冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南

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冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南

冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南 保養、新知、水果、天然、健康
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冬天到了,這個時候最需要補充熱量來過冬!不論是熱呼呼的火鍋或是紅豆湯,多想就讓人忍不住流口水,但滿足了口腹之慾後,緊接而來的就是讓人不願面對的體重計!想在冬天能吃飽又維持體重嗎?那就跟著妞編輯來看看哪些食物能在冬天讓你吃了也不需要過度擔心體重問題!

 

檸檬

能促進新陳代謝,並幫助提高肝臟分解及代謝毒素的能力

 

紅橙

含有豐富的花青素,是身體最佳的天然抗氧化劑,每天適量使用也能補充人體所需纖維質。

 

柚子

跟其他柑橘類水果一樣,有高含量的維他命C,能幫助身體抗氧化

 

芭樂

芭樂富含維生素A和C、鉀、鎂,熱量低且容易有飽足感,是減肥時期的好朋友

 

葵瓜子

葵瓜子能提供提供身體大量的鎂、硒、維生素E及人體主要的脂溶性抗氧化劑

 

蜂蜜

蜂蜜是完美的天然糖,有助於防止疲勞、加強免疫系統,也能幫助舒緩喉嚨不適(蜂蜜不適合用熱水沖泡飲用)

 

雞蛋是身體必需氨基酸的重要來源,也能提供人體所需的蛋白質及營養成份

 

洋蔥

洋蔥能幫助抑制由飲食引起的膽固醇過高,也被認為有降血壓及血脂的功用

 

黑巧克力

高純度的巧克力並不會使你發胖,適度的甜食能讓您感到精神愉快

 

辣椒

一點點辣能讓身體感覺到暖和,同時也能促進體內的血液循環

 

紅酒

在睡前飲用一些紅酒能幫助睡眠,而且適量飲用還有幫助維持心血管的效果(飲酒不宜過量,且飲酒後請勿駕駛)

 

想在冬天之後還能維持好身材嗎?那麼就一起在飲食上多加留意吧!

 

Source:SHAPE

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「自助餐貼圖」爆紅衝排行榜第一?5款Line拼貼樂超鬧食物貼圖,雲端剉冰店開張?

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心動瞬間_

拼完肚子好餓……

∩( )∩

「自助餐貼圖」是什麼?為什麼最近大家都在討論?妞妞們有跟上這波Line貼圖新功能拼貼樂「食物之亂」嗎?從最初的拉麵、剉冰到話題度破表的自助餐,只能說大家把拼貼樂這個新功能完全玩壞(XD),手機小姐幫妞妞們整理5款「拼貼系食物貼圖」,不管是要開拉麵店、自助餐店,甚至壽司店都沒問題!

 

 

拼貼系食物貼圖1.自助餐

22道配菜、10道主餐、白飯/紫米飯任選!這可不是公司樓下的自助餐店哦~現在最紅的Line原創貼圖非這款「自助餐」莫屬(甚至還有短暫衝上排行榜第一?!),利用Line新功能自由組合貼圖的特點,將我們常吃的自助餐變身貼圖,分割為餐盒與配菜、主餐等不同區塊,且大小剛好可以精準放進格子。

 

 

在菜色的挑選上也別出心裁,可以看到便當店常見炒冬粉、番茄炒蛋、海帶、胡蘿蔔炒蛋等配菜,甚至還有萬惡三色豆、螢光咖哩漫畫家神點出台灣「難吃便當配菜」,主菜部分有肥嫩的爌肉、酥炸大雞腿、香腸等任君挑選,想吃什麼自己夾(?),要來個雙主餐也沒問題!白飯也能選紫米或飯少,完全神還原每天的吃飯情境。

 

 

現在就把自己的雲端便當店開起來!喜歡的人給他加雞腿加滿,討厭的人就通通放上三色豆吧(哈哈),手機小姐還發現網友們有各種應用?包括討論物價:同樣的大雞腿便當在北部和中部的價差、表達最近的經濟狀況:月底只能吃3菜不主餐,月初領薪水可以吃雞腿+豬腳、營養師教如何吃得健康:3格挑原型食物青菜+澱粉(飯)減半+主餐不要挑炸物等,是不是應該買一下?到底是哪個創意鬼才想出這種貼圖啦(笑翻)

 

 

 

 

拼貼系食物貼圖2.Ramen toppings

一開始開啟拼貼食物之亂的是這款「Ramen toppings」拉麵貼圖,將拉麵拆分為湯頭、配料、肉品等各部分,不管是醬油湯頭、豚骨湯頭、濃郁雞湯通通有,拉麵常見的配料溏心蛋、木耳絲、海苔、筍乾加滿加爆(XD)!妞妞們快試試看拼出心中的神之拉麵吧~

 

 

 

 

拼貼系食物貼圖3.甜品店

愛吃剉冰的妞妞看過來!雲端甜品店開張(笑),這是手機小姐最喜歡的一組,夏天就是要大吃剉冰嘛~「甜品店」貼圖從冰的基底:純甜湯、豆花、仙草冰、黑糖剉冰等開始挑選,共有33種配料可以加入(可惜拼貼功能只能拼6張),完全可以用來點餐!

 

 

不管妞妞們是熱愛粉圓、粉條、粉粿的QQ派,還是愛吃芋頭、花生、大豆的古早味派,抑或是喜歡草莓冰、芒果冰的水果派,這組貼圖通通點得到~還能加料冰淇淋或布丁(流口水)

 

 

 

 

拼貼系食物貼圖4.我們來做壽司吧

既拉麵、甜品店、自助餐之後,竟然還有拼貼的做壽司貼圖!從盛裝的容器就很講究,在醋飯放上金槍魚、Toro、鮭魚、帆立貝、甜蝦等新鮮海產,拼貼過程嘴裡泛起陣陣海味(吼唷!想吃壽司了啦~),擁有這款做壽司貼圖,直接讓妞妞們無痛轉職壽司師傅(?XD),討厭的人就給他滿滿一坨哇沙比配飯就好(哼~)

 

 

 

 

拼貼系食物貼圖5.你要喝飲料嗎1

最後加碼一組「你要喝飲料嗎1」貼圖,雖然不是像上方4組可以藉由拼貼組成一道料理,但在大家一起點餐時很方便耶!先選飲料底、要不要加配料,最後是糖冰要怎麼調整,直接拼成一個貼圖送出點餐,免打字簡單明瞭,加上手繪感的插圖可愛十足,建議搭配自助餐貼圖一起combo使用(笑)

 

 

 

 

以上就是5款拼貼系食物貼圖,妞妞們最想開哪一種店呢?手機小姐自己買了自助餐&甜品店這兩組,今晚指揮男友買剉冰就決定用這個啦(喂~XD)

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