擺脫壞情緒 讓你吃了心情會變好的7種食物

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擺脫壞情緒 讓你吃了心情會變好的7種食物

擺脫壞情緒  讓你吃了心情會變好的7種食物 保養、新知、水果、天然、健康
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在生活中,不論是工作上、感情上,難免都會遇到大大小小的狀況,這時候每個人都有各自一套擺脫壞心情的方法,有些人選擇逛街或運動,但也有一大部份選擇用「吃」來發洩,那麼就來看看哪些食物能幫助你更快擺脫壞情緒吧!

 

source: salmon - themeathouseblog

深海魚

魚油中的Omega-3脂肪酸,與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用,平時多攝取富含Omega-3的食物就會有所降低憂鬱症的發病率,增加血清素的分泌量,像鮭魚、鯖魚、鱈魚和鯡魚等深海魚類都含有豐富的Omega-3脂肪酸。

 

source: banana - manbir

香蕉

香蕉含有生物鹼,而攝取生物鹼則能幫助可以振奮精神和提高自信心,除此之外,香蕉所含的高纖維也可刺激腸胃蠕動、幫助排便,適當食用更可以達到控制體重的效果。

 

source: grapefruit - wikipedia

葡萄柚

葡萄柚的香味可以淨化思緒、提振精神,而且裡頭高含量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度,讓身體增加抵抗力,而且維生素C也可以抗壓的效果,不僅是葡萄柚,其他柑橘類的水果也多有相似的功用。

 

source: walnut - herbal

核桃

食用核桃能補充有益於神經系統及腦部所需的營養要素,能有效被腦部迅速吸收利用,某些微營養素也同時具有抗氧化、增強免疫力、抗腫瘤、抑菌等效果。

 

source: almonds - thelivingwine

杏仁

杏仁含有抗緊張礦物質-鎂,鎂是讓人心情平靜、愉悅的礦物質之一,常被用來對抗緊張、焦慮,尤其是和鈣一起攝取時,可以做為天然的鎮靜劑。

 

source: honey - holliejean

蜂蜜

人們在感覺疲勞或緊張時,常常會出現頭痛症狀,而蜂蜜對於舒緩頭部不適也有效果,平日早晨起床後,來一杯蜂蜜水也喚醒腸胃,提振精神。

 

source: dark chocolate - ilovechocolate

黑巧克力

要說到幫助打起精神的食物,很多人第一個想到的就是巧克力,的確,巧克力含有豐富的鎂、鉀和維他命A以及可可鹼,而可可鹼就是其中一個關鍵,所以在吃了巧克力後,會讓人有提升精神、興奮的感覺,甚至也有人說,吃巧克力會讓人有「戀愛的感覺」的說法呢!

 

靠吃東西來紓壓,是一個好方法,但千萬記得要吃對食物;雖然大口吃洋芋片很過癮,但等心情變好,面對體重計上的數字時,這時候反而會更有壓力啊!(這就是惡性循環!)


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盤點韓國人眼中的「台灣感性美」:NewJeans同款「老天橋&平交道」成打卡夯點

盤點韓國人眼中的「台灣感性美」:NewJeans同款「老天橋&平交道」成打卡夯點 NewJeans、ILLIT
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心動瞬間_

是我們熟悉的台灣街景啊~~

Y2K、千禧風、底片相機......懷舊風熱潮再次席捲全球,從穿搭、生活、美食到娛樂,無一不受到影響,也慢慢地改變了我們對生活的看法,追求那個安穩、單純美好的時代已成了現代人的小小救贖,這也是為何「復古風潮」每隔一段時間就會引起話題的原因!而在許多外國人眼中,「台灣」更是有著許多不可言喻的氛圍,連韓國大勢女團NewJeans都特地來台拍攝MV,跟著妞編輯一起探索為何「台式美學」這麼受歡迎吧!

 

 

 

近年Kpop圈掀起懷舊熱潮

source:1theK (원더케이)SMTOWN(G)I-DLE (여자)아이들 (Official YouTube Channel) 

自2019年底至2022年初,全球受到新冠疫情引響,許多人被迫得關在家裡不得隨意外出,這也間接迫使大家開始懷念過去安穩平靜的生活,於是開始投奔「Newtro」(新式復古)的懷抱!從由劉在石、李孝利和Rain組成的限定團體「SSAK3」所推出的歌曲다시 여기 바닷가,再到NCT U90's Love以及火爆全球的(G)I-DLEQueencard都顯現了這些復古歌曲的成功!

 

 

 

韓國人對台灣的印象?

https://www.instagram.com/p/C7qO_bRxJkx

https://www.instagram.com/p/C43Bo9Gh9zS

https://www.instagram.com/p/B5PutH6hnwu

source:@thinkaboutzu yeh.shaa_kuanghanhsu

而對於韓國人來說,台灣又有哪些迷人之處呢?最早可能要從TWICE成員周子瑜開始說起,繼子瑜特殊的氣質和美貌在韓國大受歡迎後,限定韓團Wanna One成員賴冠霖(G)I-DLE成員舒華等,都讓韓國人一提到台灣人時總是離不開「高顏值」等評價,接著是近年因台劇《想見你》在亞洲爆紅的主演許光漢,也再將台灣一步步推向國際舞台。

 

  

 

大勢女團NewJeans、ILLIT來台拍攝MV

https://www.instagram.com/p/C7V5pLby4ki

https://www.instagram.com/p/C7VP3_ByvTu

https://www.instagram.com/p/C4IwjohPUUL

 source:@newjeans_official@illit_official

隨著復古熱潮在韓國越來越受到歡迎,韓國人更是看準台灣是個融合多元文化的國家,從崎嶇的街道、巷弄、老舊磚牆、鐵皮屋、火車平交道再到雜貨店彷彿都有著自己的故事要準備訴說。女團NewJeans、ILLIT先前也曾到台灣取景,各種我們在日常中嫌棄的老舊街景和建築,在韓國人眼中就是一種活生生的「感性美」生活方式這種風格正是在韓國或是其他歐洲國家比較難擁有的,也因這些MV與照片一釋出,又讓世界看到不一樣的台灣!

 

 

 

韓國網友怎麼看?

https://www.instagram.com/p/C7WMGoayf6M

  source:@newjeans_official

師妹ILLIT前腳剛走,NewJeans就馬上來台拍攝MV,讓原本聲勢就很高的NewJeans本次回歸又受到更多人關注!在How Sweet的MV中成員走過新北萬里玉田路、宜蘭礁溪、德陽街平交道、慶豐便利商店、華江整宅社區和民生社區等景點,MV釋出至今目前已登上YouTube「音樂發燒影片排行」榜首,韓國網友也給出「看了好想去台灣」、「對台灣產生了不一樣的想像」和「可以感受到夏天的感覺」等評價,妞妞們也喜歡這次NewJeans的作品嗎?

 

 

 

韓星效應!NewJeans拍攝地又成為觀光勝地

source:HYBE LABELSNewJeans

隨著How Sweet的MV釋出,配上五位小女孩天真的青春演繹,原本對台灣街景無感的妞妞們,看完後應該也很想找時間到這些拍攝地踩點吧!(笑)疫情趨緩後的近幾年,台灣每天都有不少觀光客湧入,現在又因為NewJeans的韓星效應,想必台灣會越來越受到外國旅客的喜愛!

 

 

妞妞們對於台灣的街景有什麼看法呢?或許它有點髒、有點舊、有點不那麼美觀,但它畢竟陪伴了台灣人走過漫長的歲月,濃濃的人情味是別的國家絕對無法取代的!

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