擺脫壞情緒 讓你吃了心情會變好的7種食物

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擺脫壞情緒 讓你吃了心情會變好的7種食物

擺脫壞情緒  讓你吃了心情會變好的7種食物 保養、新知、水果、天然、健康
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在生活中,不論是工作上、感情上,難免都會遇到大大小小的狀況,這時候每個人都有各自一套擺脫壞心情的方法,有些人選擇逛街或運動,但也有一大部份選擇用「吃」來發洩,那麼就來看看哪些食物能幫助你更快擺脫壞情緒吧!

 

source: salmon - themeathouseblog

深海魚

魚油中的Omega-3脂肪酸,與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用,平時多攝取富含Omega-3的食物就會有所降低憂鬱症的發病率,增加血清素的分泌量,像鮭魚、鯖魚、鱈魚和鯡魚等深海魚類都含有豐富的Omega-3脂肪酸。

 

source: banana - manbir

香蕉

香蕉含有生物鹼,而攝取生物鹼則能幫助可以振奮精神和提高自信心,除此之外,香蕉所含的高纖維也可刺激腸胃蠕動、幫助排便,適當食用更可以達到控制體重的效果。

 

source: grapefruit - wikipedia

葡萄柚

葡萄柚的香味可以淨化思緒、提振精神,而且裡頭高含量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度,讓身體增加抵抗力,而且維生素C也可以抗壓的效果,不僅是葡萄柚,其他柑橘類的水果也多有相似的功用。

 

source: walnut - herbal

核桃

食用核桃能補充有益於神經系統及腦部所需的營養要素,能有效被腦部迅速吸收利用,某些微營養素也同時具有抗氧化、增強免疫力、抗腫瘤、抑菌等效果。

 

source: almonds - thelivingwine

杏仁

杏仁含有抗緊張礦物質-鎂,鎂是讓人心情平靜、愉悅的礦物質之一,常被用來對抗緊張、焦慮,尤其是和鈣一起攝取時,可以做為天然的鎮靜劑。

 

source: honey - holliejean

蜂蜜

人們在感覺疲勞或緊張時,常常會出現頭痛症狀,而蜂蜜對於舒緩頭部不適也有效果,平日早晨起床後,來一杯蜂蜜水也喚醒腸胃,提振精神。

 

source: dark chocolate - ilovechocolate

黑巧克力

要說到幫助打起精神的食物,很多人第一個想到的就是巧克力,的確,巧克力含有豐富的鎂、鉀和維他命A以及可可鹼,而可可鹼就是其中一個關鍵,所以在吃了巧克力後,會讓人有提升精神、興奮的感覺,甚至也有人說,吃巧克力會讓人有「戀愛的感覺」的說法呢!

 

靠吃東西來紓壓,是一個好方法,但千萬記得要吃對食物;雖然大口吃洋芋片很過癮,但等心情變好,面對體重計上的數字時,這時候反而會更有壓力啊!(這就是惡性循環!)


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2024年12雙「神級夢幻聯名球鞋」!adidas蕾絲鞋台灣開賣、PUMA大缺貨

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心動瞬間_

你各位有錢也買不到的鞋都在這!

品牌+IP、品牌+名人、品牌+品牌…在自帶話題效應的「跨界合作模式」,成為當紅趨勢的時尚圈,一波波聯名消息早已經不稀奇?NO(搖手指)以下幾雙號稱今年度「神級聯名球鞋」,可是有錢也很難買到啊!!!不管是注入設計師工法、走過國際伸展台或是結合大勢元素,每一雙都大有來頭,甚至還有「館藏藝術品等級」的超夢幻限定美鞋,快列入2024年願望清單,如果得到就等於圓夢啦~

 

 

 

2024年神級夢幻聯名運動鞋推薦1.

adidas Originals×Caroline Hu

 source:adidas Originals

 source:adidas Originals

 source:adidas Originals

 source:adidas Originals

adidas Originals x Caroline Hu Samba OG Samba OG NT.5,290/adidas Originals x Caroline Hu Samba OG NT.6,200

這是仙女小姊姊下凡的指定鞋款吧!?adidas Originals聯手曾登上巴黎時裝周、訂製作品被收藏進美國大都會博物館的中國新銳時裝設計師「胡穎琪Caroline Hu」,以館藏藝術品等級的高級訂製工藝,讓正夯的Samba復古鞋改頭換面…

 

 

 

 source:adidas Originals

 source:adidas Originals

 source:adidas Originals

每一雙都加入大量「浪漫蕾絲材質」,除有了奶油白、櫻花粉超美配色,黑色以及藍色款式以蕾絲重複堆疊,有如「讓腳穿上芭蕾澎澎裙」,台灣在5月24日限量上市,怎麼可以不收?

 

 

 

2024年神級夢幻聯名運動鞋推薦2.

ASICS×KIMHĒKIM

 source:KIMHĒKIM

 source:KIMHĒKIM

 source:KIMHĒKIM

 source:KIMHĒKIM

在球鞋鞋帶上裝飾「珠珠、珍珠、蝴蝶結」,在全世界掀起的DIY鞋飾風潮,源頭就是這雙!ASICS與韓國設計師KIMHĒKIM再次合作,在2024年巴黎秋冬時裝大秀上亮相的嶄新「GEL-KAYANO 14」,以杏米鞋身加入金屬銀拼接,最吸睛的是整雙鞋「雪白珍珠一層層交錯纏繞」,隨著走動搖曳生姿,復古輪廓與法式浪漫的衝突視覺,果然馬上引起高度關注,拜託快點開賣啊~

 

 

 

2024年神級夢幻聯名運動鞋推薦3.

CROCS×Simone Rocha

 source:Simone Rocha

https://www.instagram.com/p/C5ikgJRtnqX

 source:Simone Rocha

https://www.instagram.com/p/C5iknlkJz2-

 source:Simone Rocha

https://www.instagram.com/p/C5idaWYiP5R

 source:Simone Rocha

 source:Simone Rocha

 source:Simone Rocha

Simone Rocha x Crocs聯名系列 經典平底拖鞋NT.5,800/ Simone Rocha x Crocs聯名系列 人魚高跟鞋NT.9,800/ Simone Rocha x Crocs聯名系列 運動走路鞋NT.7,600

登上過國際舞台的神鞋,終於買得到了!在去年2024春夏系列大秀上登場即爆紅的「CROCS×Simone Rocha聯名鞋」,分別在平底克駱格鞋、人魚高跟鞋以及運動鞋3款鞋型上,加入閃亮亮的水鑽、珍珠以及立體花朵,這麼典雅、浪漫的洞洞鞋第一次見吧?

 

 

 

https://www.instagram.com/p/C5ikY2GrvTx

  source:Simone Rocha

  source:Simone Rocha

妞編輯大推這款人魚高跟鞋款,以婚禮為主題,採用串珠勾勒出婚禮蛋糕的蕾絲花樣,舒適度、夢幻指數兼具,如果真的搭配婚紗、穿上人生紅毯,絕對是最時髦的新娘~(CROCS聯名「品客洋芋片厚底靴」台灣開賣!)

 

 

 

2024年神級夢幻聯名運動鞋推薦4.

PUMA×OPEN YY

https://www.instagram.com/p/C4ewDnHrfzX

 source:openyy

https://www.instagram.com/p/C4wy749rs-P

 source:openyy

https://www.instagram.com/p/C4hpcFgr3RG

 source:openyy

https://www.instagram.com/p/C414wsexvCN

 source:openyy

 source:openyy 

source:openyy

source:openyy

今年度黑馬來了(?)!PUMA與韓國設計師品牌「OPEN YY」的合作鞋款,意外掀起超狂購買潮,以經典賽車鞋Speed Cat為主軸,麂皮+網眼拼接鞋身、窄長鞋型搭配「長版鞋舌」,復古感滿滿的設計有夠時髦,特別推出拿鐵米、櫻花粉、個性黑3配色,搭配金屬撞色側邊LOGO,一開賣就被韓妞光速掃光,目前也是全球缺貨狀態,有錢也收不了啊~

 

 

 

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