑞絲(金姝怜 飾)故意埋在金秀賢身邊的眼線,負責監控他的一舉一動。鄭旨桓的韓劇代表作有《住在我家的男人》、《沒關係,死不了》、《鬣狗》。

 

《淚之女王》配角10.金永敏

圖片來源:tvN

「金永敏」在劇中飾演「英松」,日常生活自給自足,時常穿著白色吊嘎曬太陽,家裡有個失智的母親必須照顧,似乎也和洪海仁的姑姑洪凡資(金正蘭 飾)有一點感情火花? 金永敏的韓劇代表作有《我的大叔》、《愛的迫降》、《夫妻的世界》等,不得不說真的看不出來他已經52歲(驚),根本是不老童顏吧?

 

 

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