冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南

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冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南

冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南 保養、新知、水果、天然、健康
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冬天到了,這個時候最需要補充熱量來過冬!不論是熱呼呼的火鍋或是紅豆湯,多想就讓人忍不住流口水,但滿足了口腹之慾後,緊接而來的就是讓人不願面對的體重計!想在冬天能吃飽又維持體重嗎?那就跟著妞編輯來看看哪些食物能在冬天讓你吃了也不需要過度擔心體重問題!

 

檸檬

能促進新陳代謝,並幫助提高肝臟分解及代謝毒素的能力

 

紅橙

含有豐富的花青素,是身體最佳的天然抗氧化劑,每天適量使用也能補充人體所需纖維質。

 

柚子

跟其他柑橘類水果一樣,有高含量的維他命C,能幫助身體抗氧化

 

芭樂

芭樂富含維生素A和C、鉀、鎂,熱量低且容易有飽足感,是減肥時期的好朋友

 

葵瓜子

葵瓜子能提供提供身體大量的鎂、硒、維生素E及人體主要的脂溶性抗氧化劑

 

蜂蜜

蜂蜜是完美的天然糖,有助於防止疲勞、加強免疫系統,也能幫助舒緩喉嚨不適(蜂蜜不適合用熱水沖泡飲用)

 

雞蛋是身體必需氨基酸的重要來源,也能提供人體所需的蛋白質及營養成份

 

洋蔥

洋蔥能幫助抑制由飲食引起的膽固醇過高,也被認為有降血壓及血脂的功用

 

黑巧克力

高純度的巧克力並不會使你發胖,適度的甜食能讓您感到精神愉快

 

辣椒

一點點辣能讓身體感覺到暖和,同時也能促進體內的血液循環

 

紅酒

在睡前飲用一些紅酒能幫助睡眠,而且適量飲用還有幫助維持心血管的效果(飲酒不宜過量,且飲酒後請勿駕駛)

 

想在冬天之後還能維持好身材嗎?那麼就一起在飲食上多加留意吧!

 

Source:SHAPE

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RADWIMPS兌現來台承諾!野田洋次郎愛心連發電暈粉、全程中文交流全場嗨翻

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心動瞬間_

超幸福~

日本搖滾天團 RADWIMPS 自2023年7月久違來台開唱會,今年馬上就兌現與粉絲們的約定,只隔了10個月就火速回到台灣開唱。在昨晚(5/15)演唱會上不光一連祭出多首金曲,還應粉絲敲碗自行加碼獻唱原定歌單中沒有的歌曲,真的太幸運了!

 

RADWIMPS先以〈Lights go out〉作為開場,搭配著炫目耀眼的燈光效果,帶領大家進入專屬於他們的奇幻國度,緊接著更獻出了大家耳熟能詳的〈前前前世〉,讓現場陷入瘋狂!

 

 

 

在接連幾首歌的演出後,主唱野田洋次郎以一口流利的英文向粉絲們致謝:「今天演唱會完售了,謝謝大家。今天是一個另人難以置信的夜晚。10個月後,我們又回來了,你們看,我們說過很快就會再見面的。讓我們一起度過這特別的夜晚吧!謝謝」

 

這次 RADWIMPS 更力邀新生代女聲十明助陣!擔任演唱會特別嘉賓的她,一亮相就讓現場的尖叫聲不斷,同時她也演唱了電影《鈴芽之旅》主題曲〈SUZUME〉。十明清澈又空靈的嗓音,加上視覺燈光所帶來的強大氛圍感,讓人瞬間雞皮疙瘩到滿地!(十明來台訪問)

 

 

演唱會途中,吉他手桑原彰與貝斯手武田祐介全程以中文與粉絲們交流,隨著桑原的簡單問候之後,武田馬上就用驚人的中文能力跟大家對談,還自爆:「每次我們的工作人員都說我的中文說得比日文更好(笑)不只引起粉絲們的歡呼,在一旁的洋次郎也是不斷為他拍手大讚厲害。

 

當〈Sparkle〉響起時,台下粉絲們也立刻打開手機手電筒,瞬間讓會場變身璀璨的星空,而〈いいんですか?〉更是引起全場大合唱,野田洋次郎還對著台下告白:「我愛你們」把氣氛點燃到最高點!

 

 

 

RADWIMPS 在演出接近尾聲時,提及樂團明年就要迎來出道20週年,從第一次來台的小場地,到如今可以容納數千人的場館,並且完售,真的非常感謝。同時,他們也與粉絲們立下約定,承諾一定會再來!

 

 

演唱會安可,野田洋次郎也聽見了粉絲的願望,驚喜加演一小段的〈me me she〉!結束離開舞台前,洋次郎還不斷向台下送出愛心光波,無論是手指愛心,或是逗趣的龜派氣功式愛心,都令人難忘。

 

 

 

source:好玩國際文化

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