冬天吃什麼？幫助減肥的冬季食物指南

冬天到了，這個時候最需要補充熱量來過冬！不論是熱呼呼的火鍋或是紅豆湯，多想就讓人忍不住流口水，但滿足了口腹之慾後，緊接而來的就是讓人不願面對的體重計！想在冬天能吃飽又維持體重嗎？那就跟著妞編輯來看看哪些食物能在冬天讓你吃了也不需要過度擔心體重問題！

檸檬

能促進新陳代謝，並幫助提高肝臟分解及代謝毒素的能力

紅橙

含有豐富的花青素，是身體最佳的天然抗氧化劑，每天適量使用也能補充人體所需纖維質。

柚子

跟其他柑橘類水果一樣，有高含量的維他命C，能幫助身體抗氧化

芭樂

芭樂富含維生素A和C、鉀、鎂，熱量低且容易有飽足感，是減肥時期的好朋友

葵瓜子

葵瓜子能提供提供身體大量的鎂、硒、維生素E及人體主要的脂溶性抗氧化劑

蜂蜜

蜂蜜是完美的天然糖，有助於防止疲勞、加強免疫系統，也能幫助舒緩喉嚨不適(蜂蜜不適合用熱水沖泡飲用)

蛋

雞蛋是身體必需氨基酸的重要來源，也能提供人體所需的蛋白質及營養成份

洋蔥

洋蔥能幫助抑制由飲食引起的膽固醇過高，也被認為有降血壓及血脂的功用

黑巧克力

高純度的巧克力並不會使你發胖，適度的甜食能讓您感到精神愉快

辣椒

一點點辣能讓身體感覺到暖和，同時也能促進體內的血液循環

紅酒

在睡前飲用一些紅酒能幫助睡眠，而且適量飲用還有幫助維持心血管的效果(飲酒不宜過量，且飲酒後請勿駕駛)

想在冬天之後還能維持好身材嗎？那麼就一起在飲食上多加留意吧！

Source:SHAPE

「藏壽司全球旗艦店」再＋1！近日藏壽司在東京銀座迎來第6間全球旗艦店，為了慶祝盛大開幕，攜手Uniqlo推出限定紀念T恤和包款，此外品牌還將藏壽司（Kura Sushi）和Uniqlo的名稱結合成「UniKura」大玩諧音梗，將跟著妞編輯一起來看看吧！

藏壽司「銀座全球旗艦店」盛大開幕

藏壽司銀座全球旗艦店以日治時期「江戶時代」為背景，讓妞妞們在這裡可以感受到歌川廣重的浮世繪所描繪的江戶文化，如觀賞製作「壽司」、「天婦羅」和「團子」等表演。店裝採用「現代日式風格設計」是全球旗艦店的特色之一，純木、榻榻米、裸露燈泡等現代感的空間表現，都讓妞妞們可以感受到日本的溫暖！

藏壽司「銀座全球旗艦店」限定菜單

藏壽司為了因應本次「江戶時代」背景，特別推出幾款一定要品嘗的江戶美食菜單！除了基本款的生鮮三貫壽司外，天婦羅、貝類和醃漬生鮮也是必點，另外也別忘了來份道地的「日式玉子燒」，吃起來好像綿密的起司蛋糕，還有可口的糰子系列，妞編輯已看到口水直流啦～

藏壽司「銀座全球旗艦店」Uniqlo限定菜單

來到銀座旗艦店不能錯過的還有本次重頭戲「Uniqlo聯名」限定系列，這次以Uniqlo的「紅白配色」為設計靈感，一共推出三款限定菜單，分別是鮪魚鮭魚子壽司、鮭魚子海膽丼飯和北海道碎紅豆沙草莓大福，妞妞們想好要吃哪款了嗎？（當然是全部都來一份！ＸＤ）此外消費滿2,500日圓即可獲得限量資料夾，只有4000份，妞妞們想要的話可要把握機會！

藏壽司「銀座全球旗艦店」Uniqlo限定商品