冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南

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冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南

冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南 保養、新知、水果、天然、健康
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冬天到了,這個時候最需要補充熱量來過冬!不論是熱呼呼的火鍋或是紅豆湯,多想就讓人忍不住流口水,但滿足了口腹之慾後,緊接而來的就是讓人不願面對的體重計!想在冬天能吃飽又維持體重嗎?那就跟著妞編輯來看看哪些食物能在冬天讓你吃了也不需要過度擔心體重問題!

 

檸檬

能促進新陳代謝,並幫助提高肝臟分解及代謝毒素的能力

 

紅橙

含有豐富的花青素,是身體最佳的天然抗氧化劑,每天適量使用也能補充人體所需纖維質。

 

柚子

跟其他柑橘類水果一樣,有高含量的維他命C,能幫助身體抗氧化

 

芭樂

芭樂富含維生素A和C、鉀、鎂,熱量低且容易有飽足感,是減肥時期的好朋友

 

葵瓜子

葵瓜子能提供提供身體大量的鎂、硒、維生素E及人體主要的脂溶性抗氧化劑

 

蜂蜜

蜂蜜是完美的天然糖,有助於防止疲勞、加強免疫系統,也能幫助舒緩喉嚨不適(蜂蜜不適合用熱水沖泡飲用)

 

雞蛋是身體必需氨基酸的重要來源,也能提供人體所需的蛋白質及營養成份

 

洋蔥

洋蔥能幫助抑制由飲食引起的膽固醇過高,也被認為有降血壓及血脂的功用

 

黑巧克力

高純度的巧克力並不會使你發胖,適度的甜食能讓您感到精神愉快

 

辣椒

一點點辣能讓身體感覺到暖和,同時也能促進體內的血液循環

 

紅酒

在睡前飲用一些紅酒能幫助睡眠,而且適量飲用還有幫助維持心血管的效果(飲酒不宜過量,且飲酒後請勿駕駛)

 

想在冬天之後還能維持好身材嗎?那麼就一起在飲食上多加留意吧!

 

Source:SHAPE

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幫指甲換新衣!2024「夏日限定指甲油」5牌推薦,蜜糖漿色、可愛貓咪美甲貼DIY

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心動瞬間_

夏天就是要擦上飽和度高、帶光澤的指甲油才應景啊~

夏天要來了,妞妞們是不是已迫不及待換上新購入的夏裝,畫上最新一季的夏日彩妝,別忘了指尖也要應景換新色!這次整理了2024最新推出的夏日限定指甲油,迷霧煙燻色系搭配寶石色澤、以海邊為靈感的冰淇淋配色,還有可愛爆擊的貓咪限定美甲貼可以自己DIY獨一無二的款式,趕快入手!

 

 

2024夏日指甲油1PAUL&JOE

source:PAUL&JOE

source:PAUL&JOE

source:PAUL&JOE

PAUL&JOE西洋菊釉光指甲油10ml NT.470

夏天就是要讓指尖閃閃發亮!PAUL&JOE西洋菊釉光指甲油,今年夏天特別推出5款不同迷霧煙燻色系,加入細緻閃耀的銀色珠光,刷在指尖上可以增添像寶石般的光澤,顏色飽和又顯白,還能任意混搭配色,短而豐厚的刷頭設計能完美貼合甲面,塗抹時穩定好上手不產生刷痕。

 

 

 

PAUL&JOE西洋菊貓咪美甲貼紙

source:PAUL&JOE

source:PAUL&JOE

PAUL&JOE西洋菊貓咪美甲貼紙NT.285

貓奴荷包請奉上!PAUL&JOE這次真的放大絕,不僅推出指甲油新色,還有這款超繽紛的貓咪指甲貼紙,包含各種PAUL & JOE的圖騰包含西洋菊、品牌LOGO、貓咪、貓掌…等,在家就可以自己DIY專屬的貓咪美甲,貼完後絕對會忍不住狂盯著指甲看,真的太太太可愛啦!

 

 

PAUL&JOE西洋菊貓咪拋光護甲組

source:PAUL&JOE

source:PAUL&JOE

PAUL&JOE西洋菊貓咪拋光護甲組NT.1,090

這組貓奴也要收吧!在家就能舒適的DIY美甲,組合內包含柔軟棉質的可愛貓型手枕,一面印製PAUL & JOE經典西洋菊圖騰,另一面刺繡品牌LOGO,符合人體工學的舒適柔軟,還有PAUL & JOE限量拋光美甲板,雙面拋光設計,粗糙面可塑型指甲長短或形狀,平滑面可拋光甲面,還有偷窺貓限量護甲指緣油,可以滋潤護理甲面與甲緣。

 

 

2024夏日指甲油2Dior

source:Dior

迪奧指甲 夏妝限量版10ml NT.1,000

每到夏天就想要去海邊度假!Dior今年以法國里維拉的波西米亞夏日度假氛圍為靈感,將屬於夏季的活潑粉彩收入指甲油,推出2款限量新色,注入如冰淇淋般清新柔和色彩,#203萊姆薄荷是清新薄荷色,宛如於指尖展現海水般清涼氛圍,#204粉嫩鵝黃為柔和淡黃色,讓清涼氣息與和煦陽光。

 

 

2024夏日指甲油3SUQQU

source:SUQQU

source:SUQQU

SUQQU晶采妍色指甲油7.5ml NT.950

SUQQU第二波夏妝以「蜜糖漿」為靈感,創造出宛若稠郁水漾的蜜糖漿般粧容散發著透明感與亮澤。在日本賣翻的指甲油,共有兩款冷暖色調#160漿果,是具親膚色澤的清澄紫色調,#161蜜柑水則是水漾質感的清澄黃色調,充滿夏日活力氣息。

 

 

 

2024夏日指甲油4Nail Holic

source:Nail Holic

source:Nail Holic

Nail Holic 粉漾針織指甲油5ml NT.99

深受美甲控愛用的Nail Holic,初夏以「Flower Layered」為主題,推出「幻變花彩指甲。一共有8款高透明的柔和色調,可以依照自己的喜好疊擦調整顏色濃淡,變幻有如花瓣般的漸層效果。水潤高延展的輕盈柔滑質地,手殘的妞妞也可以刷出很均勻的美甲色澤。

 

 

 Nail Holic偏光貝殼亮甲

source:Nail Holic

Nail Holic偏光貝殼亮甲5ml NT.129

Nail Holic護色指甲系列,今年也推出偏光貝殼亮甲油,閃耀藍、紫、粉色珍珠光澤,只要薄擦一層,就可以讓指甲有貝殼光澤的效果,可以單擦,也很推拿來疊擦在其他的指彩上,可以增添光感,打造時下流行的偏光指彩,還能作為亮甲油完整包覆加強甲面強度,保護指彩較不易剝落。

 

 

2024夏日指甲油5OPI

source:OPI

source:OPI

OPI百變調色盤系列 經典指甲 (小黑蓋)  15ml NT.480 

OPI百變調色盤系列 如膠似漆類光繚指甲 (小銀蓋)  15ml NT.680 

專業美甲師也愛用的OPI,今年春夏特別推出百變調色盤系列,由各種珍珠、亮粉、金屬偏光元素、及清新迷人的飽和粉彩色調組成,系列包含12款經典指甲及9款如膠似漆類光繚色系,不管是要單擦、混搭、點綴、疊加、跳色都可以打造專屬自己的風格。

 

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