給身體的承諾 每天幫自己做到八件健康小事

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給身體的承諾 每天幫自己做到八件健康小事

給身體的承諾 每天幫自己做到八件健康小事 保養、新知、水果、天然、健康、飲食、放鬆、睡眠
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在每天繁忙的生活中,除了消耗了我們的時間和精力,更多時候是消耗的我們的健康,而但健康其實並不需要過於嚴格的生活條件或執行方式,其實只要在生活中多留一些小細節,健康的生活其實很簡單!

 

起床後喝水

起床之後喝杯水,有助刺激腸胃蠕動,改善便秘,並啟動一天的新陳代謝!

 

一定要吃早餐

早上記得吃早餐,千萬不要為了減肥、沒時間等理由而不吃早餐,也不要只喝茶或咖啡充數,既傷胃又不夠營養!

 

多喝豆漿

豆漿含有豐富的植物性蛋白質、不飽和脂肪酸、大豆卵磷脂、大豆異黃酮、維生素和礦物質,鐵、鈣等物質,便宜又營養!

 

充足的睡眠

當睡眠時間不足時,身體就會產生大量的抗壓激素,以減緩新陳代謝的速度,並導致內分泌的失調,不僅會影響健康,在不知不覺中也會讓體重增加。

 

多吃蜂蜜

蜂蜜對於人體細胞修護有所助益,也有幫助抗氧化、預防心臟系統疾病的作用的。

 

持續運動

將每天運動的時間分階段執行,不僅能更自由地運用時間,也能有更好的效果,但最大的重點是必須持之以恆,就算每天只有15分鐘,長久下來也是會有所成效的!

 

飲食以粗食較佳

精緻的餐點總是格外美味誘人,但其中卻含有許多人工添加物,與其吃加工食品,未經加工的蔬果、澱粉等粗食,其實反而對身體更好。

 

給自己一個五分鐘的放鬆

當一個人處於完全放鬆的狀態下,緊張的情緒能得到了釋放,緊繃的神經也能夠放鬆,受壓的肌膚也獲得了休憩感,不妨時常提醒自己放鬆5分鐘吧!

 

千萬不要以為年輕就是本錢,就從現在起,為自己做到這些健康小事吧!

 

Pic Source:網路資料


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TWICE同款櫻花鞋!Onitsuka Tiger「6套Momo服飾鞋款」全台開賣,女團長腿牛仔褲必收

TWICE同款櫻花鞋!Onitsuka Tiger「6套Momo服飾鞋款」全台開賣,女團長腿牛仔褲必收 TWICE同款運動鞋、Momo代言、Momo牛仔褲、OnitsukaTiger牛仔褲、Momo同款、OnitsukaTiger代言、MomoOnitsukaTiger
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心動瞬間_

桃子整套櫻花粉OOTD太欠全款拿下了!

西洋情人節、農曆新年年假接力到來,全台北、中、南也已經染上粉色櫻花花海,預告著「浪漫春日」的腳步越來越近了…想在走春、賞花的出遊日,拍下「早春人生美照」?直接複製貼上這位KPOP人氣女偶像準沒錯(笑)!韓國人氣女團TWICE的成員「Momo(平井桃)」身上最新穿著的OOTD單品台灣通通買得到~(「Rosé同款牛仔褲」來了!拿下Levi’s®全球品牌大使)

 

 

 

Onitsuka Tiger「迷幻櫻花」2026春夏系

6種風格的Momo狂切換

https://www.instagram.com/p/DUIecQBEYh5

source:Onitsuka Tiger

不要再只到日本品牌「Onitsuka Tiger(鬼塚虎)」買鞋了!他們家的DENIVITA日製丹寧系列也很厲害,系列命名靈感來自「DENIM(丹寧)」與義大利文中的「VITA(生活)」,以高品質的日本製丹寧布為核心、結合卓越材質與職人精湛工藝,最新的2026年春夏系列很應景的以「迷幻櫻花」為靈感,色調柔和卻充滿張力的『櫻花粉』注入到各種風格的造型單品中,打造優雅又叛逆的魅力風格,來看看Momo怎麼搭出6種女神穿搭。

 

 

 

TWICE Momo同款Onitsuka Tiger穿搭推薦1.

櫻花粉帥毆膩VS甜酷女孩

source:Onitsuka Tiger

source:Onitsuka Tiger

source:Onitsuka Tiger

source:Onitsuka Tiger

【DENIVITA】女款側織帶設計粉色、黑色立領短版外套|NTD 5,280/【DENIVITA】女款粉色丹寧錐形寬褲NTD 10,300/粉色 LAPLUNG NTD 7,580/【DENIVITA】女款綁染設計粉色無袖上衣NTD 3,680/【DENIVITA】皮標設計粉色丹寧短裙NTD 10,500

去賞櫻直接「整套粉」現身,Momo穿著粉色立領短版外套+粉色丹寧錐形寬褲,再搭上粉粉嫩嫩的LAPLUNG運動鞋,一秒變身最吸睛的櫻花粉帥歐膩!另一套則是以粉色丹寧短裙以及粉色無袖上衣,加上個性黑色立領外套,混搭出甜酷感,上衣的運用的「扎染元素」也是一大亮點。

 

 

 

TWICE Momo同款Onitsuka Tiger穿搭推薦2.

俐落丹寧風VS休閒套裝風

source:Onitsuka Tiger

source:Onitsuka Tiger

source:Onitsuka Tiger

source:Onitsuka Tiger

【DENIVITA】男款內層绗縫設計墨藍色飛行員外套NTD 10,700/【DENIVITA】女款墨藍色直筒丹寧長褲 NTD 9,880/黑色 CODOBEL NTD 7,880 (預計於4月上市)/ 【DENIVITA】男款側織帶設計淡藍色立領外套 NTD 5,780/【DENIVITA】男款側織帶設計淡藍色長褲 NTD 5,280/米底藍虎爪紋MEXICO 66 PF NTD 5,180

Momo這兩套從頭到腳同色系的「One Tone 穿搭」,無論在什麼景前拍照都超出片!一套是以墨藍色飛行員外套搭配類似色系的直筒丹寧褲,俐落又率性,休閒風女孩則可以選擇淡藍色的休閒套裝,再搭配MEXICO 66米底藍虎爪紋鞋款,舒適出外趴趴走~

 

 

 

TWICE Momo同款Onitsuka Tiger穿搭推薦3.

街頭女戰士VS日系辣妹

source:Onitsuka Tiger 

source:Onitsuka Tiger 

source:Onitsuka Tiger 

source:Onitsuka Tiger 

 

【DENIVITA】滿版設計風景圖樣 LOGO 長袖連帽上衣NTD 7,580/【DENIVITA】滿版設計風景圖樣 LOGO 短袖上衣NTD 5,280/【DENIVITA】男款設計黃色丹寧短褲NTD 10,500/【原子小金剛聯名款】立體 LOGO 設計黃色棒球帽NTD3,280/【DENIVITA】女款墨藍色丹寧寬褲NTD 10,700/棕色 MEXICO 66 FRINGE NTD 6,880/霧面皮革黑色 PLABALA NT6,180 (預計於3月上市)

不可能還有街頭女戰士、日系辣妹風可以參考吧?Momo把風景圖樣滿版的帽T當作「連身裙」超辣穿搭,腳上的「MEXICO 66 FRINGE」麂皮棕色鞋居然還有時髦流蘇裝飾,有夠欠買!另一套則是「街頭多層次」的完美範本,在丹寧寬褲裡再疊搭男款的黃色丹寧短褲,是不是想嘗試看看呢?(以上單品即日起於Onitsuka Tiger鬼塚虎台北101旗艦店、復興SOGO日本製形象概念店及官網陸續上市發售)

 

 

 

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