冬天吃什麼？幫助減肥的冬季食物指南

冬天到了，這個時候最需要補充熱量來過冬！不論是熱呼呼的火鍋或是紅豆湯，多想就讓人忍不住流口水，但滿足了口腹之慾後，緊接而來的就是讓人不願面對的體重計！想在冬天能吃飽又維持體重嗎？那就跟著妞編輯來看看哪些食物能在冬天讓你吃了也不需要過度擔心體重問題！

檸檬

能促進新陳代謝，並幫助提高肝臟分解及代謝毒素的能力

紅橙

含有豐富的花青素，是身體最佳的天然抗氧化劑，每天適量使用也能補充人體所需纖維質。

柚子

跟其他柑橘類水果一樣，有高含量的維他命C，能幫助身體抗氧化

芭樂

芭樂富含維生素A和C、鉀、鎂，熱量低且容易有飽足感，是減肥時期的好朋友

葵瓜子

葵瓜子能提供提供身體大量的鎂、硒、維生素E及人體主要的脂溶性抗氧化劑

蜂蜜

蜂蜜是完美的天然糖，有助於防止疲勞、加強免疫系統，也能幫助舒緩喉嚨不適(蜂蜜不適合用熱水沖泡飲用)

蛋

雞蛋是身體必需氨基酸的重要來源，也能提供人體所需的蛋白質及營養成份

洋蔥

洋蔥能幫助抑制由飲食引起的膽固醇過高，也被認為有降血壓及血脂的功用

黑巧克力

高純度的巧克力並不會使你發胖，適度的甜食能讓您感到精神愉快

辣椒

一點點辣能讓身體感覺到暖和，同時也能促進體內的血液循環

紅酒

在睡前飲用一些紅酒能幫助睡眠，而且適量飲用還有幫助維持心血管的效果(飲酒不宜過量，且飲酒後請勿駕駛)

想在冬天之後還能維持好身材嗎？那麼就一起在飲食上多加留意吧！

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來～BGM請下經典片頭曲〈好想大聲說喜歡你（君が好きだと叫びたい）〉，1990年開始連載的日本國民動漫作品《灌籃高手》，在去年（台灣）時隔26年上映劇場版電影《THE FIRST SLAM DUNK》，票房、話題都締造驚人紀錄，近期官方更宣布將在6月於串流平台Disney+播出，想必又要在全球引爆籃球狂熱啦～

真人版《灌籃高手》開拍？

現實2大童年女神找到了

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湘北籃球隊準備上場？《灌籃高手》動畫電影的大獲成功，讓回憶殺作品再度成為流量密碼，網路上就傳出業界人士爆料，繼真人版《航海王》、《幽遊白書》之後，《灌籃高手》也可能將翻拍真人版影集或電影，消息一出掀起正反熱議，不過先不管小道的真實性，現實版的「籃球回憶殺女神」先被找到了（笑）！？

《灌籃高手》真人版晴子

IVE張員瑛神還原

https://www.instagram.com/p/C62q60xPfr3

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同時擁有神級美貌、高甜笑容、漫撕等級的腿長…韓國女團IVE成員「張員瑛」身為第4代KPOP女團顏值擔當之一，「12頭身」逆天比例受封：「真人版月光仙子」，不過最近可能得改新封號了！他在粉絲簽售會上，穿著海軍藍水手制服，手上還抱著一顆籃球登場，熟悉的畫面立刻讓粉絲們連結起來～（12頭身IVE張員瑛「腿長到超出瑜珈墊」！107CM大長腿影片）

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농구.. 좋아하세요?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 맞아?ㅋㅋㅋ 농구..좋아하세요..?ㅋㅋㅋ

웃참실패한 슬알못 미소녀가 너무 웃겨!! pic.twitter.com/LwTPX0s1uX
— 공 (@luvwy04) May 27, 2024

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沒錯，張員瑛的裝扮就跟《灌籃高手》中擁有及肩長髮、空氣瀏海以及水靈大眼的同校的一年級「赤木晴子」神似度超高，晴子不只是櫻木花道的暗戀對象，更是當時所有籃球男孩的一代真命天女，張員瑛還歪頭＋甜笑說出經典台詞：「你喜歡籃球嗎？」驚人同步率，讓全網也想跟著喊出經典台詞「安西教練⋯⋯我想打籃球」了（笑）！

《灌籃高手》真人版彩子

NewJeans混血小公主出戰