擺脫冰涼腳底 讓身體暖和起來的腳趾運動

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擺脫冰涼腳底 讓身體暖和起來的腳趾運動

擺脫冰涼腳底 讓身體暖和起來的腳趾運動 手腳冰冷、改善、保養、美體、運動
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冬天總是手腳冰冷(末梢神經好像都凍到快要壞死了)….甚至還會腳冷到睡不著覺嗎?趁著看電視、上網的空檔,快跟著妞編輯一起來動動腳趾,增加血液循環,擊退冰冷的腳底魔咒吧。

 

踮腳尖一分鐘

大家都知道踮腳尖是很累的事情,一下下就會身體熱了,將雙腿伸直,腳尖併攏,用腳尖站立一分鐘,保證立刻有身體暖起來的感覺!

圖片Source: dhc315

 

讓腳用力的夾夾運動

坐在椅子上的時候,用腳趾用力夾住襪子、小毛巾等小物體,再傳給另外一隻腳,反覆這個動作來回約10次左右。接著膝蓋微彎,試著用雙腳的腳趾一起往下,夾起一本雜誌,靜止30秒再放下。

Source: fashion central

 

腳趾伸展運動

先放鬆雙腳,接著讓腳趾向下彎曲,再往上伸展,如此反覆20次。

圖片Source: i-mey

 

拇指按摩

將膝蓋往身體方向彎曲,用手將拇指往身體方向扳動,如此可以伸展拇指,減輕白天走路時的壓力。接著可以輕拉拇指,有效放鬆韌帶、肌肉,也可以減少拇指外翻的機會。

圖片Source: thread

 

足弓刺激按摩

可握拳用手指凸出的關節輕輕按摩足弓處,用手指直接按捏也可以,這樣的按摩能有效舒緩白天穿高跟鞋產生的壓力感,讓腳感覺變輕盈。

圖片Source: Local health

 

只要簡單利用看電視或上網空閒的幾分鐘,來按摩活動一下腳底,就可以增加血液循環,擺脫末梢冰冷的魔咒啦,大家一起試試看吧。

 

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「享鴨」8道海陸新菜齊發、「就饗」加碼延長66折!烤鴨吃法再進化,搭鳳梨、香菜檸檬酸爽開胃
「享鴨」8道海陸新菜齊發、「就饗」加碼延長66折!烤鴨吃法再進化,搭鳳梨、香菜檸檬酸爽開胃
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開學吃新菜又能省荷包。王品集團旗下「享鴨 烤鴨與中華料理」,即日起,全台門市推出全新菜單升級,除了經典琥珀酥皮烤鴨加入「鮮切鳳梨」與「香菜檸檬醬」的新吃法外,更重磅推出「彩蔬鱸魚煲」、「極上醬香和牛」等8道海陸新熱菜,售價最低270元起。剛歡慶開幕的「就饗」台北長安東店,引發熱烈迴響,優惠好評延長,9/7-9/11憑指定畫面攜伴同行,即可享第二客66折。

 

烤鴨控看過來,「享鴨」即日起菜單全面澎湃升級,以雙味撞鴨全新概念,經典琥珀酥皮烤鴨,靈魂蘸水與配料再進化,新添果香四溢的「鮮切鳳梨」與清新酸爽的「香菜檸檬醬」,酸甜果香與多汁烤鴨碰撞,吃來清爽又開胃。

 

另外,同步獻上8道澎湃海陸熱菜,包括淋上花雕酒提味的「彩蔬鱸魚煲」、大火快炒鎖住牛肉鮮甜的「極上醬香和牛」、香氣四溢的「XO醬鴨絲炒飯」,微辣好味一吃就上癮,還有外酥內嫩的「鎮江京都排骨」。享鴨多人套餐也同步升級,無論是兩人小聚或多人歡聚,都能擁有盡享烤鴨皮酥肉嫩與海陸美饌。

 

歡慶新菜上市,「享鴨」祭出超值回饋。即日起至10/8,凡內用點套餐,享新品「彩蔬鱸魚煲」加購價199元(原價460元),等於現打45折。活動期間憑瘋美食再招待限定新品「酸菜燻鴨腿」。

 

人氣平價鐵板燒「就饗」話題不斷,全新概念店台北長安東店開幕後獲得廣大迴
響,從空間升級、前菜款待到料理手法全面進化,帶給消費者不同於傳統平價鐵板燒的用餐體驗。為感謝粉絲熱烈支持,「就饗」9月再加碼優惠,9/7-9/11活動期間,只要兩人同行、內用消費並出示指定活動畫面,即可享有「第二客66折」超值優惠。

 

 

 

「就饗」新概念店用餐時間增加為70分鐘,除了保留招牌醬炒風味,加入乾煎、炙燒等烹調與擺盤多元技法,台北長安東店更推出限定香氣迷人的櫻桃鴨胸主餐限定款。特色單點則有火大鹽焗蝦、鰻鰻厚蛋燒,套餐最低278元起,就能享用主餐搭配無限續加的熱炒高麗菜、自助吧的白飯、湯品、飲料與霜淇淋,CP值極高,絕對是上班族與小資族平日午晚餐、週末聚會的首選。

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