冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南

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冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南

冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南 保養、新知、水果、天然、健康
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冬天到了,這個時候最需要補充熱量來過冬!不論是熱呼呼的火鍋或是紅豆湯,多想就讓人忍不住流口水,但滿足了口腹之慾後,緊接而來的就是讓人不願面對的體重計!想在冬天能吃飽又維持體重嗎?那就跟著妞編輯來看看哪些食物能在冬天讓你吃了也不需要過度擔心體重問題!

 

檸檬

能促進新陳代謝,並幫助提高肝臟分解及代謝毒素的能力

 

紅橙

含有豐富的花青素,是身體最佳的天然抗氧化劑,每天適量使用也能補充人體所需纖維質。

 

柚子

跟其他柑橘類水果一樣,有高含量的維他命C,能幫助身體抗氧化

 

芭樂

芭樂富含維生素A和C、鉀、鎂,熱量低且容易有飽足感,是減肥時期的好朋友

 

葵瓜子

葵瓜子能提供提供身體大量的鎂、硒、維生素E及人體主要的脂溶性抗氧化劑

 

蜂蜜

蜂蜜是完美的天然糖,有助於防止疲勞、加強免疫系統,也能幫助舒緩喉嚨不適(蜂蜜不適合用熱水沖泡飲用)

 

雞蛋是身體必需氨基酸的重要來源,也能提供人體所需的蛋白質及營養成份

 

洋蔥

洋蔥能幫助抑制由飲食引起的膽固醇過高,也被認為有降血壓及血脂的功用

 

黑巧克力

高純度的巧克力並不會使你發胖,適度的甜食能讓您感到精神愉快

 

辣椒

一點點辣能讓身體感覺到暖和,同時也能促進體內的血液循環

 

紅酒

在睡前飲用一些紅酒能幫助睡眠,而且適量飲用還有幫助維持心血管的效果(飲酒不宜過量,且飲酒後請勿駕駛)

 

想在冬天之後還能維持好身材嗎?那麼就一起在飲食上多加留意吧!

 

Source:SHAPE

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中島美嘉睽多年再扮《NANA》!揪好友合拍「娜娜&小八」閨蜜婚紗,網喊:是本尊

中島美嘉睽多年再扮《NANA》!揪好友合拍「娜娜&小八」閨蜜婚紗,網喊:是本尊 中島美嘉、矢澤愛、大崎娜娜、NANA、NANA漫畫、NANA聯名、NANA婚紗、NANA娜娜婚紗、NANA奈奈婚紗
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心動瞬間_

熟悉的〈GLAMOROUS SKY〉在耳邊響起!

矢澤愛筆下的《NANA》以兩位同名少女相遇後的故事為發展,從中描繪交織在兩人身邊,複雜且痛心的友情及愛情,深深烙印在粉絲們的心底,更使其被譽為少女漫畫的神作。(10部八年級懷舊少女動畫)

 

 

 

https://www.instagram.com/p/C76htJtytLT 

source:mikanakashima_official@IG

除改編電視動畫之外,《NANA》真人版電影也交由「中島美嘉」和「宮崎葵」攜手演出。時隔多年,中島美嘉也再度扮演起原作中的大崎娜娜,不僅讓網友們哭喊是回憶殺,更湧入無數「是本尊」的激動回覆!

 

 

 

 

source:mikanakashima_official@IG

日本婚紗品牌Lulu felice與矢澤愛聯手推出以《NANA》世界觀為主題的聯名婚紗,不光把娜娜與蓮初次相遇時的經典紅色連衣裙大幅改造,更沿用了娜娜身為搖滾樂團「Black Stones」主唱的設定,製作出充滿龐克元素的個性婚紗,完全可以稱作《NANA》粉絲心中的夢幻逸品。(《NANA》聯名9套婚紗)

 

 

 

source:mikanakashima_official@IG

source:xchix328@IG

相信在看到聯名婚紗的當下,大家也都和妞編輯一樣幻想著中島美嘉能夠穿起這系列的聯名婚紗吧?畢竟這幾套完全就寫著她的名字(笑)不過,讓人意想不到的是,中島美嘉竟然真的穿上了這一系列,還跟自己的模特兒好友合拍「娜娜&小八」的閨蜜婚紗照!

 

 

 

https://www.instagram.com/p/C8CLmzDpdK3

source:xchix328@IG

時隔多年再度化身大崎娜娜的中島美嘉,超絕的女王氣場依舊滿出螢幕,令人看了目瞪口呆。不光重現在直立式麥克風前飆唱的帥姿,和好友合拍的幾張黑白婚紗照,更是勾起粉絲們滿滿的回憶。兩人不僅完美化身娜娜和小八,就連拍攝佈景也都還原了公寓裡放在窗前的長桌。看著她們的互動簡直就是本尊走出漫畫啊(淚)

 

 

 

https://www.instagram.com/p/C7883I1pRBM

source:xchix328@IG

此外,中島美嘉也和好友分別換上紅色與藍色的同款婚紗,同時變身成娜娜的兩人也詮釋出不同風格的魅力,宛如藝術品般的美貌,也讓粉絲們大飽眼福!

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