擺脫壞情緒 讓你吃了心情會變好的7種食物

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擺脫壞情緒 讓你吃了心情會變好的7種食物

擺脫壞情緒  讓你吃了心情會變好的7種食物 保養、新知、水果、天然、健康
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在生活中,不論是工作上、感情上,難免都會遇到大大小小的狀況,這時候每個人都有各自一套擺脫壞心情的方法,有些人選擇逛街或運動,但也有一大部份選擇用「吃」來發洩,那麼就來看看哪些食物能幫助你更快擺脫壞情緒吧!

 

source: salmon - themeathouseblog

深海魚

魚油中的Omega-3脂肪酸,與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用,平時多攝取富含Omega-3的食物就會有所降低憂鬱症的發病率,增加血清素的分泌量,像鮭魚、鯖魚、鱈魚和鯡魚等深海魚類都含有豐富的Omega-3脂肪酸。

 

source: banana - manbir

香蕉

香蕉含有生物鹼,而攝取生物鹼則能幫助可以振奮精神和提高自信心,除此之外,香蕉所含的高纖維也可刺激腸胃蠕動、幫助排便,適當食用更可以達到控制體重的效果。

 

source: grapefruit - wikipedia

葡萄柚

葡萄柚的香味可以淨化思緒、提振精神,而且裡頭高含量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度,讓身體增加抵抗力,而且維生素C也可以抗壓的效果,不僅是葡萄柚,其他柑橘類的水果也多有相似的功用。

 

source: walnut - herbal

核桃

食用核桃能補充有益於神經系統及腦部所需的營養要素,能有效被腦部迅速吸收利用,某些微營養素也同時具有抗氧化、增強免疫力、抗腫瘤、抑菌等效果。

 

source: almonds - thelivingwine

杏仁

杏仁含有抗緊張礦物質-鎂,鎂是讓人心情平靜、愉悅的礦物質之一,常被用來對抗緊張、焦慮,尤其是和鈣一起攝取時,可以做為天然的鎮靜劑。

 

source: honey - holliejean

蜂蜜

人們在感覺疲勞或緊張時,常常會出現頭痛症狀,而蜂蜜對於舒緩頭部不適也有效果,平日早晨起床後,來一杯蜂蜜水也喚醒腸胃,提振精神。

 

source: dark chocolate - ilovechocolate

黑巧克力

要說到幫助打起精神的食物,很多人第一個想到的就是巧克力,的確,巧克力含有豐富的鎂、鉀和維他命A以及可可鹼,而可可鹼就是其中一個關鍵,所以在吃了巧克力後,會讓人有提升精神、興奮的感覺,甚至也有人說,吃巧克力會讓人有「戀愛的感覺」的說法呢!

 

靠吃東西來紓壓,是一個好方法,但千萬記得要吃對食物;雖然大口吃洋芋片很過癮,但等心情變好,面對體重計上的數字時,這時候反而會更有壓力啊!(這就是惡性循環!)


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2024春季8大「精準購物」關鍵字:張員瑛極短裙、繫帶跟鞋&精緻運動服打天下!

2024春季8大「精準購物」關鍵字:張員瑛極短裙、繫帶跟鞋&精緻運動服打天下! 2024春季購物關鍵字、極短下身、繫帶高跟鞋、精緻運動服、玫瑰花
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心動瞬間_

極短裙真的好青春可愛!

每到換季總是會購物慾大爆發(笑),三不五時就會瀏覽各大電商平台尋找著最新流行趨勢!而在全球擁有許多用戶的時尚電商平台「LYST」也在近期公布了2024年的「8大流行趨勢」資料擷取秀場作品和網站上的熱搜關鍵字,妞妞們一起來看看有哪些單品可以放入購物車吧!

 

 

2024春季「購物關鍵字」1.

舒適正裝

https://www.instagram.com/p/Cz9LblmtY1B

https://www.instagram.com/p/C4-uSVjiqz7

 source:@ysl@gucci

身為朝九晚五的上班族,如何穿得舒適出門已是現代人必修的課題,今年春夏許多正裝都傾向以寬鬆的版型呈現,如:OVERSIZED西裝外套、舒適腰頭下身和精緻的飾品點綴,用最少的單品將時髦態度最大化。

 

2024春季「購物關鍵字」2.

極短下身

https://www.instagram.com/p/C4JsFyAPRJv
https://www.instagram.com/p/C1tgNNrC2JA

  source:@for_everyoung10@gucci

「時尚就是一個輪迴!」妞編輯近期在社群上被這些復古的「極短下身」穿搭給瘋狂洗版,從明星到潮流人士人手一件,這或許都要歸功於MIUMIU和GUCCI等品牌於2024年春夏秀場上的經典LOOK不管是像張員瑛這樣的休閒甜美風,或是倪妮演繹的機場穿搭,可以露出大長腿的「極短造型」無所不在。

 

 

2024春季「購物關鍵字」3.

繫帶露跟鞋

https://www.instagram.com/p/C4swBGuIIr9

https://www.instagram.com/p/C6Gf3XWpE3Z

https://www.instagram.com/p/C4bHWBqMTfF

  source:@maisonvalentino@versacejacquemus

一年四季都不會退流行的高跟鞋,總是能讓女性迎戰每個重要時刻!今年夏天的高跟鞋融入現代的「露跟」設計從Valentino的優雅白、VERSACE的奢華黑再到JACQUEMUS的甜美蝴蝶結造型一雙繫帶露跟鞋可以完美地和衣櫃裡的各種單品搭配,下了班後也能美美赴約、讓造型更加多變!

 

 

2024春季「購物關鍵字」4.

全白LOOK

https://www.instagram.com/p/C5TWe5ooWLl

https://www.instagram.com/p/C4-8JLELFap

   source:@maisonvalentino@versace

說到春夏還是少不了「全白LOOK」的存在,不可否認地,穿上全身白色系單品就是能讓整體氛圍看起來神采奕奕且高級各種白色包包、襯衫、小洋裝再到飾品配件,妞妞們都準備好穿上白色系單品當仙女了嗎?(笑)

 

 

2024春季「購物關鍵字」5.

鏈條包

https://www.instagram.com/p/C2jyOOsoplE

https://www.instagram.com/p/CzO0eVFqtVA 

source:@loewe@diesel

鍊條包的設計在今年夏季更加升級,它儼然已成了「珠寶延伸」的一環,如LOEWE的甜甜圈鍊條包「Squeeze Bag」、和DIESEL充滿水鑽LOGO裝飾的單寧包等,這些添加了金屬元素的巧妙安排,都讓穿搭變得復古又時尚!

 

 

2024春季「購物關鍵字」6.

紅色系單品

https://www.instagram.com/p/C6UVqiyNiDg

https://www.instagram.com/p/C5ntrnWtk8K 

source:@gucci@burberry

從復古奢華的GUCCI「Ancora紅」到更柔和的BURBERRY「寶石紅」,紅色已成為近年時尚界的當紅炸子雞,不僅因為其大膽又醒目的特色,紅色更是能大方地展現高級感的顏色,今年夏天妞妞們不妨替自己入手一款紅色系單品助長自己的運勢吧!

 

 

2024春季「購物關鍵字」7.

精緻運動服

https://www.instagram.com/p/C5v3BoqM-NP

https://www.instagram.com/p/C33EAQbsFp1

source:CELINE小紅書@miumiujacquemus

2024年春季,「運動服」再也不是只有特定場合才能穿上,從CELINE春夏秀場上酷女孩打扮的合身運動套裝,再到MIUMIU屢次和New Balance推出合作鞋款精緻時尚與運動生活的關係越來越密不可分,妞妞們也能看到這些品牌製造出許多令人意想不到的火花! 

 

2024春季「購物關鍵字」8.

玫瑰花

https://www.instagram.com/p/C5i_PpgNTfi

https://www.instagram.com/p/C5oL_f5uXBT

https://www.instagram.com/p/C4_AKIANXRQ

source:@burberry@sandyliangbalmain

從秀場服裝到日常打扮,玫瑰花在春夏單品中無所不在,光看BURBERRY以玫瑰藤蔓設計的高跟涼鞋、BALMAIN華麗的玫瑰短洋裝和SANDY LIANG少女的玫瑰領結,都不難發現隨著Y2K風潮的回歸,女裝正處於超女性氣質的頂峰時代!

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