減重小幫手 關於碳水化合物的秘密

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2026 niusnews

減重小幫手 關於碳水化合物的秘密

減重小幫手 關於碳水化合物的秘密 保養、新知、減重、碳水化合物、天然、健康、飲食、抗性澱粉
share

減重是許多人的生活功課,而飲食更是減重者所要改變的第一步,但是與其這個不喝、那個不吃,把某些食物或營養視為拒絕往來戶,更重要是要建立起正確的飲食觀念;現在就跟著妞編輯來認識減重時的小幫手:碳水化合物。

 

增加飽足感

含碳水化合物的食品比蛋白質或脂肪更能讓身體有飽足感,消化速度也比其他類型的食物慢,所以能幫助降低用餐量,間接影響到熱量的攝取。

 

抑制飢餓感

根據研究發現,攝取含碳水化合物的纖維及抗性澱粉食物時,能降低饑餓感,讓人不會因為想要填飽肚子而大吃大喝。

(抗性澱粉:是一種無法由人體消化酵素水解,但是卻能夠在結腸中,被微生物發酵的澱粉或是澱粉水解的產物,不會經由小腸消化吸收產生熱量,性質類似膳食纖維。)

 

控制血糖和糖尿病

正確食用碳水化合物是控制血糖一個非常好的方式,將白米飯,換成糙米、豆類或玉米等其他高抗性澱粉的食物,能讓血糖比食用低碳水化合物時更穩定。

 

加快新陳代謝

抗性澱粉含量高的碳水化合物加快新陳代謝和體內脂肪燃燒,並釋放脂肪酸。

 

擁有滿足感

食用高抗性澱粉的食物能讓身體感到飽足,在身體感覺到飽足後,便能讓心情穩定,減低飢餓感及食物的慾望。

 

不管是不是你是不是在減肥當中,擁有正確的飲食觀念對於健康生活都是不可或缺的喔!

 

Source:Health

share
《薰香花朵凜然綻放》原畫展空降西門!台灣限定「珍奶」插畫亮相,作者親簽複製原畫超欠收藏
《薰香花朵凜然綻放》原畫展空降西門!台灣限定「珍奶」插畫亮相,作者親簽複製原畫超欠收藏 薰香花朵凜然綻放、薰香花朵凜然綻放原畫展、薰香花朵凜然綻放西門、薰香花朵凜然綻放動畫、薰香花朵凜然綻放漫畫、薰香花朵凜然綻放台灣限定
share
心動瞬間_

快衝啊~

日本青春校園漫畫《薰香花朵凜然綻放》原畫展驚喜登台,並將於誠品書店西門獨家登場!現場不僅集結多幅珍貴複製原畫,更將首次公開作者三香見 SAKA 老師特別為台灣繪製的插畫主視覺,加上限量親簽複製原畫,以及多款必收周邊,實在得小心錢包拉警報!

 

 

 

日本超人氣漫畫《薰香花朵凜然綻放》自2025年改編為動畫後於 Netflix 獨佔熱播,本作以對立的兩間高中為背景。就讀千鳥高中的紬澟太郎,某天在自家的蛋糕店遇見了和栗薰子,沒想到她卻是貴族學校桔梗女高的學生!而逐漸靠近的兩人也交織出炫彩斑斕的校園青春故事。

 

 

 


作為台灣首場的複製原畫展,本次活動特別選定於誠品書店西門獨家展出。現場除了呈現男女主角的浪漫互動與校園日常,也要透過珍貴草稿與完成稿對比,帶大家一起窺探作品背後的創作過程。

 

 

 

本展最大驚喜莫過於三香見 SAKA 老師全新繪製的台灣限定主視覺!特別融入台灣元素,讓女主角薰子手拿著珍奶現身,可愛模樣徹底擄獲粉絲的心。此外,漫畫單行本第17集也同步換上台灣獨家封面,實在太欠收藏了!

 

 

 

全系列10款的複製原畫更將在誠品書店西門獨家開賣!每款限量3幅,並附有作者親筆簽名(每人限購1幅),簡直就是粉絲必收的夢幻逸品。同時,現場更有包含胸章、壓克力立牌、透卡組、香氛海報與珍藏卡等原畫周邊,等著大家帶回家!

 

 

 

 

不只如此,誠品書店西門及台中中友店內還推出大型角色立牌及主題佈置,讓粉絲們在逛展的同時也可以跟最喜歡的角色拍照打卡。《薰香花朵凜然綻放》複製原畫展特展將自即日起至4月30日開跑,現在就趕緊出發吧!

 

 

 

-
展覽資訊>>
《薰香花朵凜然綻放》三香見SAKA複製原畫展
活動展期:4月1日~4月30日
活動地點:誠品書店西門3F輕漫專區
活動詳情可至「官網」查看

 

 

source:誠品

 

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題