減重小幫手 關於碳水化合物的秘密

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減重小幫手 關於碳水化合物的秘密

減重小幫手 關於碳水化合物的秘密 保養、新知、減重、碳水化合物、天然、健康、飲食、抗性澱粉
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減重是許多人的生活功課,而飲食更是減重者所要改變的第一步,但是與其這個不喝、那個不吃,把某些食物或營養視為拒絕往來戶,更重要是要建立起正確的飲食觀念;現在就跟著妞編輯來認識減重時的小幫手:碳水化合物。

 

增加飽足感

含碳水化合物的食品比蛋白質或脂肪更能讓身體有飽足感,消化速度也比其他類型的食物慢,所以能幫助降低用餐量,間接影響到熱量的攝取。

 

抑制飢餓感

根據研究發現,攝取含碳水化合物的纖維及抗性澱粉食物時,能降低饑餓感,讓人不會因為想要填飽肚子而大吃大喝。

(抗性澱粉:是一種無法由人體消化酵素水解,但是卻能夠在結腸中,被微生物發酵的澱粉或是澱粉水解的產物,不會經由小腸消化吸收產生熱量,性質類似膳食纖維。)

 

控制血糖和糖尿病

正確食用碳水化合物是控制血糖一個非常好的方式,將白米飯,換成糙米、豆類或玉米等其他高抗性澱粉的食物,能讓血糖比食用低碳水化合物時更穩定。

 

加快新陳代謝

抗性澱粉含量高的碳水化合物加快新陳代謝和體內脂肪燃燒,並釋放脂肪酸。

 

擁有滿足感

食用高抗性澱粉的食物能讓身體感到飽足,在身體感覺到飽足後,便能讓心情穩定,減低飢餓感及食物的慾望。

 

不管是不是你是不是在減肥當中,擁有正確的飲食觀念對於健康生活都是不可或缺的喔!

 

Source:Health

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TWICE同款櫻花鞋!Onitsuka Tiger「6套Momo服飾鞋款」全台開賣,女團長腿牛仔褲必收

TWICE同款櫻花鞋!Onitsuka Tiger「6套Momo服飾鞋款」全台開賣,女團長腿牛仔褲必收 TWICE同款運動鞋、Momo代言、Momo牛仔褲、OnitsukaTiger牛仔褲、Momo同款、OnitsukaTiger代言、MomoOnitsukaTiger
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心動瞬間_

桃子整套櫻花粉OOTD太欠全款拿下了!

西洋情人節、農曆新年年假接力到來,全台北、中、南也已經染上粉色櫻花花海,預告著「浪漫春日」的腳步越來越近了…想在走春、賞花的出遊日,拍下「早春人生美照」?直接複製貼上這位KPOP人氣女偶像準沒錯(笑)!韓國人氣女團TWICE的成員「Momo(平井桃)」身上最新穿著的OOTD單品台灣通通買得到~(「Rosé同款牛仔褲」來了!拿下Levi’s®全球品牌大使)

 

 

 

Onitsuka Tiger「迷幻櫻花」2026春夏系

6種風格的Momo狂切換

https://www.instagram.com/p/DUIecQBEYh5

source:Onitsuka Tiger

不要再只到日本品牌「Onitsuka Tiger(鬼塚虎)」買鞋了!他們家的DENIVITA日製丹寧系列也很厲害,系列命名靈感來自「DENIM(丹寧)」與義大利文中的「VITA(生活)」,以高品質的日本製丹寧布為核心、結合卓越材質與職人精湛工藝,最新的2026年春夏系列很應景的以「迷幻櫻花」為靈感,色調柔和卻充滿張力的『櫻花粉』注入到各種風格的造型單品中,打造優雅又叛逆的魅力風格,來看看Momo怎麼搭出6種女神穿搭。

 

 

 

TWICE Momo同款Onitsuka Tiger穿搭推薦1.

櫻花粉帥毆膩VS甜酷女孩

source:Onitsuka Tiger

source:Onitsuka Tiger

source:Onitsuka Tiger

source:Onitsuka Tiger

【DENIVITA】女款側織帶設計粉色、黑色立領短版外套|NTD 5,280/【DENIVITA】女款粉色丹寧錐形寬褲NTD 10,300/粉色 LAPLUNG NTD 7,580/【DENIVITA】女款綁染設計粉色無袖上衣NTD 3,680/【DENIVITA】皮標設計粉色丹寧短裙NTD 10,500

去賞櫻直接「整套粉」現身,Momo穿著粉色立領短版外套+粉色丹寧錐形寬褲,再搭上粉粉嫩嫩的LAPLUNG運動鞋,一秒變身最吸睛的櫻花粉帥歐膩!另一套則是以粉色丹寧短裙以及粉色無袖上衣,加上個性黑色立領外套,混搭出甜酷感,上衣的運用的「扎染元素」也是一大亮點。

 

 

 

TWICE Momo同款Onitsuka Tiger穿搭推薦2.

俐落丹寧風VS休閒套裝風

source:Onitsuka Tiger

source:Onitsuka Tiger

source:Onitsuka Tiger

source:Onitsuka Tiger

【DENIVITA】男款內層绗縫設計墨藍色飛行員外套NTD 10,700/【DENIVITA】女款墨藍色直筒丹寧長褲 NTD 9,880/黑色 CODOBEL NTD 7,880 (預計於4月上市)/ 【DENIVITA】男款側織帶設計淡藍色立領外套 NTD 5,780/【DENIVITA】男款側織帶設計淡藍色長褲 NTD 5,280/米底藍虎爪紋MEXICO 66 PF NTD 5,180

Momo這兩套從頭到腳同色系的「One Tone 穿搭」,無論在什麼景前拍照都超出片!一套是以墨藍色飛行員外套搭配類似色系的直筒丹寧褲,俐落又率性,休閒風女孩則可以選擇淡藍色的休閒套裝,再搭配MEXICO 66米底藍虎爪紋鞋款,舒適出外趴趴走~

 

 

 

TWICE Momo同款Onitsuka Tiger穿搭推薦3.

街頭女戰士VS日系辣妹

source:Onitsuka Tiger 

source:Onitsuka Tiger 

source:Onitsuka Tiger 

source:Onitsuka Tiger 

 

【DENIVITA】滿版設計風景圖樣 LOGO 長袖連帽上衣NTD 7,580/【DENIVITA】滿版設計風景圖樣 LOGO 短袖上衣NTD 5,280/【DENIVITA】男款設計黃色丹寧短褲NTD 10,500/【原子小金剛聯名款】立體 LOGO 設計黃色棒球帽NTD3,280/【DENIVITA】女款墨藍色丹寧寬褲NTD 10,700/棕色 MEXICO 66 FRINGE NTD 6,880/霧面皮革黑色 PLABALA NT6,180 (預計於3月上市)

不可能還有街頭女戰士、日系辣妹風可以參考吧?Momo把風景圖樣滿版的帽T當作「連身裙」超辣穿搭,腳上的「MEXICO 66 FRINGE」麂皮棕色鞋居然還有時髦流蘇裝飾,有夠欠買!另一套則是「街頭多層次」的完美範本,在丹寧寬褲裡再疊搭男款的黃色丹寧短褲,是不是想嘗試看看呢?(以上單品即日起於Onitsuka Tiger鬼塚虎台北101旗艦店、復興SOGO日本製形象概念店及官網陸續上市發售)

 

 

 

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