發現好聲音：幻影般的溫柔系嘻哈甜點－PHANTOM

關注KPOP歌謠（韓國流行音樂）的女孩們，最近多了一道溫柔系嘻哈甜點滋潤妳的耳朵了。

遊走於流行與獨立音樂之間的韓國美聲嘻哈團體PHANTOM，輕鬆駕馭嘻哈、POP穿鑿搖滾、點子等多元體裁的音樂素材，由空氣系的主唱Sanchez、搞怪Rapper Hanhae、隊長Kiggen三個大男孩組成，儘管熟悉的音樂風格互異，卻能巧妙搜尋平衡點。

詞曲全才的三人，未演先轟動，2012年正式出道，獲得音樂界熱切關注，當然死忠粉絲們更是歡欣鼓舞，現在就讓我們來聽聽這群帥氣大男孩的好聲音吧！

▲Kiggen(左)、Sanchez（中）、Hanhae(右)

▲專輯首波主打歌就著火啦！

前面提到PHANTOM其實在出道前，在獨立音樂圈就很厲害啦！

最為人稱道的就是【19 song】（韓國的限制級標準是19歲）這首mix超多大明星們紅到翻過去的歌，例如GD&TOP、2NE1、10cm、DJ DOG、2PM、東方神起等天團人兒們的名曲，藉以諷刺韓國嚴格的音樂審查制度，其實聽起來很可愛呀！

他們也跟韓國冰上公主金妍兒一起拍過可愛的廣告喔！

▲怎麼能不提提PHANTOM愛搞怪的個性呢！

PHANTOM版的THE BOYS其實還挺好聽的呢！

出道前由主唱Sanchez跟前輩Verbal Jint合作的舞台令人動容。

▲MV中說故事的口吻還真是有趣。

最後讓我們聽聽他們的首張單曲–看穿你的臉뚫어지겠다

▲我只是好擔心他腦充血。

▲最近又帶著新作品【Like Cho yong pil】回歸啦！

運用成名前努力奔走每一個步伐，類似實境秀風格的MV，呈現曾經逐夢超艱的酸楚

氣若游絲卻活力充沛，歌聲飄忽在幻影的PHANTOM，2013年還是要繼續支持這群才氣縱橫的好男兒！

Source：Youtube

徐若瑄Vivian保養秘訣2 .擦保養品搭配美容儀

圖片來源：Jubilee

徐若瑄分享，平常擦完保養品後，會搭配JUBI Plasma 離子束時光機，使用起來非常舒適、放鬆，每次只要90秒就能完成速效保養，就像是隨身的美容師，放在行李箱裡，不論去哪裡都會帶著。她很推薦各位女性，即使生活忙碌，每天也別忘留給自己幾分鐘的時間，像是她都等兒子睡著後快去洗澡，接著花點時間來保養，享受一下屬於自己的Me Time。

徐若瑄Vivian保養秘訣3. 一周5～6天運動

圖片來源：vivianhsu.ironv@IG

「30歲以後就沒有天生麗質這件事了！」小學是田徑隊、國中是籃球隊，至今仍熱愛運懂的徐若瑄，分享過30後想維持好的體態，靠的就是流汗、要運動。她自己會利用兒子去上學後趕快去運動，一週安排5～6天，項目包含皮拉提斯、游泳、跑步、重訓等，很需要耐力及持續力，也坦言到了這個年紀，肌肉量的維持很重要。

徐若瑄Vivian保養秘訣4.攝取蛋白質和好的油脂

圖片來源：vivianhsu.ironv@IG

要維持好的狀態，飲食扮演很重要的關鍵！徐若瑄透露自己很少吃甜食，澱粉則是每天晚餐會陪兒子一起吃白飯，但白天就吃得非常簡單，早餐的萬年菜單就是「蛋白質＋好的油脂」，一直以來都是吃水煮蛋和酪梨。最近發現有個營養價值很高的食物「巴西莓」，因為新加坡很熱，中午沒什麼食慾，但又得攝取營養食物幫助維持漂亮，就會巴西莓上放綜合堅果，再搭配些水果。