擺脫冰涼腳底 讓身體暖和起來的腳趾運動

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擺脫冰涼腳底 讓身體暖和起來的腳趾運動

擺脫冰涼腳底 讓身體暖和起來的腳趾運動 手腳冰冷、改善、保養、美體、運動
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冬天總是手腳冰冷(末梢神經好像都凍到快要壞死了)….甚至還會腳冷到睡不著覺嗎?趁著看電視、上網的空檔,快跟著妞編輯一起來動動腳趾,增加血液循環,擊退冰冷的腳底魔咒吧。

 

踮腳尖一分鐘

大家都知道踮腳尖是很累的事情,一下下就會身體熱了,將雙腿伸直,腳尖併攏,用腳尖站立一分鐘,保證立刻有身體暖起來的感覺!

圖片Source: dhc315

 

讓腳用力的夾夾運動

坐在椅子上的時候,用腳趾用力夾住襪子、小毛巾等小物體,再傳給另外一隻腳,反覆這個動作來回約10次左右。接著膝蓋微彎,試著用雙腳的腳趾一起往下,夾起一本雜誌,靜止30秒再放下。

Source: fashion central

 

腳趾伸展運動

先放鬆雙腳,接著讓腳趾向下彎曲,再往上伸展,如此反覆20次。

圖片Source: i-mey

 

拇指按摩

將膝蓋往身體方向彎曲,用手將拇指往身體方向扳動,如此可以伸展拇指,減輕白天走路時的壓力。接著可以輕拉拇指,有效放鬆韌帶、肌肉,也可以減少拇指外翻的機會。

圖片Source: thread

 

足弓刺激按摩

可握拳用手指凸出的關節輕輕按摩足弓處,用手指直接按捏也可以,這樣的按摩能有效舒緩白天穿高跟鞋產生的壓力感,讓腳感覺變輕盈。

圖片Source: Local health

 

只要簡單利用看電視或上網空閒的幾分鐘,來按摩活動一下腳底,就可以增加血液循環,擺脫末梢冰冷的魔咒啦,大家一起試試看吧。

 

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心動瞬間_

開吃!

韓國超人氣優格冰淇淋「Yoajung」強勢進軍台灣啦!Yoajung 不僅是韓國年輕人的打卡首選,更時常出現在韓團逆應援及藝人直播中,因此獲得「愛豆優格冰」的暱稱。如今,品牌將正式進駐台北小巨蛋,不用再飛韓國也能吃到偶像同款!

 

 

 

source:Yoajung

source:Pixid@YT

Yoajung 的招牌「優格冰」以純淨優格為基底,口感介於雪酪與冰淇淋之間,質地清爽細緻。除擺脫傳統冰品的高糖負擔之外,能夠自由搭配客製化冰品也成了品牌的爆紅的原因之一。這次妞編輯也特別為大家整理「17位韓星的同款優格冰」,一定要快點筆記下來!

 

 


韓星同款Yoajung優格冰1.

TXT 然竣

https://www.instagram.com/p/DQ9Nq7VCQBd

source:yawnzzn@IG

巧克力醬、葡萄柚、蜂巢蜜

 

韓星同款Yoajung優格冰2.

TXT 秀彬

https://www.instagram.com/p/DM5RaQQSHbY

source:page.soobin@IG

蜂巢蜜、芒果、草莓

 

韓星同款Yoajung優格冰3.

RIIZE 成燦

https://www.instagram.com/p/DS9sLFUExrU

source:riize_official@IG

巧克力醬、芒果、葡萄、香蕉、草莓POP POP、蜂巢蜜

 

韓星同款Yoajung優格冰4.

RIIZE 元彬

https://www.instagram.com/p/DSsJt36E45D

source:riize_official@IG

奇異果、芒果、油桃、無花果、家樂氏可可球

 

韓星同款Yoajung優格冰5.

RIIZE ANTON

https://www.instagram.com/p/DQMBK2Vk-Z2

source:riize_official@IG

藍莓、芒果

 

韓星同款Yoajung優格冰6.

RIIZE 炤熙

https://www.instagram.com/p/DSEuajpEybI

source:riize_official@IG

巧克力醬、草莓、起司小方塊

 

韓星同款Yoajung優格冰7.

ENHYPEN 禎元

https://www.instagram.com/p/DPEoVTDCe8n

source:enhypen@IG

巧克力醬、Oreo、葡萄、蜂巢蜜

 

韓星同款Yoajung優格冰8.

ZB1 章昊

https://www.instagram.com/p/DSaVPdmiXVI

source:zb1official@IG

香蕉、哈密瓜、蜂巢蜜

 

韓星同款Yoajung優格冰9.

BOYNEXTDOOR 成淏

https://www.instagram.com/p/DS6-a-lFIZW

source:boynextdoor_official@IG

家樂氏玉米片、奇異果、煉乳、巧克力Granola

 

韓星同款Yoajung優格冰10.

BOYNEXTDOOR RIWOO

https://www.instagram.com/p/DSheXTGgfBn

source:boynextdoor_official@IG

巧克力醬、家樂氏玉米片、蜂蜜、起司小方塊

 

韓星同款Yoajung優格冰11.

BOYNEXTDOOR 泰山

https://www.instagram.com/p/DQ8Md6qAXue

source:boynextdoor_official@IG

蜂蜜、巧克力醬

 

韓星同款Yoajung優格冰12.

BOYNEXTDOOR 宰鉉

https://www.instagram.com/p/DRhNbg_gfb_

source:boynextdoor_official@IG

巧克力醬、格蘭諾拉麥片(Granola Plus)、Brandt巧克力圈

 

韓星同款Yoajung優格冰13.

NCT WISH SAKUYA

https://www.instagram.com/p/DSsPiPGiU5O

source:nctwish_official@IG

草莓、格蘭諾拉麥片(Granola Plus)、蜂巢蜜

 

韓星同款Yoajung優格冰14.

TWS 申惟

https://www.instagram.com/p/DSuBxE0AYzO

source:tws_pledis@IG

巧克力醬、Brandt巧克力圈、哈密瓜、蜂巢蜜

 

韓星同款Yoajung優格冰15.

EXO SUHO

https://www.instagram.com/p/DQR0E07E8Qq

source:kimjuncotton@IG

起司小方塊、巧克力醬

 

韓星同款Yoajung優格冰16.

NMIXX 海嫄

https://www.instagram.com/p/DNk-CIiTxMK

source:nmixx_official@IG

芒果、格蘭諾拉麥片(Granola Plus)、起司小方塊、蜂巢蜜

 

韓星同款Yoajung優格冰17.

少女時代 太妍

https://www.instagram.com/p/DRpRQJjEXSa

source:girlsgeneration@IG

香蕉、藍莓、草莓POP POP、家樂氏香果圈、Brandt巧克力圈、蜂巢蜜

 

 

 


除了人氣的優格冰,台灣首店更同步推出口味調整的飲料系列。其中,將優格冰淇淋與草莓牛奶融合的「草莓優冰飲」則是首要推薦。此外,Yoajung 所有優格冰淇淋皆是每日新鮮供應,口味以自然優格香氣為主調,非常值得來嚐嚐。

 

 

 

source:Yoajung

為慶祝 Yoajung 台灣首店於1月17日盛大開幕,期間限定活動也千萬不容錯過。凡來店消費即贈品牌角色 Yoa 的扇子,單筆消費滿 NT$500 則將贈送 Yoa 限量壓克力鑰匙圈。

 

 


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門市資訊>>
Yoajung優格冰 台北小巨蛋店
開幕日期:2026年1月17日(六)
地址:台北市松山區南京東路四段2號一樓(台北小巨蛋19、20號櫃)
營業時間:11:00~21:00

 

 

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

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