女孩勢力掘起 十大it girl引領時尚潮流

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2026 niusnews

女孩勢力掘起 十大it girl引領時尚潮流

女孩勢力掘起  十大it girl引領時尚潮流 穿搭、街拍、流行、時尚、it girl、潮流、Zoe Kravitz、Sofía Sanchez Barrenechea、Abbey Lee Kershaw、Esperanza Spalding、Caroline Issa、Caroline Trentini、Lea Seydoux、Lena Dunham、Jacquetta Wheeler、Jessica Pare
share

在提倡男女平等的現代社會裡,在各行各業中,都有越來越多女孩開始冒出頭,而這些女孩不僅在自己的專業領域表現亮眼,同時也擁有優異的時尚品味,現在就快來認識她們吧!

 

source:www.bloginity.com

source:www.kikiculture.com

Zoe Kravitz

同時擁有美國和猶太混血的Zoe Kravitz是搖滾巨星Lenny Kravitz的女兒,具有個性的長相和獨特的時尚品味,走的是與其他同齡女孩不同的帥氣路線。

 

source:le-21eme.com

source:tmagazine.tumblr.com

Sofía Sanchez Barrenechea

Sofía Sanchez Barrenechea擁有立體的五官,穿搭風格多變,時而性感嫵媚,時而時髦俏皮,擅長將知性與柔美的女性氣質融於一身。

 

source:foundwalls.com

source:www.bloginity.com

Abbey Lee Kershaw

近來來快速掘起的澳洲名模Abbey Lee Kershaw,擁有稚氣的臉龐與修長的身材,雖然並不是傳統的美女長相,但因為可塑性高,在新一代模特兒中表現亮眼。

 

source:deepbrownkinks.blogspot.com

source:www.headsup.com

Esperanza Spalding

除了是低音提琴爵士樂手與主唱外,更是一位音樂製作人與教授,多才多藝的Esperanza Spalding留著一頭招牌的爆炸頭。

 

source:www.elbowsandkneesblog.com

source:carolinesmode.com

Caroline Issa

Caroline Issa不以華麗的單品搶鏡,簡潔的穿衣風格,總是以幹練的都會女性形象現身,是許多時尚迷心中的偶像。

 

source:www.gdefon.com

source:chailatteplease.tumblr.com

Caroline Trentini

金髮綠眼,還有一臉俏皮的雀斑,融合出Caroline Trentini的獨特魅力,出身巴西的她,擁有如衣架子般的完美身材比例。

 

source:www.fashionising.com

source:www.listal.com

Lea Seydoux

從模特兒成功轉戰戲劇圈,因為《Mission Impossible 4》開始走紅,擁有典型的法式美女長相,在戲劇中冷酷的形象令人難忘。

 

source:www.aceshowbiz.com

source:www.justjared.com

Lena Dunham

來自紐約的Lena Dunham,雖然沒有大眾眼中標準的身材,但一頭短髮和爽朗笑容讓人第一眼就能對她留下極佳的印象,才華洋溢的她更當選過2012年年度最酷人物。

 

source:www.frockwriter.com

source:xaxor.com

Jacquetta Wheeler

因為在路上被攝影師發掘而進入時尚圈,連Karl Lagerfeld都會她讚賞不已,以高挑纖瘦的身材出名,2012年已與銀行家男友甜蜜完婚。

 

source:www.tumblr.com

source:www.justjared.com

Jessica Pare

Jessica Pare來自加拿大,有著一雙充滿靈氣的大眼,既能優雅也能親切,不論是穿著紅毯禮服或日常的私服穿搭都很有自己的風格。

 

這十位女孩不論是在時尚、音樂或戲劇都有各自的一片天,除了學習她們的品味之外,更重要的是向她們學習對於熱愛的事物堅持不放棄的精神,如此一來,你也能成為自己的it girl!

share
很累還是要滑手機才睡?小心陷入「安慰陷阱」醒來依舊疲憊!2個睡前儀式幫身體放鬆好眠
很累還是要滑手機才睡?小心陷入「安慰陷阱」醒來依舊疲憊!2個睡前儀式幫身體放鬆好眠 世界睡眠日、
share
心動瞬間_

好好睡覺很重要!

「睡得好,生活更美好」3月13日為世界睡眠日,提醒妞妞們要認真關注睡眠的重要性。但你是不是有相同的經驗,明明都有睡,但醒來還是覺得好疲累?問題到底出在哪?現代人除了常見的典型失眠問題外,現在還有種「睡了卻沒睡飽」的隱形失眠正在發生!到底該如何幫助大腦和身體放鬆,好好的睡覺?

 

 

 

睡前滑手機是「假休息」

隱藏「安靜時刻的安慰陷阱」

你是不是也這樣,忙了一整天,身體明明已經很疲憊了,卻捨不得晚上難得的獨處時光,再累都還是想要在睡前滑手機?大心診所營運長/臨床心理師王耀興分析,白天我們在各種社會角色間切換,注意力被責任佔據,到了深夜,手機成了奪回「掌控感」與「自我空間」的補償工具,這背後隱藏著「安靜時刻的安慰陷阱」。睡前滑手機其實是種「假休息」,螢幕內容的高度刺激會製造短暫的多巴胺快感,讓大腦誤以為在放鬆,實則交感神經持續高漲。更深層的危機在於會讓「身體脫節」,當大腦被資訊牽引,卻完全忽略了身體發出的疲憊訊號,當生理與心理的節奏被切開,進而失去了真正的休息節點,就會形成「越累越不想睡、睡了也無法恢復」的惡性循環。

 

  

強破戒手機會更焦慮!

試試從「戒斷」轉向「主動恢復」

為了要好好休息睡覺,如果用意志力強迫戒斷手機,大心診所院長葉卓兪醫師提醒,這樣的行為往往會增加焦慮,不如透過替代行為來建立睡前儀式,也就是「主動恢復(Active Recovery)」的概念。葉醫師建議,像是洗澡、保養、伸展,或是使用香氛產品,都屬於「主動恢復」的環節,尤其是熟悉且喜愛的香味,更能喚醒安全感。在神經調節上,香氣是「先於語言的安全訊號」,嗅覺不需經過大腦理性分析,能直接進入邊緣系統告知自律神經,協助身體從緊繃轉向安穩。

 

 

睡前放鬆儀式方法1

5-5-5 微呼吸與神經調節

忙碌了一整天,很多人到了睡前腦子還是不停的轉,各種思緒干擾進入睡眠模式,與其滑手機,不如靜下心來進行呼吸練習。美國醫師 Hemant Sharma 指出,呼吸練習能直接且快速地改變生理狀態,啟動副交感神經。睡前進行呼吸練習時,推薦可以搭配喜歡的氣味,透過氣味引導與肌膚傳遞,以雙感官路徑同步啟動夜間修復,幫助放鬆。

 

 

【5-5-5 微呼吸步驟】
1. Activate 啟動:吐氣,可以搭配香氛產品,像是auscentic呼吸精萃,將意識帶回當下。
2. Breathe In-Out:吸氣 5 秒感受香氣,吐氣 5 秒釋放腦中雜訊,重複 3 次。
3. Return 回到當下:雙手輕貼心口或太陽穴,閉眼沉澱,感謝此刻的自己。 

 

睡前放鬆儀式方法2

 安神穴位按摩與科學睡姿

透過肌膚接觸與按壓,能告知大腦環境是安全的。中醫師路新宇建議,針對睡眠障礙可按壓以下關鍵穴位:


● 三陰交:小腿內側,足內踝尖上 10 公分處,能調經安神。
● 太衝穴:足背第 1、2 趾骨交接部凹陷中,主疏肝理氣,緩解焦躁。
● 足三里:膝眼下方約 10 公分,調和脾胃,改善因腸胃不適引起的淺眠。

 

 

 

睡前香氛好物推薦1

auscentic 入夢 θ 呼吸精萃

以夜息精華為核心,透過嗅覺 × 觸覺的雙感官路徑,結合呼吸節奏,調節晝夜節律,為身體切換到好眠狀態。

 

 

睡前香氛好物推薦2

LUSH甜睡時光鎂鹽按摩芭

每塊按摩芭中每 5 克含有 122 毫克的鎂,建議可在睡前使用,適量地按壓想要按摩的身體部位,例如:腰背、小腿或足部。揉合薰衣草精萃、洋甘菊精油與橙花精油等美好成分,舒緩壓力。

 

 

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題