冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南

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冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南

冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南 保養、新知、水果、天然、健康
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冬天到了,這個時候最需要補充熱量來過冬!不論是熱呼呼的火鍋或是紅豆湯,多想就讓人忍不住流口水,但滿足了口腹之慾後,緊接而來的就是讓人不願面對的體重計!想在冬天能吃飽又維持體重嗎?那就跟著妞編輯來看看哪些食物能在冬天讓你吃了也不需要過度擔心體重問題!

 

檸檬

能促進新陳代謝,並幫助提高肝臟分解及代謝毒素的能力

 

紅橙

含有豐富的花青素,是身體最佳的天然抗氧化劑,每天適量使用也能補充人體所需纖維質。

 

柚子

跟其他柑橘類水果一樣,有高含量的維他命C,能幫助身體抗氧化

 

芭樂

芭樂富含維生素A和C、鉀、鎂,熱量低且容易有飽足感,是減肥時期的好朋友

 

葵瓜子

葵瓜子能提供提供身體大量的鎂、硒、維生素E及人體主要的脂溶性抗氧化劑

 

蜂蜜

蜂蜜是完美的天然糖,有助於防止疲勞、加強免疫系統,也能幫助舒緩喉嚨不適(蜂蜜不適合用熱水沖泡飲用)

 

雞蛋是身體必需氨基酸的重要來源,也能提供人體所需的蛋白質及營養成份

 

洋蔥

洋蔥能幫助抑制由飲食引起的膽固醇過高,也被認為有降血壓及血脂的功用

 

黑巧克力

高純度的巧克力並不會使你發胖,適度的甜食能讓您感到精神愉快

 

辣椒

一點點辣能讓身體感覺到暖和,同時也能促進體內的血液循環

 

紅酒

在睡前飲用一些紅酒能幫助睡眠,而且適量飲用還有幫助維持心血管的效果(飲酒不宜過量,且飲酒後請勿駕駛)

 

想在冬天之後還能維持好身材嗎?那麼就一起在飲食上多加留意吧!

 

Source:SHAPE

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全台5間冰酥推薦!椰糖「泰式奶茶冰酥」吃得到椰香奶酪,療癒「南瓜冰酥」藏浪漫花店

全台5間冰酥推薦!椰糖「泰式奶茶冰酥」吃得到椰香奶酪,療癒「南瓜冰酥」藏浪漫花店 冰酥、冰酥推薦、台北、桃園、高雄、新竹、椰糖、好咖Thai、花居樂、森海製冰、倆冰twoice、台北冰酥、桃園冰酥、高雄冰酥、新竹冰酥
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心動瞬間_

泰奶冰酥感覺超好吃~

妞妞們知道什麼是「冰酥」嗎?冰酥是運用特殊機器,把液體瞬間冷凍後製作而成的冰,口感介於台式刨冰和雪花冰之間,細緻中帶點微顆粒感、入口即化超特別!妞編輯整理了「全台五間冰酥推薦」,最近天氣超熱,妞妞們快收藏,週末就去吃~(以下排名不分順序)

 

 

 

全台五間冰酥推薦1. 

椰糖 Coconut Sugar 南洋餐室

https://www.instagram.com/p/C6u3JOhPq9N

距離捷運南京復興站只要步行三分鐘的「椰糖 Coconut Sugar 南洋餐室」主打南洋風料理,香料炸魚薯條、南洋炸雞翅、蝦醬松阪豬麵等等都有。大推必吃「手標泰式奶茶冰酥」雪霜狀的冰體嚐得到進口手標茶葉特有的香氣,搭配自製椰香奶酪、慢烤杏仁片與黑糖珍珠,多層次口感,入口超療癒!

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店家資訊>>

椰糖 Coconut Sugar 南洋餐室

地址:台北市中山區龍江路106巷6號

營業時間:週一~週六12:00-16:00,18:00-21:00(週日休)

電話:(02)2508-3839

 

 

 

全台五間冰酥推薦2. 

好咖Thai

https://www.instagram.com/p/C54vCowNuLN

google評論近4800則的「好咖Thai」,吃得到各式各樣的泰式料理,鹹食、甜點、冰品都有。首推要吃「冰酥」系列泰奶、摩摩渣渣兩種口味是店內招牌,有時還有限量販售的阿露斯哈密瓜、季節限定草莓和西瓜荔枝;「摩摩渣渣冰酥」獨特口感+滿滿配料,淋上煉乳,一吃難忘,屬於夏天的香甜浪漫正是如此!

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店家資訊>>

好咖Thai

地址:桃園市中壢區中北路19號

營業時間:週一~週五12:00-15:00,17:00-20:00/週六、日及國定假日12:00-20:00

電話:(03)436-2188

 

 

 

全台五間冰酥推薦3. 

花居樂花坊-在花店裡吃冰

https://www.instagram.com/p/C7TaGIDPffj

https://www.instagram.com/p/C7Vybw0P54J

https://www.instagram.com/p/C7azA-GPaml

在花店裡吃冰?藏身在花店裡、卻販售著各式冰品及甜點的「花居樂花坊」,已是社群媒體上必打卡的店,堆的像座小山的冰酥,浮誇外型一端上桌就超吸睛,不時還會推出全新口味。近期要去的妞妞們,一定要吃全新奇異果冰酥、限量芒果冰酥、南瓜冰酥,味覺和視覺雙重享受,好吃又好拍!

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店家資訊>>

花居樂花坊-在花店裡吃冰

地址:中壢區慈惠三街158巷14號1樓

營業時間:週二~週日12:00~20:00(週一休)

電話:(03)4250-555

 

 

 

全台五間冰酥推薦4. 

倆冰twoice

https://www.instagram.com/p/CzEZb3jBNXY

https://www.instagram.com/p/Cy5Bm2krSjt

主打冰酥、果汁專賣店的「倆冰twoice」,除了有超夯蘋果糖、各式水果糖葫蘆、荷蘭小鬆餅外,必吃的還有「宇治抹茶冰酥」、「乳酸菌怪獸」,模樣超Q的乳酸菌怪獸,以養樂多製成的冰體,配上乳酸菌爆爆珠、花花棉花糖,再灑上跳跳糖,酸甜口感超特別,大人小孩都會愛!

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店家資訊>>

倆冰twoice

地址:新竹市東區大同路84-1號

營業時間:週二~週五13:30-21:00/週六~週日12:30-21:00(週一休)

電話:0989-030-267

 

 

 

全台五間冰酥推薦5. 

森海製冰

https://www.instagram.com/p/C0qmsp1PX8o

位在高雄文化中心旁的「森海製冰」,有超多口味的冰酥可以選擇,更有季節限定的水果系列、大人味專屬雞尾酒口味。芋頭控的妞妞們請吃「芋泥相遇」當天現做的芋泥,搭配添加了椰奶製作的基底冰,層次超豐富,濃郁香氣讓人忍不住一口接一口,太消暑啦~

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店家資訊>>

森海製冰

地址:高雄市苓雅區林泉街26號

營業時間:週一~週五15:00-21:00,週六、日14:00-21:00

電話:(07)726-1061

 

 

 

source椰糖 Coconut Sugar 南洋餐室@FB、好咖Thai@IG、花居樂@IG、倆冰twoice@IG、森海製冰@IG

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

 

 

 

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