擺脫冰涼腳底 讓身體暖和起來的腳趾運動

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擺脫冰涼腳底 讓身體暖和起來的腳趾運動

擺脫冰涼腳底 讓身體暖和起來的腳趾運動 手腳冰冷、改善、保養、美體、運動
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冬天總是手腳冰冷(末梢神經好像都凍到快要壞死了)….甚至還會腳冷到睡不著覺嗎?趁著看電視、上網的空檔,快跟著妞編輯一起來動動腳趾,增加血液循環,擊退冰冷的腳底魔咒吧。

 

踮腳尖一分鐘

大家都知道踮腳尖是很累的事情,一下下就會身體熱了,將雙腿伸直,腳尖併攏,用腳尖站立一分鐘,保證立刻有身體暖起來的感覺!

圖片Source: dhc315

 

讓腳用力的夾夾運動

坐在椅子上的時候,用腳趾用力夾住襪子、小毛巾等小物體,再傳給另外一隻腳,反覆這個動作來回約10次左右。接著膝蓋微彎,試著用雙腳的腳趾一起往下,夾起一本雜誌,靜止30秒再放下。

Source: fashion central

 

腳趾伸展運動

先放鬆雙腳,接著讓腳趾向下彎曲,再往上伸展,如此反覆20次。

圖片Source: i-mey

 

拇指按摩

將膝蓋往身體方向彎曲,用手將拇指往身體方向扳動,如此可以伸展拇指,減輕白天走路時的壓力。接著可以輕拉拇指,有效放鬆韌帶、肌肉,也可以減少拇指外翻的機會。

圖片Source: thread

 

足弓刺激按摩

可握拳用手指凸出的關節輕輕按摩足弓處,用手指直接按捏也可以,這樣的按摩能有效舒緩白天穿高跟鞋產生的壓力感,讓腳感覺變輕盈。

圖片Source: Local health

 

只要簡單利用看電視或上網空閒的幾分鐘,來按摩活動一下腳底,就可以增加血液循環,擺脫末梢冰冷的魔咒啦,大家一起試試看吧。

 

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12雙「2026馬年限定運動鞋」懶人包!CONVERSE馬蹄流蘇鞋、adidas好運老爹鞋

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心動瞬間_

穿一雙就能「Horse成雙」!

跨到2026丙午馬年,各大命理師都耳提面命今年將「雙火加乘、火氣旺旺」,必須準備好迎接高速變化的一年,考驗穩定性的關鍵時刻,先找好「衝刺神隊友」陪你順順闖關吧!以下各大運動品牌最新推出的「馬年限定運動鞋」,內建開運喜氣外掛,加上紅紅火火的限定設計,等於穿一雙就能「Horse成雙」啦!

 

 

 

2026馬年限定運動鞋推薦1.

On昂跑

source: On昂跑

source: On昂跑

source: On昂跑

On Cloudsurfer Max NT.6,280/ On Cloudmonster Void NT.5,780/ On Cloud 6 NT.4,980

來自瑞士的On昂跑,特別讓3大經典鞋款換上「馬年限定配色」,分別結合『春節紅+馬棕色』,喜氣得不高調超百搭,Cloudsurfer Max跑鞋擁有極致的緩震與順暢滾動感,不管是路跑或是運動訓練都能「一馬當先」(笑),Cloudmonster Void搭配全新升級的網眼鞋面,加上怪獸般的強大緩震機能,好穿又擁有不凡造型,而日常穿搭則可以選擇Cloud 6鞋款,簡約的質感高顏值,整雙大地色營造出優雅冬季氛圍。

 

 

 

2026馬年限定運動鞋推薦2.

CONVERSE

source: CONVERSE

source: CONVERSE

source: CONVERSE

source: CONVERSE

CONVERSE 起飛系列鞋款NT.2,290~NT.4,590

馬年讓CONVERSE帶你起飛!新年限定以「飛馬」意象為靈感,為經典鞋款裝置上有如羽翼一般的時髦流蘇,Chuck 70採用緞面質感的織紋鞋面搭配可自由拆卸的皮革流蘇,結合開運紅白配色+金色馬蹄D型環,另一款鋸齒狀鞋底+復古德訓鞋輪廓的爆款「Run Star Trainer」,一樣有重點流蘇,加上星箭LOGO、D型環等金色細節,一路閃耀、好運跟著走。

 

 

 

2026馬年限定運動鞋推薦3.

Onitsuka Tiger

source: Onitsuka Tiger

source: Onitsuka Tiger

Onitsuka Tiger鬼塚虎MEXICO 66 - 2026馬年限定款 NT.5,180

太招搖的設計不敢駕馭?妞編輯大推「Onitsuka Tiger鬼塚虎」這雙安全紅+白配,經典MEXICO 66鞋型在鞋身中央點綴七釘的金色馬蹄鐵作為幸運符號,象徵串聯起美滿好運氣、鞋側身則以復古筆觸勾勒虎爪紋印記,以深暖調與亮澤紅調層層堆疊,不只鞋墊有「滿版馬蹄造型」,在鞋尾拼接柔軟仿馬毛材質,乍看簡單其實細節滿滿啊~

 

 

 

2026馬年限定運動鞋推薦4.

Crocs

source: Crocs

source: Crocs

source: Crocs

Crocs 復古厚底洞洞鞋克駱格 NT.3680/經典堆堆洞洞鞋克駱格 NT.3680

Crocs也切換成馬年模式,CNY系列推出Gallop復古厚底洞洞鞋以及Stacked Crimson Gallop經典堆堆洞洞鞋「2大拜年戰鞋」,分別內建6公分以及7公分無敵超厚增高鞋底,搭配可調節後跟帶,以及閃亮亮又充滿東方過節元素的鞋扣,一踏上不只擁有黃金比例大長腿,整年都能「高人一等」!

 

 

 

2026馬年限定運動鞋推薦5.

adidas

source: adidas

adidas XLG STROM EDGE CNY NT.4,290

想要旺一整年、馬到成功?adidas這雙「好運老爹鞋」XLG STORM EDGE直接附上「金色馬蹄釦裝飾」,搭配奶油白鞋身、喜氣紅細節,同時內建REPETITOR EVA中底及 Continental™馬牌橡膠大底,好穿又有好彩頭,重點是老爹鞋型還有拉長比例的視覺效果~

 

 

 

2026馬年限定運動鞋推薦6.

adidas Originals

source: adidas Originals

source: adidas Originals

source: adidas Originals

adidas Originals SUPERSTAR II NT.3,890/HANDBALL SPEZIAL NT.4,090/ GAZELLE BOLD W NT.4,290

adidas Originals也有超多拜年、走春戰鞋可以收!低調呼應馬年Gazelle Bold以復古紅色登場,絕對是喜歡Y2K的妞妞們的菜,Handball Spezial換上自帶福氣的「復古磚紅配色」,一雙幫造型增加節慶氛圍,而Superstar II採用奶油白色調,皮革紋路呈現復古質感,3雙鞋款都搭配雙色鞋帶以及三葉草馬蹄金屬扣飾,是不是要選擇障礙症發作了?

 

 

 

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