冬天吃什麼？幫助減肥的冬季食物指南

冬天到了，這個時候最需要補充熱量來過冬！不論是熱呼呼的火鍋或是紅豆湯，多想就讓人忍不住流口水，但滿足了口腹之慾後，緊接而來的就是讓人不願面對的體重計！想在冬天能吃飽又維持體重嗎？那就跟著妞編輯來看看哪些食物能在冬天讓你吃了也不需要過度擔心體重問題！

檸檬

能促進新陳代謝，並幫助提高肝臟分解及代謝毒素的能力

紅橙

含有豐富的花青素，是身體最佳的天然抗氧化劑，每天適量使用也能補充人體所需纖維質。

柚子

跟其他柑橘類水果一樣，有高含量的維他命C，能幫助身體抗氧化

芭樂

芭樂富含維生素A和C、鉀、鎂，熱量低且容易有飽足感，是減肥時期的好朋友

葵瓜子

葵瓜子能提供提供身體大量的鎂、硒、維生素E及人體主要的脂溶性抗氧化劑

蜂蜜

蜂蜜是完美的天然糖，有助於防止疲勞、加強免疫系統，也能幫助舒緩喉嚨不適(蜂蜜不適合用熱水沖泡飲用)

蛋

雞蛋是身體必需氨基酸的重要來源，也能提供人體所需的蛋白質及營養成份

洋蔥

洋蔥能幫助抑制由飲食引起的膽固醇過高，也被認為有降血壓及血脂的功用

黑巧克力

高純度的巧克力並不會使你發胖，適度的甜食能讓您感到精神愉快

辣椒

一點點辣能讓身體感覺到暖和，同時也能促進體內的血液循環

紅酒

在睡前飲用一些紅酒能幫助睡眠，而且適量飲用還有幫助維持心血管的效果(飲酒不宜過量，且飲酒後請勿駕駛)

想在冬天之後還能維持好身材嗎？那麼就一起在飲食上多加留意吧！

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本季黑馬韓劇《背著善宰跑》集結穿越時空、KPOP追星以及純愛元素，在全世界掀起現象級超高人氣，不只讓新生代演員「金惠奫」在《偶然發現的一天》之後再創事業巔峰，飾演男主角善宰的「邊佑錫」也在出道10年後終於爆紅，就算在上個月底播出精彩大結局，依舊讓大批劇迷大呼：「躺在坑底走不出來～」

邊佑錫首站見面會欽點台北

零偶包扮「小櫻」全網暴動

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邊佑錫的台灣見面會，郵筒們（邊佑錫粉絲名）應該還在暈吧（笑）？在《背著善宰跑》刷新收視、話題紀錄之後，邊佑錫的首次「Summer Letter」亞洲巡迴見面會的第一站就欽點台北，親民的他，在現場居然COS《庫洛魔法使》中的主角小櫻，零偶包的歷史級犧牲扮相也傳回韓國、震撼全網，來台全程好評不斷，人氣更上一層樓。

《善宰》CP被拆了？

男神獎勵休假忍痛缺席

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緊接著也即將到泰國、菲律賓、印尼、新加坡以及在7月6日至7日最後一站回到娘家韓國舉辦粉絲見面會的大忙人邊佑錫，也因此無法參與《背著善宰跑》劇組的犒賞泰國之旅，而女主角金惠奫已經確定會出席，讓大批《善宰》CP粉看不到合體畫面大呼可惜，不過稍早卻意外被抓包，兩人「超有默契」的高甜舉動啦～

善宰小率隔空放閃

前後腳現身「這裡」被拍

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金惠奫與邊佑錫的火花十足，不只在戲中放閃，戲外上節目時也滿是粉紅泡泡，今日稍早邊佑錫現身在韓國仁川機場，準備飛往泰國舉辦見面會，簡單穿著襯衫、白TEE、牛仔褲現身的他，189CM長腿＋初戀帥臉馬上讓現場擠得水泄不通，不過就算人潮擁擠、步行困難，他依舊全程笑容燦爛，一一跟粉絲以及媒體打招呼，甚至還不忘比出大大愛心寵粉～