冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南

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冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南

冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南 保養、新知、水果、天然、健康
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冬天到了,這個時候最需要補充熱量來過冬!不論是熱呼呼的火鍋或是紅豆湯,多想就讓人忍不住流口水,但滿足了口腹之慾後,緊接而來的就是讓人不願面對的體重計!想在冬天能吃飽又維持體重嗎?那就跟著妞編輯來看看哪些食物能在冬天讓你吃了也不需要過度擔心體重問題!

 

檸檬

能促進新陳代謝,並幫助提高肝臟分解及代謝毒素的能力

 

紅橙

含有豐富的花青素,是身體最佳的天然抗氧化劑,每天適量使用也能補充人體所需纖維質。

 

柚子

跟其他柑橘類水果一樣,有高含量的維他命C,能幫助身體抗氧化

 

芭樂

芭樂富含維生素A和C、鉀、鎂,熱量低且容易有飽足感,是減肥時期的好朋友

 

葵瓜子

葵瓜子能提供提供身體大量的鎂、硒、維生素E及人體主要的脂溶性抗氧化劑

 

蜂蜜

蜂蜜是完美的天然糖,有助於防止疲勞、加強免疫系統,也能幫助舒緩喉嚨不適(蜂蜜不適合用熱水沖泡飲用)

 

雞蛋是身體必需氨基酸的重要來源,也能提供人體所需的蛋白質及營養成份

 

洋蔥

洋蔥能幫助抑制由飲食引起的膽固醇過高,也被認為有降血壓及血脂的功用

 

黑巧克力

高純度的巧克力並不會使你發胖,適度的甜食能讓您感到精神愉快

 

辣椒

一點點辣能讓身體感覺到暖和,同時也能促進體內的血液循環

 

紅酒

在睡前飲用一些紅酒能幫助睡眠,而且適量飲用還有幫助維持心血管的效果(飲酒不宜過量,且飲酒後請勿駕駛)

 

想在冬天之後還能維持好身材嗎?那麼就一起在飲食上多加留意吧!

 

Source:SHAPE

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夏天快速補水、避免脫妝!2024好評必收6款「保濕、定妝噴霧」,噴霧超細還帶香味

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心動瞬間_

夏天太需要保濕噴霧和定妝噴霧了!!

台灣的夏天來報到了!又悶又熱的天氣,不管是躲在冷氣房,還是得要在外行動,空調、日曬都容易帶走肌膚的水分,臉上的妝也難長時間牢牢扒在臉上,只是走到捷運站,就開始土石流般崩壞,真的太煩了!想要快速幫肌膚補水降溫、讓臉上的妝更服貼持久,妞編輯貼心奉上夏天超給力的保濕、定妝神隊友,趕快收下!

 

2024保濕噴霧、定妝噴霧推薦1

La Prairie魚子美顏噴霧

source:La Prairie

La Prairie魚子美顏噴霧50ml NT.6,000

今年夏天,補水也能時尚又奢華!LA PRAIRIE特別針對夏天推出的「魚子美顏噴霧」,運用奈米乳化技術,將魚子水精露與魚子微米精萃融合為高滲透水霧滋養,按壓輕噴,補水保濕,可以在化妝水後、精華液前加強保養,上妝後也可以噴,讓肌膚升級亮澤水光肌,還可以冰鎮後,在曬後使用,噴完超涼超舒服。鈷藍色輕量玻璃包裝,50ml的容量方便隨身攜帶,就連一起登機也沒問題,在飛機上也能隨時補水,用最美的狀態下機展開旅程。

 

 

2024保濕噴霧、定妝噴霧推薦2 

RMK平衡調理定妝噴霧(沁涼型)

source:RMK

RMK平衡調理定妝噴霧(沁涼型) 50ml NT.1,100

夏天化妝最怕的就是卡粉、大脫妝,RMK夏日限定發售的「平衡調理定妝噴霧」,定妝成分能滲入粉底和頰彩等等粉體間的縫隙,使妝容能緊密服貼肌膚,還採用「長效保濕處方」能徹底的補給水分給予保濕,噴在肌膚上還帶有清涼感的舒適膚觸,一瓶多用,可以當定妝噴霧,也能當日常的保濕噴霧用。

 

 

2024保濕噴霧、定妝噴霧推薦3

shu uemura無極限定妝噴霧

source:shu uemura

shu uemura無極限持久定妝噴霧 柚子/櫻花 NT.1,350

迎戰台灣爆熱又潮濕的夏天,上完妝如果沒好好定妝真的很容易發生悲劇!植村秀網路口碑好評的「無極限底妝系列」,其中的「無極限定妝噴霧」今年再推限量新香味,注入頂級日式植萃,以獨特「極細微米噴頭」搭配上「明星成膜科技」,超細緻微米水霧和無敵吸油粉末能幫助肌膚保濕同時去油,上妝前輕輕一噴,水霧便能均勻分布在妝容上,最後再使用它來進行定妝,立刻形成零死角的超薄防護膜。除了花果香調外,今年還加入了「優雅櫻花香」 及 清甜活力感的「鮮嫩果柚香」,限量發售,要收要快!

 

 

2024保濕噴霧、定妝噴霧推薦4

植村秀無極限控油定妝噴霧(艾草)

source:shu uemura

植村秀無極限控油定妝噴霧 艾草 NT.1,350

油肌、混合肌夏日蜜糖!「無極限控油定妝噴霧今年也推出限量新香味「艾草」,嚴選的頂級日本植萃,讓定妝這件事也能奢華高貴,細緻的噴霧上臉後,可以讓妝感維持柔霧感,避免油光滿面的情形。

 

 

2024保濕噴霧、定妝噴霧推薦5

ORBIS透妍定妝噴霧

source:ORBIS

ORBIS透妍定妝噴霧50ml NT.550

日系保養品牌ORBIS,今年夏天也特別推出限定的定妝噴霧,噴上臉成膜後能提升妝容服貼度與肌膚保濕感,更重要的是能讓妝容不易土石流。只要完妝後輕輕噴幾下,還能為全臉賦予光澤感,讓底妝、眼妝、修容打亮等都維持剛上妝後的狀態。輕巧容量的包裝,不管是旅行、出差都能帶著走,去哪都能亮麗持妝。

 

 

 

2024保濕噴霧、定妝噴霧推薦6

IPSA美膚膜力保濕露

IPSA美膚膜力保濕露50ml NT.750

流金水愛用者這瓶要收!IPSA推出夏日保濕神器流金噴霧,全新成分升級,蘊含三大舒緩抗氧植萃:「洋甘菊精萃」、「綠茶萃取」、「薰衣草精油」有效緩解肌膚乾燥泛紅、維持膚況穩定、調理肌膚油水。「超細微霧分子」的噴霧能夠迅速被肌膚吸收不僅能在妝前為肌膚補充水分,使底妝更持久貼膚,完妝後使用也不擔心浮粉妝花。

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