冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南

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冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南

冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南 保養、新知、水果、天然、健康
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冬天到了,這個時候最需要補充熱量來過冬!不論是熱呼呼的火鍋或是紅豆湯,多想就讓人忍不住流口水,但滿足了口腹之慾後,緊接而來的就是讓人不願面對的體重計!想在冬天能吃飽又維持體重嗎?那就跟著妞編輯來看看哪些食物能在冬天讓你吃了也不需要過度擔心體重問題!

 

檸檬

能促進新陳代謝,並幫助提高肝臟分解及代謝毒素的能力

 

紅橙

含有豐富的花青素,是身體最佳的天然抗氧化劑,每天適量使用也能補充人體所需纖維質。

 

柚子

跟其他柑橘類水果一樣,有高含量的維他命C,能幫助身體抗氧化

 

芭樂

芭樂富含維生素A和C、鉀、鎂,熱量低且容易有飽足感,是減肥時期的好朋友

 

葵瓜子

葵瓜子能提供提供身體大量的鎂、硒、維生素E及人體主要的脂溶性抗氧化劑

 

蜂蜜

蜂蜜是完美的天然糖,有助於防止疲勞、加強免疫系統,也能幫助舒緩喉嚨不適(蜂蜜不適合用熱水沖泡飲用)

 

雞蛋是身體必需氨基酸的重要來源,也能提供人體所需的蛋白質及營養成份

 

洋蔥

洋蔥能幫助抑制由飲食引起的膽固醇過高,也被認為有降血壓及血脂的功用

 

黑巧克力

高純度的巧克力並不會使你發胖,適度的甜食能讓您感到精神愉快

 

辣椒

一點點辣能讓身體感覺到暖和,同時也能促進體內的血液循環

 

紅酒

在睡前飲用一些紅酒能幫助睡眠,而且適量飲用還有幫助維持心血管的效果(飲酒不宜過量,且飲酒後請勿駕駛)

 

想在冬天之後還能維持好身材嗎?那麼就一起在飲食上多加留意吧!

 

Source:SHAPE

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沒有鬼的恐怖台劇《都市懼集》5看點!許瑋甯×林柏宏擔綱主演、78位卡司夢幻名單!

沒有鬼的恐怖台劇《都市懼集》5看點!許瑋甯×林柏宏擔綱主演、78位卡司夢幻名單! 都市懼集、台劇、台劇推薦、許瑋甯、林柏宏、邵雨薇、傅孟柏、劉品言
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心動瞬間_

\ 沒有鬼的最可怕!/

台劇大爆發!繼《愛愛內含光》《商魂》《關於未知的我們》《不夠善良的我們》接連開播後,近期將由來由78位人氣卡司夢幻共演的《都市懼集》,將透過每集不一樣的都市場域,呈現潛藏恐懼的六大都市樣貌,究竟是有鬼的恐怖片比較可怕,還是沒有鬼的最可怕?本篇爆米花小姐將整理《都市懼集》故事內容、製作團隊及夢幻卡司名單,妞妞們快繼續看下去!

 

 

 

台劇《都市懼集》看點1.

故事內容

沒有鬼的恐怖片!短影音台劇《都市懼集》以34個極短篇幅呈現都會生活中無以名狀的驚悚與惡意,故事集結《大眾運輸》、《夜生活》、《公寓》、《辦公大樓》、《商圈》、《住宿》6大單元,描繪都市人與人之間的冷漠自私,與從未察覺都市日常潛藏的問題與後果,帶領觀眾深入那些日復一日、習以為常生活中的未知人性。

 

 

 

台劇《都市懼集》看點2.

製作團隊

台劇《都市懼集》由大慕可可股份有限公司、華研國際音樂股份有限公司、有戲娛樂股份有限公司共同出品,酷斯本影視製作,過去「酷斯本影視」曾入圍第56屆電視金鐘獎六項,也是《都市懼集》故事發想,製作人賴楀婷將她個人及身邊友人的經驗,與編導團隊合作後,發展成現在的《都市懼集》劇本。

 

 

 

台劇《都市懼集》看點3.

卡司名單

Sourceanno8o7austinlin271989ivyshaoInstagram

Sourceumengpaulesther88riverhuangInstagram

Source:jessetang11、brianptseng、jam_cutepig Instagram

豪華卡司夢幻共演!台劇《都市懼集》由78位演員呈現「沒有鬼的恐怖故事」,演員陣容包含金鐘及金馬常勝軍「許瑋甯、林柏宏、邵雨薇、傅孟柏、劉品言」,實力派演員「曾沛慈、黃河、黃姵嘉、曾愷玹、曾莞婷、陳妤、楊銘威、游安順、謝麗金、李沐、項婕如、王渝萱、百白、章廣辰、雷嘉汭、黃冠智」及知名YouTuber「唐綺陽、大蛇丸、胡椒、曾博恩、喬瑟夫」以及「吳思賢、姚元浩、周采詩、徐鈞浩、江宜蓉、高英軒、林敬倫、何思靜、胡釋安、黃珮琪、廖允杰、初孟軒、詹懷雲、顏毓麟、曾少宗、李雪、盧以恩、余佩真、張琴、林志儒、晏柔中、黃湘婷、管麟、高倩怡、黃大旺、林意箴、竺定誼、李劭婕、邵奕玫、許莉廷、謝章穎、黃聖球、王真琳、林思廷、許乃涵、饒星星、傅顯皓、吳言凜、樓一安、姚吉慧、陳映如、賀少俠、潘嘉麗、劉黛瑩、林葦妮、虹茜、林詩雅、高詩婷、洪文凱、陳慕帆、許博硯、韓亞熙、簡建安」。

 

 

 

台劇《都市懼集》看點4.

前導視覺

瀰漫著可怕氛圍!昨(13日)曝光《都市懼集》前導視覺照片,全劇演員名字皆以歪扭詭異的手寫設計,在染血的城市中詭譎排列,妞妞們第一眼看到哪位演員的名字呢?

 

 

 

台劇《都市懼集》看點5.

六大都市樣貌

直窺都市的恐懼!台劇《都市懼集》從日常無聲的街巷、人聲鼎沸的商圈、表面寧靜的住宅大樓,一步步接近妞妞們⋯首先由「許瑋甯」主演的《大眾運輸》揭開序幕,接續由是在《夜生活》現身的林柏宏《公寓》單元演出的邵雨薇《辦公大樓》演出的傅孟柏《住宿》演出的劉品言《商圈》演出的黃河,演員們日前也透露「看到劇本時就很毛骨悚然、故事內容很有投射感」

 

 

 

《都市懼集》將在今年暑假於CATCHPLAY+影音平台台灣、印尼與新加坡獨家上架。

 

 

 

Source:CATCHPLAY+提供

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