冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南

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冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南

冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南 保養、新知、水果、天然、健康
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冬天到了,這個時候最需要補充熱量來過冬!不論是熱呼呼的火鍋或是紅豆湯,多想就讓人忍不住流口水,但滿足了口腹之慾後,緊接而來的就是讓人不願面對的體重計!想在冬天能吃飽又維持體重嗎?那就跟著妞編輯來看看哪些食物能在冬天讓你吃了也不需要過度擔心體重問題!

 

檸檬

能促進新陳代謝,並幫助提高肝臟分解及代謝毒素的能力

 

紅橙

含有豐富的花青素,是身體最佳的天然抗氧化劑,每天適量使用也能補充人體所需纖維質。

 

柚子

跟其他柑橘類水果一樣,有高含量的維他命C,能幫助身體抗氧化

 

芭樂

芭樂富含維生素A和C、鉀、鎂,熱量低且容易有飽足感,是減肥時期的好朋友

 

葵瓜子

葵瓜子能提供提供身體大量的鎂、硒、維生素E及人體主要的脂溶性抗氧化劑

 

蜂蜜

蜂蜜是完美的天然糖,有助於防止疲勞、加強免疫系統,也能幫助舒緩喉嚨不適(蜂蜜不適合用熱水沖泡飲用)

 

雞蛋是身體必需氨基酸的重要來源,也能提供人體所需的蛋白質及營養成份

 

洋蔥

洋蔥能幫助抑制由飲食引起的膽固醇過高,也被認為有降血壓及血脂的功用

 

黑巧克力

高純度的巧克力並不會使你發胖,適度的甜食能讓您感到精神愉快

 

辣椒

一點點辣能讓身體感覺到暖和,同時也能促進體內的血液循環

 

紅酒

在睡前飲用一些紅酒能幫助睡眠,而且適量飲用還有幫助維持心血管的效果(飲酒不宜過量,且飲酒後請勿駕駛)

 

想在冬天之後還能維持好身材嗎?那麼就一起在飲食上多加留意吧!

 

Source:SHAPE

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盤點韓國人眼中的「台灣感性美」:NewJeans同款「老天橋&平交道」成打卡夯點

盤點韓國人眼中的「台灣感性美」:NewJeans同款「老天橋&平交道」成打卡夯點 NewJeans、ILLIT
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心動瞬間_

是我們熟悉的台灣街景啊~~

Y2K、千禧風、底片相機......懷舊風熱潮再次席捲全球,從穿搭、生活、美食到娛樂,無一不受到影響,也慢慢地改變了我們對生活的看法,追求那個安穩、單純美好的時代已成了現代人的小小救贖,這也是為何「復古風潮」每隔一段時間就會引起話題的原因!而在許多外國人眼中,「台灣」更是有著許多不可言喻的氛圍,連韓國大勢女團NewJeans都特地來台拍攝MV,跟著妞編輯一起探索為何「台式美學」這麼受歡迎吧!

 

 

 

近年Kpop圈掀起懷舊熱潮

source:1theK (원더케이)SMTOWN(G)I-DLE (여자)아이들 (Official YouTube Channel) 

自2019年底至2022年初,全球受到新冠疫情引響,許多人被迫得關在家裡不得隨意外出,這也間接迫使大家開始懷念過去安穩平靜的生活,於是開始投奔「Newtro」(新式復古)的懷抱!從由劉在石、李孝利和Rain組成的限定團體「SSAK3」所推出的歌曲다시 여기 바닷가,再到NCT U90's Love以及火爆全球的(G)I-DLEQueencard都顯現了這些復古歌曲的成功!

 

 

 

韓國人對台灣的印象?

https://www.instagram.com/p/C7qO_bRxJkx

https://www.instagram.com/p/C43Bo9Gh9zS

https://www.instagram.com/p/B5PutH6hnwu

source:@thinkaboutzu yeh.shaa_kuanghanhsu

而對於韓國人來說,台灣又有哪些迷人之處呢?最早可能要從TWICE成員周子瑜開始說起,繼子瑜特殊的氣質和美貌在韓國大受歡迎後,限定韓團Wanna One成員賴冠霖(G)I-DLE成員舒華等,都讓韓國人一提到台灣人時總是離不開「高顏值」等評價,接著是近年因台劇《想見你》在亞洲爆紅的主演許光漢,也再將台灣一步步推向國際舞台。

 

  

 

大勢女團NewJeans、ILLIT來台拍攝MV

https://www.instagram.com/p/C7V5pLby4ki

https://www.instagram.com/p/C7VP3_ByvTu

https://www.instagram.com/p/C4IwjohPUUL

 source:@newjeans_official@illit_official

隨著復古熱潮在韓國越來越受到歡迎,韓國人更是看準台灣是個融合多元文化的國家,從崎嶇的街道、巷弄、老舊磚牆、鐵皮屋、火車平交道再到雜貨店彷彿都有著自己的故事要準備訴說。女團NewJeans、ILLIT先前也曾到台灣取景,各種我們在日常中嫌棄的老舊街景和建築,在韓國人眼中就是一種活生生的「感性美」生活方式這種風格正是在韓國或是其他歐洲國家比較難擁有的,也因這些MV與照片一釋出,又讓世界看到不一樣的台灣!

 

 

 

韓國網友怎麼看?

https://www.instagram.com/p/C7WMGoayf6M

  source:@newjeans_official

師妹ILLIT前腳剛走,NewJeans就馬上來台拍攝MV,讓原本聲勢就很高的NewJeans本次回歸又受到更多人關注!在How Sweet的MV中成員走過新北萬里玉田路、宜蘭礁溪、德陽街平交道、慶豐便利商店、華江整宅社區和民生社區等景點,MV釋出至今目前已登上YouTube「音樂發燒影片排行」榜首,韓國網友也給出「看了好想去台灣」、「對台灣產生了不一樣的想像」和「可以感受到夏天的感覺」等評價,妞妞們也喜歡這次NewJeans的作品嗎?

 

 

 

韓星效應!NewJeans拍攝地又成為觀光勝地

source:HYBE LABELSNewJeans

隨著How Sweet的MV釋出,配上五位小女孩天真的青春演繹,原本對台灣街景無感的妞妞們,看完後應該也很想找時間到這些拍攝地踩點吧!(笑)疫情趨緩後的近幾年,台灣每天都有不少觀光客湧入,現在又因為NewJeans的韓星效應,想必台灣會越來越受到外國旅客的喜愛!

 

 

妞妞們對於台灣的街景有什麼看法呢?或許它有點髒、有點舊、有點不那麼美觀,但它畢竟陪伴了台灣人走過漫長的歲月,濃濃的人情味是別的國家絕對無法取代的!

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