擺脫冰涼腳底 讓身體暖和起來的腳趾運動

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擺脫冰涼腳底 讓身體暖和起來的腳趾運動

擺脫冰涼腳底 讓身體暖和起來的腳趾運動 手腳冰冷、改善、保養、美體、運動
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冬天總是手腳冰冷(末梢神經好像都凍到快要壞死了)….甚至還會腳冷到睡不著覺嗎?趁著看電視、上網的空檔,快跟著妞編輯一起來動動腳趾,增加血液循環,擊退冰冷的腳底魔咒吧。

 

踮腳尖一分鐘

大家都知道踮腳尖是很累的事情,一下下就會身體熱了,將雙腿伸直,腳尖併攏,用腳尖站立一分鐘,保證立刻有身體暖起來的感覺!

圖片Source: dhc315

 

讓腳用力的夾夾運動

坐在椅子上的時候,用腳趾用力夾住襪子、小毛巾等小物體,再傳給另外一隻腳,反覆這個動作來回約10次左右。接著膝蓋微彎,試著用雙腳的腳趾一起往下,夾起一本雜誌,靜止30秒再放下。

Source: fashion central

 

腳趾伸展運動

先放鬆雙腳,接著讓腳趾向下彎曲,再往上伸展,如此反覆20次。

圖片Source: i-mey

 

拇指按摩

將膝蓋往身體方向彎曲,用手將拇指往身體方向扳動,如此可以伸展拇指,減輕白天走路時的壓力。接著可以輕拉拇指,有效放鬆韌帶、肌肉,也可以減少拇指外翻的機會。

圖片Source: thread

 

足弓刺激按摩

可握拳用手指凸出的關節輕輕按摩足弓處,用手指直接按捏也可以,這樣的按摩能有效舒緩白天穿高跟鞋產生的壓力感,讓腳感覺變輕盈。

圖片Source: Local health

 

只要簡單利用看電視或上網空閒的幾分鐘,來按摩活動一下腳底,就可以增加血液循環,擺脫末梢冰冷的魔咒啦,大家一起試試看吧。

 

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韓國聖水洞必買Knock登台!Nana愛用開心果爽膚水、精華噴霧,香氛護手霜也超欠買
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不用飛韓國了!

不用飛韓國扛貨了!韓國聖水洞人氣美妝品牌Knock正式登台,也是韓星林珍娜(NANA)愛用的保養品牌。今年首度進駐台灣,帶來結合身體護理、香氛體驗與生活美學的四大經典系列。到底有哪些內行推薦必買清單?妞編輯都幫大家整理好了,跟著買就對了!

 

 

目錄

 

Knock登台!Nana愛用品牌正式進駐台灣

圖片來源:Knock

來自韓國聖水洞的人氣美妝品牌Knock,是韓國彩妝品牌fwee同集團旗下的姊妹品牌,也是韓星林珍娜(NANA)愛用品牌之一。以「Unbound Beauty」為核心理念,結合身體護理、香氛體驗與生活美學,打造兼具感官享受與日常儀式感的保養體驗。Knock將於今年7月1日正式進駐台灣,一次帶來首爾熱賣的四大經典系列,不用飛韓國,在台灣也能零時差入手聖水洞人氣美妝。

 

Knock必買推薦:身體潤澤爽膚水

圖片來源:jin_a_nana@IG

圖片來源:Knock

圖片來源:Knock

身體也有專用的爽膚水!Knock人氣熱賣的「身體潤澤爽膚水」,將臉部爽膚水概念延伸至身體保養,採用獨特的融膚水感質地,接觸肌膚後能迅速滲透,一瓶兼具化妝水的輕盈及乳液的保濕效果,即使在悶熱的天氣使用,也不怕黏膩有負擔。全系列共有開心果、柑橘、焦糖及無香版四款選擇,其中韓星Nana同款就是人氣最高的「開心果」香氣,清新又帶有療癒氛圍,也是許多人到聖水洞必買的熱門品項。

 

Knock必買推薦:搖搖精華噴霧

圖片來源:Knock

圖片來源:Knock

圖片來源:Knock

夏天包包真的少不了一瓶!Knock「搖搖精華噴霧」採用獨特雙層水油配方,結合精華油與保濕精華,使用前輕輕搖勻即可噴灑,細緻噴霧不易形成水珠,能快速為肌膚補水保濕,也能作為妝前保養或定妝噴霧使用。配方無添加酒精與香氣,隨身瓶還能直接帶上飛機,旅行攜帶超方便。全系列共有降溫舒緩、光澤水光及濃郁修護三款,可以依照自己的膚況與保養需求挑選。

 

Knock必買推薦:經典多功能精油

圖片來源:Knock

圖片來源:Knock

圖片來源:jin_a_nana@IG

光是像跳棋般的可愛瓶身就讓人忍不住想收藏!Knock回購率超高的「經典多功能精油」,採無添加酒精配方,一瓶就能滿足多種保養需求,不僅可用於身體、雙手、指緣及髮尾,還能為肌膚留下舒服的療癒香氣。內行人更推薦搭配Knock人氣「身體潤澤爽膚水」一起使用,只要在爽膚水中加入1~2滴精油混合,就能提升保濕效果,同時讓香氣更持久。全系列共有開心果、柑橘及焦糖三款香氣,可依照個人喜好挑選。

 

Knock必買推薦:輕柔護手霜

圖片來源:Knock

圖片來源:Knock

圖片來源:Knock

Knock最經典的三款人氣香氣,現在也變成天天都能帶著走的護手霜!「輕柔護手霜」採精華乳霜質地,輕盈滑順、快速吸收,擦完雙手滋潤卻不黏膩。配方添加角鯊烷、胜肽、神經醯胺、視黃醛及菸鹼醯胺等多重保養成分,在滋潤雙手的同時,也能細緻呵護手部肌膚。輕巧包裝方便隨身攜帶,不論通勤、上班或外出,都能隨時補擦,讓雙手維持柔嫩,同時散發療癒香氣。

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