冬天吃什麼？幫助減肥的冬季食物指南

冬天到了，這個時候最需要補充熱量來過冬！不論是熱呼呼的火鍋或是紅豆湯，多想就讓人忍不住流口水，但滿足了口腹之慾後，緊接而來的就是讓人不願面對的體重計！想在冬天能吃飽又維持體重嗎？那就跟著妞編輯來看看哪些食物能在冬天讓你吃了也不需要過度擔心體重問題！

檸檬

能促進新陳代謝，並幫助提高肝臟分解及代謝毒素的能力

紅橙

含有豐富的花青素，是身體最佳的天然抗氧化劑，每天適量使用也能補充人體所需纖維質。

柚子

跟其他柑橘類水果一樣，有高含量的維他命C，能幫助身體抗氧化

芭樂

芭樂富含維生素A和C、鉀、鎂，熱量低且容易有飽足感，是減肥時期的好朋友

葵瓜子

葵瓜子能提供提供身體大量的鎂、硒、維生素E及人體主要的脂溶性抗氧化劑

蜂蜜

蜂蜜是完美的天然糖，有助於防止疲勞、加強免疫系統，也能幫助舒緩喉嚨不適(蜂蜜不適合用熱水沖泡飲用)

蛋

雞蛋是身體必需氨基酸的重要來源，也能提供人體所需的蛋白質及營養成份

洋蔥

洋蔥能幫助抑制由飲食引起的膽固醇過高，也被認為有降血壓及血脂的功用

黑巧克力

高純度的巧克力並不會使你發胖，適度的甜食能讓您感到精神愉快

辣椒

一點點辣能讓身體感覺到暖和，同時也能促進體內的血液循環

紅酒

在睡前飲用一些紅酒能幫助睡眠，而且適量飲用還有幫助維持心血管的效果(飲酒不宜過量，且飲酒後請勿駕駛)

想在冬天之後還能維持好身材嗎？那麼就一起在飲食上多加留意吧！

Source:SHAPE

從《藍色生死戀》、《浪漫滿屋》中的「喬妹」、《太陽的後裔》的「姜醫生」，到《黑暗榮耀》中的「文同珢」，出道多年憑藉浪漫愛情教科書爆紅，再一舉蛻變拿下復仇爽劇教科書的「宋慧喬」，再度挑戰不同戲路，與全汝彬（全余贇）聯手主演的靈異驚悚大片《黑修女們》已經在2月開拍，即將變身驅魔修女…（宋慧喬突剪「眉上萌妹子短瀏海」破格大變身！）

《黑修女們》待機上映ing

喬妹下週抵台行程排滿滿

source: naver

《黑修女們》是2015年上映的「驅魔電影始祖電影」《黑祭司們》的第二個故事，同時也是宋慧喬繼2014年電影《噗通噗通我的人生》後，睽違9年再度重回大螢幕，預計將在明年上映，不過在看到進化版的「修女宋慧喬」之前，女神可是很忙的（笑），除了在下週來台參加美妝品牌的活動，現在更遠在義大利米蘭看秀中～

https://www.instagram.com/p/DACw3aoyV0Y

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近日宋慧喬已經受到精品大牌FENDI的邀約，前往米蘭出席2025春夏時裝秀，灰色褲裝、長風衣外套、沙漠色洋裝…換上一套套FENDI新品的宋慧喬，兼具個性都會與優雅魅力的詮釋，被全網盛讚：「美到封神。」

私服一雙「黑色跑鞋」被搜爆

全網被搶到缺貨

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https://www.instagram.com/p/C__V4yphssB

source: IG

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秀場外也不忘擠出時間觀光舒壓的宋慧喬，在個人IG也上傳多張私服照，可以看到他穿著簡單的白T、配上黑色長裙入鏡，簡簡單單就很吸睛，他腳上的一雙小黑鞋馬上被搜出是來自「New Balance」的Fresh Foam X More v4慢跑鞋，科技加工網眼鞋面加上34mm輕彈超厚鞋底，讓喬妹不只下工還能輕鬆趴趴走，比例也更好了！這雙「喬妹同款」果然光速被秒殺，目前韓國官網呈現售罄狀態，還有大批網友洗版詢問補貨資訊，女神的影響力真的太狂啦～（台灣也沒有這個配色）

私會「神秘男子」？

宋慧喬約會照連發

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source: IG

除了個人照，宋慧喬也曬出多張與好友在義大利的聚會照，除了大家很熟悉的閨蜜、超級名模申賢智之外，還有一位男性友人也親密合照，難道感情狀況有譜了嗎（笑）？好的，其實他是與女神長期合作的知名造型師周亨善（주형선），私下多張合影氛圍超愜意美好，期待在下週看到喬妹啦～

女孩的心動發現

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