擺脫冰涼腳底 讓身體暖和起來的腳趾運動

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擺脫冰涼腳底 讓身體暖和起來的腳趾運動

擺脫冰涼腳底 讓身體暖和起來的腳趾運動 手腳冰冷、改善、保養、美體、運動
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冬天總是手腳冰冷(末梢神經好像都凍到快要壞死了)….甚至還會腳冷到睡不著覺嗎?趁著看電視、上網的空檔,快跟著妞編輯一起來動動腳趾,增加血液循環,擊退冰冷的腳底魔咒吧。

 

踮腳尖一分鐘

大家都知道踮腳尖是很累的事情,一下下就會身體熱了,將雙腿伸直,腳尖併攏,用腳尖站立一分鐘,保證立刻有身體暖起來的感覺!

圖片Source: dhc315

 

讓腳用力的夾夾運動

坐在椅子上的時候,用腳趾用力夾住襪子、小毛巾等小物體,再傳給另外一隻腳,反覆這個動作來回約10次左右。接著膝蓋微彎,試著用雙腳的腳趾一起往下,夾起一本雜誌,靜止30秒再放下。

Source: fashion central

 

腳趾伸展運動

先放鬆雙腳,接著讓腳趾向下彎曲,再往上伸展,如此反覆20次。

圖片Source: i-mey

 

拇指按摩

將膝蓋往身體方向彎曲,用手將拇指往身體方向扳動,如此可以伸展拇指,減輕白天走路時的壓力。接著可以輕拉拇指,有效放鬆韌帶、肌肉,也可以減少拇指外翻的機會。

圖片Source: thread

 

足弓刺激按摩

可握拳用手指凸出的關節輕輕按摩足弓處,用手指直接按捏也可以,這樣的按摩能有效舒緩白天穿高跟鞋產生的壓力感,讓腳感覺變輕盈。

圖片Source: Local health

 

只要簡單利用看電視或上網空閒的幾分鐘,來按摩活動一下腳底,就可以增加血液循環,擺脫末梢冰冷的魔咒啦,大家一起試試看吧。

 

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美牌MERREL「5大運動瑪莉珍」台灣開賣!蕾絲厚底長腿神器、寶寶藍款式超夢幻
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心動瞬間_

選擇障礙症發作,該選哪一雙?

Balletcore芭蕾舞風潮吹進運動圈,今年不只依舊超紅,還變奏升格成「瑪莉珍版本」!就連來自美國的戶外專業品牌「MERRELL」都熱騰騰加入戰局(笑),打造出兼具Gorpcore戶外機能風、多年積累的品質保證以及少女心爆棚的高顏值『5大系列瑪莉珍運動鞋』,還特別以《Merrell 瑪莉珍:步履顯影》為主題舉辦攝影展,透過影像內容延伸瑪莉珍產品概念,邀請三位女性影像創作者,分別從城市、山林與海邊三種場景創作,將風靡歐美的 Color Walk 趨勢帶進台北赤峰街~

目錄

Merrell 瑪莉珍:步履顯影》攝影展活動資訊

source: MERREL

第一波於424日,在台北中山區「濕地 venue」展間、第二波於51日至531日於南港LALAPORT 2MERRELL品牌旗艦店展示。

 

MERREL運動瑪莉珍推薦1.

蕾絲厚底長腿神器

source: MERREL

MERREL SPEEDARC TREK MJ SE NT4,980

偷偷拉長腿、調整比例沒錯!運動瑪莉珍也可以當長腿神器,SPEEDARC TREK MJ SE擁有超有辨識度的「三明治」厚底設計,搭配層次豐富的蕾絲鞋面,甜酷風格超時髦,它不只好看、還很好穿,搭載了強悍的Vibram® Megagrip高性能大底,優雅外表下隱藏著強悍的抓地實力。

 

 

MERREL運動瑪莉珍推薦2.

排水快乾雨天神器

source: MERREL

MERREL MAIPO 3 MJ NT2,680

不只有長腿神器,還有雨天神器!這雙MAIPO 3 MJ瑪莉珍運動鞋有大面積的透氣網布和織帶設計,視覺上粗曠又帶點細膩,同步內建專業排水系統和快乾材質,不管是雨天、水窪、海岸浪花,都靠它美美守護你~

 

 

MERREL運動瑪莉珍推薦3.

日常經典百搭款

source: MERREL

MERREL MOAB SPEED 2 MJ SE NT.3,680

 

承襲了品牌經典Moab健行鞋的基因,MOAB SPEED 2 MJ SE運動瑪莉珍升級採用「挖空設計」,搭配黑色、灰色以及奶油米等基本配色,想要日常百搭款絕對要收!當然,機能上採用輕量化的中底和Vibram® TC5橡膠大底,長時間戶外行走也舒適自在。

 

MERREL運動瑪莉珍推薦4.

輪胎大底一體成型款

 

source: MERREL

MERREL JUNGLE TREK MJ NT3,580

 

應該是這5大系列鵝舒適指數天花板吧?這雙JUNGLE TREK MJ延續了Jungle Moc的人體工學支撐和舒適感,搭配一體成型的針織質感極簡又有質感,另外,標誌性的「輪胎大底」也同步提供卓越的穩定性,推薦可以當運動後的舒適便鞋。

 

 

MERREL運動瑪莉珍推薦5.

寶寶藍芭蕾鞋

source: MERREL

MERREL RELAY TOUR MJ SE NT3,280

瑪莉珍、芭蕾元素兼具!RELAY TOUR MJ SE的鞋身線條優雅,包覆感極強,重點是還推出超夢幻粉嫩的「寶寶藍配色」,搭配細膩的網布材質,散發出一種「透明系」的呼吸感和都會柔美氣息,完全是仙女系運動瑪莉珍!(慶祝母親節,全台MERRELL百貨專櫃都有推出女性鞋款85折優惠喔~)

 

 

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