冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南

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冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南

冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南 保養、新知、水果、天然、健康
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冬天到了,這個時候最需要補充熱量來過冬!不論是熱呼呼的火鍋或是紅豆湯,多想就讓人忍不住流口水,但滿足了口腹之慾後,緊接而來的就是讓人不願面對的體重計!想在冬天能吃飽又維持體重嗎?那就跟著妞編輯來看看哪些食物能在冬天讓你吃了也不需要過度擔心體重問題!

 

檸檬

能促進新陳代謝,並幫助提高肝臟分解及代謝毒素的能力

 

紅橙

含有豐富的花青素,是身體最佳的天然抗氧化劑,每天適量使用也能補充人體所需纖維質。

 

柚子

跟其他柑橘類水果一樣,有高含量的維他命C,能幫助身體抗氧化

 

芭樂

芭樂富含維生素A和C、鉀、鎂,熱量低且容易有飽足感,是減肥時期的好朋友

 

葵瓜子

葵瓜子能提供提供身體大量的鎂、硒、維生素E及人體主要的脂溶性抗氧化劑

 

蜂蜜

蜂蜜是完美的天然糖,有助於防止疲勞、加強免疫系統,也能幫助舒緩喉嚨不適(蜂蜜不適合用熱水沖泡飲用)

 

雞蛋是身體必需氨基酸的重要來源,也能提供人體所需的蛋白質及營養成份

 

洋蔥

洋蔥能幫助抑制由飲食引起的膽固醇過高,也被認為有降血壓及血脂的功用

 

黑巧克力

高純度的巧克力並不會使你發胖,適度的甜食能讓您感到精神愉快

 

辣椒

一點點辣能讓身體感覺到暖和,同時也能促進體內的血液循環

 

紅酒

在睡前飲用一些紅酒能幫助睡眠,而且適量飲用還有幫助維持心血管的效果(飲酒不宜過量,且飲酒後請勿駕駛)

 

想在冬天之後還能維持好身材嗎?那麼就一起在飲食上多加留意吧!

 

Source:SHAPE

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【金曲獎35】表演嘉賓陣容!血肉果汁機首登小巨蛋、熱狗獻唱金曲〈髒藝術家〉

【金曲獎35】表演嘉賓陣容!血肉果汁機首登小巨蛋、熱狗獻唱金曲〈髒藝術家〉 2024金曲獎、金曲獎、金曲35、金曲35入圍名單、2024金曲入圍、血肉果汁機、MC HotDog熱狗、洪佩瑜、Lulu黃路梓茵、陳明珠、黃偉晉
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心動瞬間_

啊啊啊啊~期待〈髒藝術家〉!

一年一度的音樂盛會《第35屆金曲獎》即將在6月29日在台北小巨蛋隆重登場!由「Lulu黃路梓茵」三度扛主持獨挑大梁,星光大道紅毯主持人找來「陳明珠和黃偉晉」攜手,6月3日公開首波表演卡司,力邀血肉果汁機、MC HotDog熱狗、洪佩瑜!【金曲35】入圍名單出爐!林俊傑&熱狗角逐華語男歌手、鳳小岳入圍新人

 

 

 

《第35屆金曲獎》1.

典禮表演嘉賓:血肉果汁機

獲得《第33屆金曲獎》「最佳樂團獎」的重金屬樂團「血肉果汁機」,首度踏上小巨蛋演出,成員表示:「也許聽聞過我們的演出有多炸,但卻不曾現場感受過,那這次我們歡迎你加入血肉的世界!」這次除了要將其獨特的「宮廟鬼神、金屬硬核」的音樂風格帶到金曲聖殿中,更預告會「號召歌迷」一起完成金曲舞台演出,將血肉果汁機最真誠的「血味」透過現場的感染力,讓全場音樂人一起感受重金屬音樂的魅力與Power,保證讓大家感受到「殺翻現場」的超強感染力!

 

他們日前也公布七月演唱會的嘉賓正是「MC HotDog熱狗」,血肉果汁機未來將會和熱狗有歌曲上的合作,表示「做酷的事情」一直是血肉的靈魂,請大家拭目以待!

 

 

 

《第35屆金曲獎》2.

典禮表演嘉賓:MC HotDog熱狗

連續兩年角逐「歌王」寶座的「MC HotDog熱狗」,談到連續兩年入圍,他自信表示:「很開心!代表這兩年發的專輯都是有質量的,以前入圍沒有什麼特別的感覺,但連續兩年讓我覺得自己好像有點料,蠻帥的!」至於表演內容,熱狗透露會帶來新歌和大家分享,笑說去年的〈髒藝術家〉真的很不錯,想藉著金曲舞台和大家分享。

 

也不忘向「饒舌新生代」的後輩們喊話:「不用太在意獎項,因為那些都沒辦法去定義或是否定你,做音樂是為了自己,並鼓勵後起之秀可以多寫一點和真實生活有關的歌」!

 

 

 

《第35屆金曲獎》3.

典禮表演嘉賓:洪佩瑜

去年以新人之姿一舉入圍多項並奪下「最佳新人獎」的「洪佩瑜」,今年以表演嘉賓的身分出席《第35屆金曲獎》,回歸歌壇就連續兩年參與金曲盛會的她:「身為一位表演者,能夠站上舞台演出就是最好的鼓勵與動力,不論用什麼方式參與,在不同的角色裡能分享與獲得的都遠遠超乎想像,會更專注、更享受地去準備,也期待看見台下入圍者們閃閃發亮的模樣。」

 

談到表演內容,洪佩瑜透露將會分享自己所看見、感受到以及和我們一起擁有的。去年大放異彩的她近期則是稍微放下腳步,度過屬於自己的沉澱時光,並往下一個方向前進,同時也正在探索新作品的靈感中,期待帶著他們與大家見面!

 

 

 

《第35屆金曲獎頒獎典禮》將於6月29日(六)在台北小巨蛋舉行,台視當天下午5點起將live轉播星光大道及晚間7點的頒獎典禮。《2024金曲國際音樂節》於今年6月25日至29日舉辦「音樂專題」、「快速媒合會」、「商展交易中心」、「金曲Showcase售票演唱會」、「金曲星聲代」等系列活動!

 

 

 

source:第35屆金曲獎

 

 

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