擺脫冰涼腳底 讓身體暖和起來的腳趾運動

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擺脫冰涼腳底 讓身體暖和起來的腳趾運動

擺脫冰涼腳底 讓身體暖和起來的腳趾運動 手腳冰冷、改善、保養、美體、運動
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冬天總是手腳冰冷(末梢神經好像都凍到快要壞死了)….甚至還會腳冷到睡不著覺嗎?趁著看電視、上網的空檔,快跟著妞編輯一起來動動腳趾,增加血液循環,擊退冰冷的腳底魔咒吧。

 

踮腳尖一分鐘

大家都知道踮腳尖是很累的事情,一下下就會身體熱了,將雙腿伸直,腳尖併攏,用腳尖站立一分鐘,保證立刻有身體暖起來的感覺!

圖片Source: dhc315

 

讓腳用力的夾夾運動

坐在椅子上的時候,用腳趾用力夾住襪子、小毛巾等小物體,再傳給另外一隻腳,反覆這個動作來回約10次左右。接著膝蓋微彎,試著用雙腳的腳趾一起往下,夾起一本雜誌,靜止30秒再放下。

Source: fashion central

 

腳趾伸展運動

先放鬆雙腳,接著讓腳趾向下彎曲,再往上伸展,如此反覆20次。

圖片Source: i-mey

 

拇指按摩

將膝蓋往身體方向彎曲,用手將拇指往身體方向扳動,如此可以伸展拇指,減輕白天走路時的壓力。接著可以輕拉拇指,有效放鬆韌帶、肌肉,也可以減少拇指外翻的機會。

圖片Source: thread

 

足弓刺激按摩

可握拳用手指凸出的關節輕輕按摩足弓處,用手指直接按捏也可以,這樣的按摩能有效舒緩白天穿高跟鞋產生的壓力感,讓腳感覺變輕盈。

圖片Source: Local health

 

只要簡單利用看電視或上網空閒的幾分鐘,來按摩活動一下腳底,就可以增加血液循環,擺脫末梢冰冷的魔咒啦,大家一起試試看吧。

 

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資生堂「超級專家教教我」期間限定快閃店 信義 A8 登場!時尚女星 Melody 殷悅親揭「痕緊」保養秘訣
資生堂「超級專家教教我」期間限定快閃店 信義 A8 登場!時尚女星 Melody 殷悅親揭「痕緊」保養秘訣
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全球保養權威品牌 SHISEIDO 資生堂國際櫃 2026 年重磅推出全新抗老保養力作 「激抗痕亮采緊緻超級精華」。承襲資生堂實驗室多年來對肌膚鬆弛與肌底結構的深入研究,業界首創添加「超級胺基酸」,搭載尖端抗老科技,全方位重塑緊緻立體輪廓,為抗老保養開啟全新革命!

 

歡慶 「激抗痕亮采緊緻超級精華」 正式上市,SHISEIDO 資生堂國際櫃更於 新光三越台北信義新天地 A8 打造 資生堂「超級專家教教我」期間限定快閃店,開幕當日特別邀請邀請「兩大超級專家」同台加持,不僅有來自日本資生堂MIRAI科技研究所資深科學家 高井英輔 博士 親臨現場,深入解析 #超級精華 背後的尖端抗老科研與研發關鍵;時尚女星 Melody 殷悅更亮麗現身,大方分享自己的凍齡保養哲學,維持緊緻透亮、充滿活力的肌膚狀態。

 

Superwoman童顏緊緻保養秘訣大公開!
Melody 殷悅愛用資生堂 #超級精華

資生堂「超級專家教教我」期間限定快閃店開幕活動力邀時尚女星 Melody 殷悅 分享提前一個月搶先使用 「激抗痕亮采緊緻超級精華」的童顏緊緻保養秘訣,透過日常保養維持緊緻透亮的肌膚完美狀態。向來重視保養的 Melody 殷悅也大方分享自己的養膚哲學:「因為工作常常飛來飛去、調整不同時區,肌膚狀態也容易不穩定。使用資生堂 #超級精華 一個月後,真的像遇到救星!幫助自己隨時維持最佳狀態。」

 

久違回歸主持界的 Melody 殷悅,也分享迎接新挑戰的心情:「接下《In Her Shoes》第二季時,我真的非常期待。能透過這麼好的節目,認識並介紹這麼多傑出的女性。就像資生堂一直想傳達的 Be Your Own Superwoman!自己解決問題、獲得成就感,再 Give yourself a pat on theshoulder,看著自己不斷進步,那種感覺真的很好!」

 

Melody 更幽默補充:「所以一邊擦資生堂 #超級精華,一邊 Be Your Own Superwoman,讓自己每天都可以很 Fabulous!」充滿 Melody 式幽默與自信的回答,也讓現場笑聲不斷。

 

 

資生堂「超級專家教教我」期間限定快閃店

信義 A8 南大門登場
日本原裝 AI 智能肌膚檢測登台 探索專屬肌膚狀態

資生堂「超級專家教教我」期間限定快閃店,以全新 「激抗痕亮采緊緻超級精華」 為靈感,將信義香堤廣場化身為一座耀眼奪目的超級實驗室。現場特別引進日本空運來台的 AI 智能肌膚檢測,無須卸妝即可快速深入瞭解肌膚狀況;更設置資生堂激抗痕系列全球代言人安海瑟薇(AnneHathaway)提問互動牆,增添趣味互動。從 AI 智能檢測、全新 #超級精華 親身體驗,到專屬保養建議與多項互動科技,讓消費者一站式探索適合自己的抗老保養對策,在充滿科技感與奢華氛圍的空間中,親身感受 SHISEIDO 資生堂國際櫃的獨創美膚科技。

 

 

「資生堂超級專家教教我」快閃限定三重好禮大放送

即日起,凡蒞臨新光三越台北信義新天地 A8資生堂「超級專家教教我」期間限定快閃店,完成現場體驗與填單,即可一次帶走三重限定好禮:激抗痕豪華 8 件體驗禮+激抗痕超級精華 NT$500折價券(單品或組合皆可使用)超級精華 9ml*,數量有限,送完為止!

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