擺脫冰涼腳底讓身體暖和起來的腳趾運動

冬天總是手腳冰冷（末梢神經好像都凍到快要壞死了）….甚至還會腳冷到睡不著覺嗎？趁著看電視、上網的空檔，快跟著妞編輯一起來動動腳趾，增加血液循環，擊退冰冷的腳底魔咒吧。

踮腳尖一分鐘

大家都知道踮腳尖是很累的事情，一下下就會身體熱了，將雙腿伸直，腳尖併攏，用腳尖站立一分鐘，保證立刻有身體暖起來的感覺！

圖片Source: dhc315

讓腳用力的夾夾運動

坐在椅子上的時候，用腳趾用力夾住襪子、小毛巾等小物體，再傳給另外一隻腳，反覆這個動作來回約10次左右。接著膝蓋微彎，試著用雙腳的腳趾一起往下，夾起一本雜誌，靜止30秒再放下。

腳趾伸展運動

先放鬆雙腳，接著讓腳趾向下彎曲，再往上伸展，如此反覆20次。

圖片Source: i-mey

拇指按摩

將膝蓋往身體方向彎曲，用手將拇指往身體方向扳動，如此可以伸展拇指，減輕白天走路時的壓力。接著可以輕拉拇指，有效放鬆韌帶、肌肉，也可以減少拇指外翻的機會。

圖片Source: thread

足弓刺激按摩

可握拳用手指凸出的關節輕輕按摩足弓處，用手指直接按捏也可以，這樣的按摩能有效舒緩白天穿高跟鞋產生的壓力感，讓腳感覺變輕盈。

圖片Source: Local health

只要簡單利用看電視或上網空閒的幾分鐘，來按摩活動一下腳底，就可以增加血液循環，擺脫末梢冰冷的魔咒啦，大家一起試試看吧。

韓國人氣男團 SEVENTEEN 來台舉辦快閃！本次盛大登台的「SEVENTEEN GLOBAL POP-UP in TAIPEI」，除集結多款官方周邊之外，還特別規劃豐富的互動體驗，打造專屬於克拉的沉浸式快閃空間。

快閃店特別以「戒指」為核心概念設計，運用圓形結構貫穿空間動線，象徵 SEVENTEEN 與克拉之間的連結與羈絆。而現場的配色更是以 SEVENTEEN 的代表色「Serenity」為主調，並輔以「Rose Quartz」作為視覺亮點。

同時，現場還有多項互動體驗內容，像是以天花板垂吊裝置打造的拍照區，以及運用鏡面設計構成的沉浸式空間。而獨家設置的媒體播放區，則將連續播放多支 SEVENTEEN 音樂錄影帶，提供結合音樂與影像的觀賞體驗。

多款先前未能入手的 SEVENTEEN 周邊，這次也都能在快閃店裡買到。包含應援手燈、大王扇、小卡、卡套、立牌，以及蹦蹦（Bongbong）系列周邊等，絕對要趕緊獻出魔法小卡！

本次「SEVENTEEN GLOBAL POP-UP in TAIPEI」快閃店將松山文創園區原為菸草工廠登場。開幕首日1月15日～25日期間，將採用線上事前預約制，其餘時間將視現場人流狀況，彈性調整入場方式。克拉們快手刀預約吧～

更多關於「SEVENTEEN GLOBAL POP-UP in TAIPEI」的活動資訊，請至 SEVENTEEN Weverse 官方社群（傳送門）查詢。

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活動資訊>>
SEVENTEEN GLOBAL POP-UP in TAIPEI
日期：2026年01月15日（四）～2026年02月08日（日）
時間：11:00～21:00（最後入場時間 20:30）
地點：松山文創園區1號倉庫

source:讀者提供

*實際活動和售價以官方公告為主

愛玩妞，妳的最佳旅伴。

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