冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南

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冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南

冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南 保養、新知、水果、天然、健康
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冬天到了,這個時候最需要補充熱量來過冬!不論是熱呼呼的火鍋或是紅豆湯,多想就讓人忍不住流口水,但滿足了口腹之慾後,緊接而來的就是讓人不願面對的體重計!想在冬天能吃飽又維持體重嗎?那就跟著妞編輯來看看哪些食物能在冬天讓你吃了也不需要過度擔心體重問題!

 

檸檬

能促進新陳代謝,並幫助提高肝臟分解及代謝毒素的能力

 

紅橙

含有豐富的花青素,是身體最佳的天然抗氧化劑,每天適量使用也能補充人體所需纖維質。

 

柚子

跟其他柑橘類水果一樣,有高含量的維他命C,能幫助身體抗氧化

 

芭樂

芭樂富含維生素A和C、鉀、鎂,熱量低且容易有飽足感,是減肥時期的好朋友

 

葵瓜子

葵瓜子能提供提供身體大量的鎂、硒、維生素E及人體主要的脂溶性抗氧化劑

 

蜂蜜

蜂蜜是完美的天然糖,有助於防止疲勞、加強免疫系統,也能幫助舒緩喉嚨不適(蜂蜜不適合用熱水沖泡飲用)

 

雞蛋是身體必需氨基酸的重要來源,也能提供人體所需的蛋白質及營養成份

 

洋蔥

洋蔥能幫助抑制由飲食引起的膽固醇過高,也被認為有降血壓及血脂的功用

 

黑巧克力

高純度的巧克力並不會使你發胖,適度的甜食能讓您感到精神愉快

 

辣椒

一點點辣能讓身體感覺到暖和,同時也能促進體內的血液循環

 

紅酒

在睡前飲用一些紅酒能幫助睡眠,而且適量飲用還有幫助維持心血管的效果(飲酒不宜過量,且飲酒後請勿駕駛)

 

想在冬天之後還能維持好身材嗎?那麼就一起在飲食上多加留意吧!

 

Source:SHAPE

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風靡文具控!百樂Juice果汁筆「經典色&莫蘭迪色」絕美12新品揮灑夢幻日常

風靡文具控!百樂Juice果汁筆「經典色&莫蘭迪色」絕美12新品揮灑夢幻日常 百樂、果汁筆、經典色、莫蘭迪色、百樂Pilot、文具控、百樂Juice果汁筆、手帳、筆記
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心動瞬間_

經典色系、莫蘭迪色系都太美啦♡♡♡

青春是一首時而灰階時而多彩的詩,不管是煩悶壓抑的課堂、充滿粉紅泡泡的情書、隨手塗鴉的心情日記,都有著百樂Juice果汁筆繽紛可愛的身影,每一種心情色彩藉由下筆快乾又柔順的感受迸發火花,而百樂Juice果汁筆將推出帶給你無限小確幸的12支限定新品!「經典色&莫蘭迪色」華麗登場(音樂下~)

 

 

 

#「經典色系」高效筆記、時間管理神隊友!

一翻開就被療癒感包圍

百樂Juice果汁筆全新推出限定「經典色系」共有藍、藍綠、綠、黃、橘、紅6大萬用色,絕對是繁忙生活裡的條理神隊友!粗細適中的圓滑筆身握感極佳,一下筆的滑順感完全會寫上癮(笑),抄筆記時首重「區分用途」,利用新品經典色系中的藍、藍綠色撰寫基本內容;綠、黃、橘、紅色作為「標題、重點、特別要注意的項目」等標示,和基本色(藍、紅、黑)相比,經典色系在色彩上多揉合了一抹恬靜,不會過於醒目刺眼卻又獨具特色,翻閱筆記一目瞭然的同時創造舒適滿足感。

 

除了抄筆記以外,百樂Juice果汁筆經典色系用在時間管理上自由度更高,流暢的手感在畫時間軸時特別爽快(笑),利用6種萬用色分類管理,將代辦事項視覺化!百樂Juice果汁筆採用「速乾性墨水」搭配筆尖乾燥保濕成分,不管是抄筆記、規劃時間行程時,完美避免小拇指老是沾到墨水的窘境,妞妞們知道嗎?自律又整齊的時間管理計畫,其實會讓心更自由唷(眨眼)

 

 

 

#「莫蘭迪色系」手帳小白輕鬆升級手帳小能手

讓本本變可愛的小魔法

不管日子是快樂或悲傷,都要用百樂Juice果汁筆好好記錄下來,全新限定「莫蘭迪色系」集結莫蘭迪橘、莫蘭迪黃、莫蘭迪綠、莫蘭迪藍、莫蘭迪紫、莫蘭迪粉夢幻6色,溫潤沉靜的色彩讓世界彷彿溫柔了起來,獨一無二的橘、黃、綠、藍、紫、粉絕不跟其他人「撞色」,就算只是隨手塗鴉也秒讓整頁手帳變得軟萌療癒。

 

妞妞們常常羨慕IG上文具達人們分享手藝高強的手帳、日記頁嗎?好想像他們一樣卻害怕自己是手藝小白?派出百樂Juice果汁筆莫蘭迪色系輕鬆搞定!選定2-3個喜歡的顏色,用簡單的線條手繪裝飾珍貴的心情;或者搭配同色系紙膠帶、貼紙打造夢幻繽紛的日常。當然,要來場色彩Party混合經典色系+莫蘭迪色系12色共用也很可以!讓百樂為你的心彩繪更多色彩♡

 

 

 

#24色多彩選擇!

追星應援隱藏版應用?

COLOR with YOU!百樂Juice果汁筆全系列常態販售共有24色,除了應用在筆記、日常書寫手帳以外,其實追星妞妞也很需要啊!從24色中選出自己愛豆的應援色,就算一次飯多團百樂的顏色也跟得上(笑),不管是裝飾小卡、紀錄看控心得時都好好用♡

 

 

 

在日文裡有個來自顏色的單字叫「色々(iro iro)」意思是各式各樣地,拿起百樂Juice果汁筆最新「經典色系&莫蘭迪色系」用各式各樣的顏色,幫你刻畫各式各樣的美好。不管18歲、28歲、38歲,在面對世界偶爾破破爛爛時,都有百樂果汁筆用最燦爛的色彩為你縫縫補補

 

♡各大文具通路應該都可以看到百樂Juice果汁筆的身影呦♡

 

 

 

攝影/彭琪芳

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