冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南

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冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南

冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南 保養、新知、水果、天然、健康
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冬天到了,這個時候最需要補充熱量來過冬!不論是熱呼呼的火鍋或是紅豆湯,多想就讓人忍不住流口水,但滿足了口腹之慾後,緊接而來的就是讓人不願面對的體重計!想在冬天能吃飽又維持體重嗎?那就跟著妞編輯來看看哪些食物能在冬天讓你吃了也不需要過度擔心體重問題!

 

檸檬

能促進新陳代謝,並幫助提高肝臟分解及代謝毒素的能力

 

紅橙

含有豐富的花青素,是身體最佳的天然抗氧化劑,每天適量使用也能補充人體所需纖維質。

 

柚子

跟其他柑橘類水果一樣,有高含量的維他命C,能幫助身體抗氧化

 

芭樂

芭樂富含維生素A和C、鉀、鎂,熱量低且容易有飽足感,是減肥時期的好朋友

 

葵瓜子

葵瓜子能提供提供身體大量的鎂、硒、維生素E及人體主要的脂溶性抗氧化劑

 

蜂蜜

蜂蜜是完美的天然糖,有助於防止疲勞、加強免疫系統,也能幫助舒緩喉嚨不適(蜂蜜不適合用熱水沖泡飲用)

 

雞蛋是身體必需氨基酸的重要來源,也能提供人體所需的蛋白質及營養成份

 

洋蔥

洋蔥能幫助抑制由飲食引起的膽固醇過高,也被認為有降血壓及血脂的功用

 

黑巧克力

高純度的巧克力並不會使你發胖,適度的甜食能讓您感到精神愉快

 

辣椒

一點點辣能讓身體感覺到暖和,同時也能促進體內的血液循環

 

紅酒

在睡前飲用一些紅酒能幫助睡眠,而且適量飲用還有幫助維持心血管的效果(飲酒不宜過量,且飲酒後請勿駕駛)

 

想在冬天之後還能維持好身材嗎?那麼就一起在飲食上多加留意吧!

 

Source:SHAPE

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京都嵐山必吃6大美食!嵐山ミソラ用喝的甜點成話題、ZARAME棉花糖太夢幻

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心動瞬間_

(ㅅ˘ㅂ˘)

說到京都必去的風景名勝,怎麼能不提起「嵐山」呢!坐收美麗山川景緻的嵐山,除了橫跨桂川的「渡月橋」、超愜意的「竹林小徑」及被列入世界遺產的「天龍寺」等熱門景點之外,更是個春季賞櫻、秋季賞楓的好所在。然而,嵐山也不只有這些療癒人心的風景,讓人胃口大開的美食也絕對要大吃一頓!這次妞編輯特別精選「京都嵐山必吃6大美食」,趕緊加入待吃清單吧~

 

 


京都嵐山必吃美食1.

嵐山ミソラ

source:misola_arashiyama@IG

source:misola_arashiyama@IG

「嵐山ミソラ」是間以「可以喝的甜點」爆紅的特色小店!反轉世人對於甜點的既有印象,嵐山ミソラ獨家打造出用喝的甜點,瞬間引發全網話題。像是歷年推出的蒙布朗、和風聖代,裝入透明罐子裡的超美漸層讓人忍不住狂拍,還有對抗酷暑的沁涼刨冰也是逢人必點的限定名品。
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営業時間:11:00〜16:00
地址:京都府京都市右京区嵯峨天龍寺芒ノ馬場町3−25

 

 


京都嵐山必吃美食2.

古都芋本舗

source:kotoimohonpo@IG

source:kotoimohonpo@IG

嵐山排隊名店「古都芋本舗」臨近竹林小徑的入口處,而其深受觀光客們喜愛的超強魅力,非巨大無比的醬油糰子莫屬!尺寸遠遠超過一般的烤糰子,古都芋本舗所販售的醬油糰子光是賣相就讓人驚呼連連。Q彈且富有嚼勁的口感,再搭上店家自製的甜醬油醬汁,甜甜鹹鹹的風味直接在嘴巴裡化開,一定要嚐嚐!
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店家資訊>>
営業時間:9:30〜18:00
地址:京都府京都市右京区嵯峨天龍寺立石町2-1

 

 


京都嵐山必吃美食3.

京豆庵

source:kyozuan_arashiyama@IG

source:kyozuan_arashiyama@IG

當地人都超愛的「京豆庵」絕對不能錯過!作為嵐山最著名的霜淇淋店,京豆庵主打用100%的國產大豆來製作美味可口的豆乳霜淇淋。除了迴盪在舌尖的濃郁豆香大大圈粉之外,因為霜淇淋的濃度及密度特別高的關係,就算是顛倒過來也都不成問題(驚)。大家不妨來挑戰看看吧~
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店家資訊>>
営業時間:10:00〜17:00
地址:京都市右京区嵯峨天龍寺立石町2-1(野々宮バス停前)

 

 


京都嵐山必吃美食4.

まめものとたい焼き

source:mame.tai@IG

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在嵐山超有人氣「まめものとたい焼き」憑藉賞味期限1分鐘的鯛魚燒聲名遠播,不只位在嵐山的本店,東京池袋、京都祇園四条也都有開設分店。集結奶油紅豆、紅豆、卡士達3種口味的鯛魚燒,圓潤可愛的外型也成功收服遊客們的心。由於鯛魚燒中的片狀奶油會因燙手的麵皮光速融化,於是才有「賞味期限只有1分鐘」的稱號(笑)
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営業時間:10:00〜17:00
地址:京都府京都市右京区嵯峨天龍寺芒ノ馬場町40−8 昇龍苑 1F

 

 


京都嵐山必吃美食5.

ZARAME

source:1oo8mina@IG

source:zarame_kyoto@IG

「ZARAME」真的太夢幻了!這間位於嵐山的棉花糖專賣店,藉由比臉還要大的日式棉花糖,吸引眾多女性遊客造訪。除了嚴選源自日本的國產原料,開發出兼具傳統及現代的創新口味之外,棉花糖所使用的竹籤也都是取自於京都的竹林。同時,色彩繽紛的棉花糖,也成了日本女生穿和服時拍照打卡的最佳點綴!
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営業時間:10:00〜18:00(週末&例假日9:00~19:00)
地址:京都市右京区嵯峨天龍寺車道町1

 

 


京都嵐山必吃美食6.

中村屋惣菜製作所

source:中村屋惣菜製作所@FB

source:中村屋惣菜製作所@FB

嵐山在地和牛老店舖「中村屋総本店」旗下專門販賣熟食的「中村屋惣菜製作所」,每到觀光旺季勢必都會擠滿人潮。不光一天能賣出3000個的炸牛肉可樂餅,就連炸牛排三明治、可樂餅三明治也都讓人看完垂涎三尺,絕對可以稱為炸物控必去的美食聖地。
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店家資訊>>
営業時間:8:30〜18:00
地址:京都市右京区嵯峨天龍寺造路町1

 

 

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