冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南

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冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南

冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南 保養、新知、水果、天然、健康
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冬天到了,這個時候最需要補充熱量來過冬!不論是熱呼呼的火鍋或是紅豆湯,多想就讓人忍不住流口水,但滿足了口腹之慾後,緊接而來的就是讓人不願面對的體重計!想在冬天能吃飽又維持體重嗎?那就跟著妞編輯來看看哪些食物能在冬天讓你吃了也不需要過度擔心體重問題!

 

檸檬

能促進新陳代謝,並幫助提高肝臟分解及代謝毒素的能力

 

紅橙

含有豐富的花青素,是身體最佳的天然抗氧化劑,每天適量使用也能補充人體所需纖維質。

 

柚子

跟其他柑橘類水果一樣,有高含量的維他命C,能幫助身體抗氧化

 

芭樂

芭樂富含維生素A和C、鉀、鎂,熱量低且容易有飽足感,是減肥時期的好朋友

 

葵瓜子

葵瓜子能提供提供身體大量的鎂、硒、維生素E及人體主要的脂溶性抗氧化劑

 

蜂蜜

蜂蜜是完美的天然糖,有助於防止疲勞、加強免疫系統,也能幫助舒緩喉嚨不適(蜂蜜不適合用熱水沖泡飲用)

 

雞蛋是身體必需氨基酸的重要來源,也能提供人體所需的蛋白質及營養成份

 

洋蔥

洋蔥能幫助抑制由飲食引起的膽固醇過高,也被認為有降血壓及血脂的功用

 

黑巧克力

高純度的巧克力並不會使你發胖,適度的甜食能讓您感到精神愉快

 

辣椒

一點點辣能讓身體感覺到暖和,同時也能促進體內的血液循環

 

紅酒

在睡前飲用一些紅酒能幫助睡眠,而且適量飲用還有幫助維持心血管的效果(飲酒不宜過量,且飲酒後請勿駕駛)

 

想在冬天之後還能維持好身材嗎?那麼就一起在飲食上多加留意吧!

 

Source:SHAPE

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2024「東門站咖啡聽」5間人氣推薦!小隱茶庵環境清幽、墨拿酪梨拿鐵尬黑糖絕配!

2024「東門站咖啡聽」5間人氣推薦!小隱茶庵環境清幽、墨拿酪梨拿鐵尬黑糖絕配! 愛玩妞在台灣、2024捷運東門站咖啡廳推薦、小隱茶庵、mo labo 墨拿、永康階咖啡、羊毛與花.永康、SODA by coffeeflair
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心動瞬間_

酪梨拿鐵看起來也太讚了吧!

捷運東門站位於臺北市大安區和中正區的交界處,比起信義區等商圈又多了一分懷舊的氣息,也是集結購物、選品店、咖啡廳和早午餐的聖地,近年來默默成為觀光客和本地人週末放鬆的好去處,跟著妞編輯一起來看看東門站有哪些寶藏咖啡廳吧!

 

 

2024「東門站」咖啡廳必去1.

SODA by coffeeflair

https://www.instagram.com/p/Cr41c6xPHWn

https://www.instagram.com/p/Cg_a1q3vInd

 source:@coffee_soda0.0

SODA by coffeeflair位於晴光市場附近,因店主喜歡紀錄氣味而發想店名「COFFEE FLAIR」,在這裡空間的氣味、溫度、畫面和五感體驗,都是被設計過的。進入正題,店家主打「濕潤系」甜點如使用店內配方濃縮咖啡調入咖啡酒︑奶酒︑水果酒︑威士忌後浸泡手指餅乾「咖啡提拉米蘇」,上桌前還會刨上58%巧克力碎屑增添香氣,或是選用台北林華泰的特選茶款搭配馬斯卡彭拌入丸久小山園抹茶「抹茶提拉米蘇」都是人氣品項,來到這裡不能錯過!

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店家資訊>>

SODA by coffeeflair

地址:台北市大安區信義路二段86巷25號

營業時間:11:00-19:00(週六、日至18:00)

電話:02-2396-0758

 

 

2024「東門站」咖啡廳必去2.

羊毛與花.永康

https://www.instagram.com/p/CitnUv2slaC

https://www.instagram.com/p/CyVFTUouV5x

 source:@youmoutoohanacoffee_yongkang

 

「羊毛與花.永康」外觀就能感受到濃濃的日式風情,店家提供的餐點種類非常豐富,價格也相對親民,鹹食有可頌蛋沙拉、雞肉沙拉以及手工鹹派等,自家手作甜點更是讓人陷入選擇障礙啦~從無花果生乳酪、法式檸檬塔、烤地瓜起司蛋糕再到栗子烤乳酪等品項,許多都是只能在這裡品嘗到的特色口味,不限時的環境讓妞妞們可以大聊特聊!

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店家資訊>>

羊毛與花.永康

地址:台北市大安區永康街37巷12號1樓

營業時間:11:00-22:00

電話:02-2358-3153

 

 

2024「東門站」咖啡廳必去3.

永康階咖啡

https://www.instagram.com/p/Cc4ZbpQPTxT

https://www.instagram.com/p/CMzfFJap4_d

source:@thegreensteps_cafe1997

永康階咖啡可是不少當地人的跑咖清單,外觀宛如一座城市花園,半開放的戶外空間能讓人更享受在這個環境裡,天氣好的時候推薦可以到戶外座位,搭配庭園造景拍起來彷彿置身歐洲!而妞編輯看最多人點的品項就是提拉米蘇、巴斯克蛋糕和檸檬口味的甜品,適合想吃甜食又怕太有負擔的妞妞們,店內假日還會有一隻店狗白柴「米乓」值班,療癒值大大提升! 

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店家資訊>>

永康階咖啡

地址:台北市大安區金華街243巷27號1樓

營業時間:12:00-18:30(週六、日至19:00)

電話:02-2392-3719

 

 

2024「東門站」咖啡廳必去4.

小隱茶庵

https://www.instagram.com/p/C5SQKWCv5mJ

https://www.instagram.com/p/Cs0BfGfvAAc

https://www.instagram.com/p/C1eLGgrPolu

source:@xiaoyinteahouse

想要放慢步調、好好品嚐茶的香氣,不妨來這間幽靜的「小隱茶庵」吧!全店採預約制,店內擺設大量原木色傢俱以及茶杯展示,入座後可以選擇熱壺茶、杯茶、冰茶或是冷泡茶,甜點當然也是精緻到讓人捨不得吃(笑)紅豆最中餅、杏仁豆腐和Q嫩的糰子串等日式點心應有盡有,低熱量的茶配上些許的甜點輕食,適合想吃甜食又怕胖的妞妞們前來,還可以在店外拍一些美照,滿足回家! 

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店家資訊>>

小隱茶庵

地址:台北市中正區杭州南路一段143巷12-1號

營業時間:11:00-19:00

電話:02-2343-5859

 

 

2024「東門站」咖啡廳必去5.

mo labo 墨拿

https://www.instagram.com/p/CgzMAS5JZ-3

source:@molabo.twmo labo 墨拿臉書

天阿~這是什麼夢幻組合!(笑)身為拿鐵控+酪梨控的妞編輯一定要大力推薦這間「mo labo 墨拿」,雖然店家主要以外帶客群為主,但潔白乾淨的店外觀也是毫不馬虎,當中必點的就是這道「墨墨牛油果(酪梨)拿鐵」,將酪梨中間挖空擺置周邊,以拿鐵填滿,再搭配另附的黑糖漿,頓時分不清在喝咖啡還是吃甜點,對於沒有嚐鮮過的妞妞,很值得前來一試呦! 

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店家資訊>>

mo labo 墨拿

地址:台北市大安區永康街4巷26號1樓

營業時間:11:00-22:00

電話:02-2395-8965

 

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。 

 
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