擺脫壞情緒 讓你吃了心情會變好的7種食物

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
106 台北市大安區復興南路二段45號11樓
@2024 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2024 niusnews

擺脫壞情緒 讓你吃了心情會變好的7種食物

擺脫壞情緒  讓你吃了心情會變好的7種食物 保養、新知、水果、天然、健康
share

在生活中,不論是工作上、感情上,難免都會遇到大大小小的狀況,這時候每個人都有各自一套擺脫壞心情的方法,有些人選擇逛街或運動,但也有一大部份選擇用「吃」來發洩,那麼就來看看哪些食物能幫助你更快擺脫壞情緒吧!

 

source: salmon - themeathouseblog

深海魚

魚油中的Omega-3脂肪酸,與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用,平時多攝取富含Omega-3的食物就會有所降低憂鬱症的發病率,增加血清素的分泌量,像鮭魚、鯖魚、鱈魚和鯡魚等深海魚類都含有豐富的Omega-3脂肪酸。

 

source: banana - manbir

香蕉

香蕉含有生物鹼,而攝取生物鹼則能幫助可以振奮精神和提高自信心,除此之外,香蕉所含的高纖維也可刺激腸胃蠕動、幫助排便,適當食用更可以達到控制體重的效果。

 

source: grapefruit - wikipedia

葡萄柚

葡萄柚的香味可以淨化思緒、提振精神,而且裡頭高含量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度,讓身體增加抵抗力,而且維生素C也可以抗壓的效果,不僅是葡萄柚,其他柑橘類的水果也多有相似的功用。

 

source: walnut - herbal

核桃

食用核桃能補充有益於神經系統及腦部所需的營養要素,能有效被腦部迅速吸收利用,某些微營養素也同時具有抗氧化、增強免疫力、抗腫瘤、抑菌等效果。

 

source: almonds - thelivingwine

杏仁

杏仁含有抗緊張礦物質-鎂,鎂是讓人心情平靜、愉悅的礦物質之一,常被用來對抗緊張、焦慮,尤其是和鈣一起攝取時,可以做為天然的鎮靜劑。

 

source: honey - holliejean

蜂蜜

人們在感覺疲勞或緊張時,常常會出現頭痛症狀,而蜂蜜對於舒緩頭部不適也有效果,平日早晨起床後,來一杯蜂蜜水也喚醒腸胃,提振精神。

 

source: dark chocolate - ilovechocolate

黑巧克力

要說到幫助打起精神的食物,很多人第一個想到的就是巧克力,的確,巧克力含有豐富的鎂、鉀和維他命A以及可可鹼,而可可鹼就是其中一個關鍵,所以在吃了巧克力後,會讓人有提升精神、興奮的感覺,甚至也有人說,吃巧克力會讓人有「戀愛的感覺」的說法呢!

 

靠吃東西來紓壓,是一個好方法,但千萬記得要吃對食物;雖然大口吃洋芋片很過癮,但等心情變好,面對體重計上的數字時,這時候反而會更有壓力啊!(這就是惡性循環!)


share

Netflix韓劇《名校的階梯》12大劇情演員!《繼承者們》+《黑暗榮耀》校園版

Netflix韓劇《名校的階梯》12大劇情演員!《繼承者們》+《黑暗榮耀》校園版 名校的階梯劇情線上看、名校的階梯第一集、名校的階梯演員、名校的階梯Netflix、名校的階梯韓劇、盧正義、李彩玟、金載原、池慧元、李元鄭
share
心動瞬間_

評價超兩極,妞妞們覺得好看嗎?

盧正義、李彩玟、金載原、池慧元、李元鄭主演的韓劇《名校的階梯》6月7日開播,Netflix一次上架7集,網友:「池慧元很漂亮很會演壞學生」、「盧正義真的好久不見」、「比《金字塔遊戲》好看」等,爆米花小姐特別整理「Netflix韓劇《名校的階梯》12大劇情演員」2024年韓劇推薦必看清單

 

 

 

Netflix韓劇《名校的階梯》劇情線上看1.

校園懸疑復仇

「這學校裡的人每個人都瘋了!我要揭發一切!不管是學生還是老師通通都瘋了!」以學生仁翰揭開序幕,在0.01%上流圈的朝信高中,以鄭哉怡、金俐晏、尹荷拉、李優進四位菁英學位為首,他們四人在校內擁有重要影響力。直到某天領取獎學金的資優生「姜嘏」轉學進來,他帶著個人的仇恨,開始挑戰這隱藏不為人知秘密的階級制度、試圖揭開朝信高中富人圈複雜的人際關係!

 

 

 

Netflix韓劇《名校的階梯》劇情線上看2.

狗血劇情

《名校的階梯》被譽為「《繼承者們》+《黑暗榮耀》+《Penthouse上流戰爭》」綜合版,集結車禍肇事逃逸、未成年飲酒酒、毒品交易、校園霸凌、師生戀、未婚懷孕(OS:貴圈真亂),爆米花小姐覺得很有西班牙影集《菁英殺機》感,只能說韓國真的很會拍階級制度和貧富差距!

 

 

 

Netflix韓劇《名校的階梯》劇情線上看3.

朝信高中

韓國最頂尖的名門私校「朝信高中」,座右銘「尊貴者應高尚」,該校由金俐晏外曾祖父創立,朝信集團更涉略飯店、藝廊、賣場等。其中朝信高中跟所有學校不一樣,朝信有朝信的規矩,就是「絕對不要礙了上流階層的眼」,而且還會用領帶顏色區分身份,上流階層為深紅色,獎助生是藍色,雖然表面上看似給貧困的孩子一個機會,但實則他們打從心底就瞧不起窮人!

 

 

 

Netflix韓劇《名校的階梯》劇情線上看4.

朝信四人幫

在朝信高中,四人幫雖然自成一圈,在校內可以呼風喚雨,但其實四人關係也是有階級之分,金俐晏→鄭哉怡→李優進→尹荷拉他們不分年齡、性別或職位,覺得有權勢的人就是上位者,甚至學校教職員還會對他們畢恭畢敬,更為他們四人開設特殊課程,有錢人的世界難以想像!

 

 

 

Netflix韓劇《名校的階梯》劇情線上看5.

朝信潛規則

明眼人看破不說破的朝信潛規則「金俐晏還沒走出禮堂,不能先站起來」、「特別教室和音樂室沒有允許不得入內」、「教室裡的座位不能亂坐」、「不能隨意站上運動場看台」、「絕對不能到處亂晃,不要惹他們不高興」,如果需要上其他課程要交特別課程費,像是賽艇要四千萬韓元!(你沒聽錯!!!)

 

 

 

Netflix韓劇《名校的階梯》劇情線上看6.

盧正義

盧正義飾演鄭哉怡,被稱為是「朝信女王陛下」,朝信集團競爭對手齊律集團的長女,金俐晏女友,又漂亮又會唸書,成績名列前茅,從三歲開始就被教「不能隨意笑或哭,不經思考的笑容會變成流言蜚語,隨便哭出來的話會變成弱點反噬」在美國待了三個月後回國,一回來就和金俐晏提分手,父親控制欲很強,一直遭到恐嚇但卻不知道對方是誰!

 

 

 

Netflix韓劇《名校的階梯》劇情線上看7.

李彩玟

李彩玟飾演姜嘏,朝信高中轉學生,經過校方嚴謹篩選,第一個以考試滿分入學的獎助生,故意接近鄭哉怡和挑釁金俐晏,鄭哉怡勸他自願退學,只因為他惹到俐晏。不過其實進入朝信高中學校另有所圖,表面上看似要以第一名畢業,拿到留學海外的學費和生活費,到朝信海外分公司上班,實則是想收集證據,揭發朝信的一切,用盡全力求生存!

 

 

 

Netflix韓劇《名校的階梯》劇情線上看8.

金載原

金載原飾演金俐晏,被稱為是「朝信暴君」,鄭哉怡男友,朝信集團繼承人aka學校主人,朝信的中心和法律,學生中順位第一。跟鄭哉怡第一次見面是6歲,從15歲夏天交往至今,但她卻一聲不坑就消失三個月,回來就提分手讓他很不解,唯一的爆發點和弱點就是鄭哉怡。和父母關係疏離,由家教、助理、健康管理、營養師等15人團隊照料,傳聞有人死在他手上!

 

 

 

Netflix韓劇《名校的階梯》劇情線上看9.

池慧元

池慧元飾演尹荷拉,鄭哉怡好友,貿易公司國際尹家獨生女,不把沒權沒錢的人當男人看,身材完勝一堆模特兒,喜歡去夜店跑趴。雖然和哉怡是一起長大的摯友,但非常嫉妒鄭哉怡,因為荷拉從幼稚園就喜歡金俐晏,但礙於和哉怡是好友關係,所以把俐晏讓給她,看到他們兩人分手,開始貪圖金俐晏身邊「女朋友」的位置。家裡經營狀況不佳,需要透過荷拉人脈引薦哉怡父親!

 

 

 

Netflix韓劇《名校的階梯》劇情線上看10.

李元鄭

李元鄭飾演李優進,金俐晏好友,政治人物家族的次子,父親是知名議員,準備競選總統,齊律集團全力支援。外貌與深情兼備的他,跟班導有一腿,兩人時常在學校和工作室偷情(大驚)。在家中沒有溫暖的金俐晏,時常到優進家取暖吃家常飯。認為鄭哉怡的分手抉擇讓大家都很痛苦,想要四人幫回到剛開始的美好時光,在鄭哉怡和尹荷拉鬧掰之後,發現漸漸喜歡上尹荷拉!

 

 

 

Netflix韓劇《名校的階梯》劇情線上看11.

朝信高中學生

《搜查班長1958》金泰正飾演金俐晏跟班「崔允錫」、《放學後戰爭活動》權恩彬飾演朝信大賣場「吉禮志」、《黑話律師》表英瑞飾演禮志好友「柳海」、《無法抗拒的他》徐范俊飾演班長「南周元」、《黑暗榮耀》李民久飾演學長「白贊旻」、音樂劇演員尹錫浩飾演齊律飯店家兒子「朴太浩」、《魔女商店再開業》徐俊飾演喜歡尹荷拉的學弟金宣友、《歡迎回到三達里》金敏哲飾演仁翰,在李優進的生日派對死亡,是本劇的關鍵人物!

 

 

 

Netflix韓劇《名校的階梯》劇情線上看12.

家長配角

《今生也請多指教》裴海善飾演朝信高中校長、《王后傘下》崔元英飾演鄭哉怡父親鄭會長、《The King:永遠的君主》金俊亨飾演鄭哉怡同父異母弟弟「鄭哉赫」、《地獄公使》蔡書安飾演班導韓智秀、《Sky Castle》尹世雅飾演朝信集團總裁兼金俐晏母親、《大力女子姜南順》李承俊飾演尹荷拉父親,另外《還魂》吳娜拉特別出演!

 

 

 

韓劇《名校的階梯》總共7集,6月7日開播,Netflix一次獨家上線!

 

 

source:Netflix

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題