擺脫壞情緒 讓你吃了心情會變好的7種食物

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擺脫壞情緒 讓你吃了心情會變好的7種食物

擺脫壞情緒  讓你吃了心情會變好的7種食物 保養、新知、水果、天然、健康
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在生活中,不論是工作上、感情上,難免都會遇到大大小小的狀況,這時候每個人都有各自一套擺脫壞心情的方法,有些人選擇逛街或運動,但也有一大部份選擇用「吃」來發洩,那麼就來看看哪些食物能幫助你更快擺脫壞情緒吧!

 

source: salmon - themeathouseblog

深海魚

魚油中的Omega-3脂肪酸,與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用,平時多攝取富含Omega-3的食物就會有所降低憂鬱症的發病率,增加血清素的分泌量,像鮭魚、鯖魚、鱈魚和鯡魚等深海魚類都含有豐富的Omega-3脂肪酸。

 

source: banana - manbir

香蕉

香蕉含有生物鹼,而攝取生物鹼則能幫助可以振奮精神和提高自信心,除此之外,香蕉所含的高纖維也可刺激腸胃蠕動、幫助排便,適當食用更可以達到控制體重的效果。

 

source: grapefruit - wikipedia

葡萄柚

葡萄柚的香味可以淨化思緒、提振精神,而且裡頭高含量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度,讓身體增加抵抗力,而且維生素C也可以抗壓的效果,不僅是葡萄柚,其他柑橘類的水果也多有相似的功用。

 

source: walnut - herbal

核桃

食用核桃能補充有益於神經系統及腦部所需的營養要素,能有效被腦部迅速吸收利用,某些微營養素也同時具有抗氧化、增強免疫力、抗腫瘤、抑菌等效果。

 

source: almonds - thelivingwine

杏仁

杏仁含有抗緊張礦物質-鎂,鎂是讓人心情平靜、愉悅的礦物質之一,常被用來對抗緊張、焦慮,尤其是和鈣一起攝取時,可以做為天然的鎮靜劑。

 

source: honey - holliejean

蜂蜜

人們在感覺疲勞或緊張時,常常會出現頭痛症狀,而蜂蜜對於舒緩頭部不適也有效果,平日早晨起床後,來一杯蜂蜜水也喚醒腸胃,提振精神。

 

source: dark chocolate - ilovechocolate

黑巧克力

要說到幫助打起精神的食物,很多人第一個想到的就是巧克力,的確,巧克力含有豐富的鎂、鉀和維他命A以及可可鹼,而可可鹼就是其中一個關鍵,所以在吃了巧克力後,會讓人有提升精神、興奮的感覺,甚至也有人說,吃巧克力會讓人有「戀愛的感覺」的說法呢!

 

靠吃東西來紓壓,是一個好方法,但千萬記得要吃對食物;雖然大口吃洋芋片很過癮,但等心情變好,面對體重計上的數字時,這時候反而會更有壓力啊!(這就是惡性循環!)


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5月必喝手搖新品!OOO超酷「醬油奶蓋」鮮奶茶?「小心臟」聯名杯套萌爆必收

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心動瞬間_

醬油做的鮮奶茶??

我~的~天~,時間怎麼會過得這麼快,四月手搖飲品牌出的新品,妞編輯都還沒全部喝一輪,怎麼就五月了啦!就算時間過超快, 妞編輯還是要來推薦「五月手搖飲新品」,5家品牌包含大苑子聯名欣葉推「芒著杏福」、ODD ONE OUT攜手New Balance 推「元祖灰鮮奶茶」、日出茶太蜜桃系列等等,每一款看起來都超特別,週末就出門開喝!

 

 

 

5月手搖飲新品優惠1.  

大苑子

大苑子於5月3日起,聯手人氣餐飲品牌「欣葉」推創意新品「芒著杏福」以清爽的當季飲品「愛文翡翠」,融合欣葉滑嫩Q彈的杏仁豆腐,芒果丁帶出愛文芒果的香氣、杏仁豆腐細膩口感,尾韻保有茉香綠茶的清香,整杯層次感滿滿!

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芒著幸福:90元(中杯)

 

 

 

5月手搖飲新品優惠2. 

 日出茶太

因應五月有浪漫的告白日「520」,日出茶太推全新「桃你歡心」系列飲品,「蜜桃四季春」選用香甜蜜桃果丁結合四季春茶,果香、茶香完美融合,更添加脆口啵啵,咀嚼控必喝!夏天必喝消暑的「蜜桃奶蓋冰沙」,同樣以果丁與四季春茶為基底,並加入Q嫩綠茶凍,最上層蓋上綿密海鹽奶蓋,口感超豐富!

 

 

此次還攜手插畫家「小心臟Little Heart」推限量聯名商品,圓滾滾的心型角色,代表對愛情最純真的心,結合「桃你歡心」系列,一起甜蜜出擊!即日起LINE會員購買任一新品即可獲得限定杯套;5月16日至5月31日購買任兩杯新品贈L夾一個5月20日當天購買任兩杯新品加碼贈聯名貼紙一張,快把超萌小心臟帶回家!

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「蜜桃四季春」街邊$55、商場$60

「蜜桃奶蓋冰沙」街邊$60、商場$85

 

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一、即日起LINE會員購買任一新品即可獲得限定杯套

二、5月16日至5月31日購買任兩杯新品贈L夾一個

三、5月20日當天購買任兩杯新品加碼贈聯名貼紙一張

 

 

 

5月手搖飲新品優惠3.  

 發發

療癒系優格手搖飲「發發」帶著全新「芒著度假系列」來了!「發發泰芒優格」將芒果的香甜與濃郁泰奶完美搭配,同時嚐得到芒果果丁、果凍般Q彈的班蘭粉條,炎炎夏日超消暑;「芒芒泰奶烏龍」融合茶香淡雅的萱香清烏龍與芒果、泰奶,清爽回甘,特別的口味如秒飛熱帶島嶼度假浪漫惬意!5月8日也推出限時活動,來店或使用你訂線上點餐自取,購買兩杯「發發泰芒優格」或「芒芒泰奶烏龍」即享88折優惠!

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「發發泰芒優格」95元(M)

「芒芒泰奶烏龍」85元(L)

 

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迎接每月8號品牌日,5月8日也搭配新品推出限時活動,來店或使用你訂線上點餐自取,購買兩杯「發發泰芒優格」或「芒芒泰奶烏龍」即享88折優惠 

 

 

 

5月手搖飲新品優惠4.  

 ODD ONE OUT

東區超美飲料店「ODD ONE OUT」致敬「New Balance」品牌象徵色「灰色 Grey」,推出限定版特調「元祖灰鮮奶茶」,更有質感限定杯身。元祖灰鮮奶茶內容為醬油奶蓋普洱鮮奶茶,帶有烤堅果餅乾、乳酪香氣及玉米甜感的牛奶,搭配深焙普洱,表層淋上拌入豆麥醬油的招牌起士奶蓋、並灑上夏威夷黑鹽,鹹甜滋味呈現獨特口感。另,活動期間穿灰色OOTD 與「元祖灰鮮奶茶」拍照上傳限動,並 #NB灰潮型動 @oootea.tw,即可抽 NB Grey Days Pack 鞋款

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「元祖灰鮮奶茶」—醬油奶蓋普洱鮮奶茶L$120(外送平台L$125)
 

活動資訊>>

「元祖灰鮮奶茶」於即日起至5月31日在實體店面及線上外送平台販售,ODD ONE OUT敦南概念店二樓並設有此次合作小型展覽。活動期間穿著灰色OOTD與「元祖灰鮮奶茶」拍照上傳限動,並 #NB灰潮型動 @oootea.tw 即可抽 NB Grey Days Pack 鞋款

 

 

 

5月手搖飲新品優惠5.  

 一手私藏世界紅茶

一手私藏世界紅茶將品牌熱銷的英式伯爵紅茶,變身為「英式伯爵紅茶吸凍」,採用佛手柑燻香,散發淡淡的獨特香檸氣息,茶香+Q彈的口感,清爽又滿足,超適合當下午茶~除了可以直接吃,還能加進鮮奶茶、紅茶等飲品,自行DIY,變出多種組合!

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商品資訊>>

英式伯爵紅茶吸凍

販售通路:全台7-11獨家販售

售價:單杯$35/一箱12入,ibon預購價$420

 

 

 

 

source:一手私藏世界紅茶、日出茶太、發發、ODD ONE OUT、大苑子/妞新聞

 

*實際售價和活動以官方公告為主

 

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

 

 

 

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