越坐越肥越短命!快來起身動一動

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越坐越肥越短命!快來起身動一動

越坐越肥越短命!快來起身動一動 健康、美體、久坐、運動
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你知道久坐也會生病嗎?根據研究,長期保持坐姿會增加心血管疾病及肥胖的機率!快跟著妞編輯起身動一動,別當個沙發/椅子馬鈴薯呀。

 

根據研究顯示,久坐不但會影響生理,造成心血管疾病、器官擠壓及肥胖的問題,甚至連心情、睡眠品質都會影響到!每天連續久坐超過6小時的女性,比起連續坐著時間不超過3小時的人,死亡率高出40%。

 

而身體又有哪些地方會深受影響呢?

 

睡眠品質

長時間坐在椅子上同一個姿勢,會造成下肢循環不良,不但血液迴流較慢,甚至到晚上躺下時,因為大量水分需要迴流上半身,會讓喉頭腫脹。這個現象可能進一步造成呼吸短促,或是睡眠時暫停呼吸的狀況。

 

屁股尺寸

這可不是開玩笑的!研究顯示,坐著的時候,脂肪細胞比站著時的分裂速度快兩倍。而且坐著也容易使三酸甘油脂堆積,進一步有更大機率擁有心血管疾病。

 

肺部栓塞

由於久坐容易讓血液循環變慢,進一步造成栓塞的機率,如果你又有在使用口服避孕藥,那麼這個機率會被加乘的更大。

圖片Source: karinastephens

 

大腦老化

人體大腦的記憶中心,本就會隨著時間漸漸衰退,但久坐會加速這個流程。也就是坐的越久,得到老年腦部疾病的年齡就可能下降。

 

那麼我們該怎麼做呢?

 

保持1-1.5個小時起身活動一次

每隔1到1.5個小時,就起身活動一下,上個洗手間,或是為自己倒杯水,千萬不要把屁股黏在椅子上喔。

圖片Source: nela sports wear

 

隨時把握活動的機會

人本來就是需要活動的動物,有人說要活就要動!所以把握每個可以動一動的機會,出去吃午餐、買個下午茶、多走一站去搭車,週末時也別忘記出門踏青走走,或是安排一些活動讓自己鬆活一下。

 

看到這邊你還坐著嗎?快起來動一動才活的久喔!

 

Source: women’s health mag

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CORTIS馬丁、安孝燮愛用!韓國小眾香氛SW19登台開賣,5大推薦必買、全新首爾城市系列不用找代購

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心動瞬間_

不用找代購了!

香氛已成為現代人生活必備的療癒儀式感,從噴灑香水、香氛護手霜、空間噴霧甚至到香氛沐浴,透過香氣能讓人轉換心情,也是一種品味的表達。近年很受關注的韓國小眾香氛SW19,許多韓國藝人像是CORTIS馬丁、安孝燮、Krystal都推過愛用,現在由初衣食午引進台灣,不用飛韓國就能入手韓星同款香氛。

 

 

 韓國人氣小眾香氛品牌SW19

source:SW19

CORTIS馬丁、韓國人氣演員安孝燮、女神Krystal都推過愛用的韓國人氣小眾香氛品牌SW19,以品牌創辦人住過溫布頓的郵遞區號為「SW19」命名,全系列香水以「時間」作為核心敘事軸線,透過溫布頓公園不同時間給人的感受和情緒為調香靈感。除了香水系列外,還有護手霜、空間噴霧、洗沐系列、髮香、枕香等支線,讓香氣標記日常生活的每一刻。2026年起,正式進駐選品店「初衣食午」,不用再飛韓國自己扛貨了。

 

 

 

SW19 時間香氛系列

source:SW19

source:SW19

SW19入門首選,也是品牌最具代表性的香水系列,以時間軸為香水命名及調香靈感,目前共推出7支淡香精,包含6am、8am、Noon、3pm、Twilight、9pm、Midnight,每款香氣都像是一段時間的縮影,捕捉城市的呼吸、日光與夜色交錯的瞬間,就像是一整天從清晨到深夜的嗅覺旅程。透明的瓶身,背後的圖案捕捉了不同時間下,從窗外看出去的風景,從視覺、嗅覺彷彿能隨香氣走進街道巷弄,感受城市的溫度與情緒。

 

 韓國小眾香氛SW19推薦必買1

3pm淡香精

source:SW19

source:SW19

因為EXO伯賢愛用而爆紅的3pm淡香精,調香靈感來自溫布頓公園當午後三點,陽光燦爛、空氣中瀰漫著花朵與草本味香氣。前調選用了佛手柑、大黃、橘蓮,如午後陽光般明亮清新,中調雪松、茉莉、梔子花,如同午後陽光灑落花園,花朵悄然綻放。以白麝香、香根草、鳶尾草作為基調,營造靜謐雅緻的氛圍。是一款自帶午後陽光中的果香與木質氣息。

 

 

 韓國小眾香氛SW19推薦必買2

Midnight淡香精

source:SW19

source:SW19

source:SW19

SW19最受歡迎、討論度也最高的Midnight,韓星安孝燮、Krystal都推過愛用。調香靈感來自夜深人靜,柔和的月光環繞著溫布頓森林,前調的鈴蘭、白蓮花,溫柔卻不失神秘,撲面而來的香氣令人難以抗拒。中調的白麝香、粉香則散發著一種低語般的誘惑感,基調則選用了麝香、檀香、安息香脂,為整體香氛增添了一層穩定感。是一款深邃誘惑的香氛,猶如夜晚最隱秘的魅力,既溫柔又充滿神秘感。

 

 韓國小眾香氛SW19推薦必買3

Midnight 枕香 & 空間噴霧

source:妞新聞copi拍攝

https://www.instagram.com/p/DTH4x7SkacG

source:cortis 

Midnight 枕香 & 空間噴霧NT.1,080

韓國怪物新人男團CORTIS,隊長馬丁同款空間噴霧!將SW19經典Midnight香氣注入日常,透過添加植物來源的氣味抑制成分,能有效減少異味,前調鈴蘭、白蓮花,中調白麝香、粉香,基調選用性感麝香、檀香、安息香脂。不論是要在家中臥室、書房,或是外出旅遊攜帶,都能讓所待的空間散發自己喜愛的香氣。

 

 

 韓國小眾香氛SW19推薦必買4

護手霜

source:妞新聞copi拍攝

source:妞新聞copi拍攝

source:妞新聞copi拍攝

護手霜50ml NT.880

迷你護手霜套裝NT.980

很多人去韓國旅遊都會買回來當伴手禮!延續同名香氛,護手霜的質地柔滑細膩,富含植物性滋養成分與乳木果油、玻尿酸衍生物等多重保濕配方,可修護手部乾燥肌膚,還會伴隨著香氣,也很適合補香。除了可以單獨購入單支護手霜,也有推出迷你護手霜套裝,收入品牌最受歡迎的四款經典香氣:6am、3pm、Twilight、Midnight

 

 

韓國小眾香氛SW19推薦必買5

首爾城市系列香氛

source:妞新聞copi拍攝

source:妞新聞copi拍攝

首爾城市系列香氛30ml NT.3,980、100ml NT.7,980

2026年熱騰騰發表的新品首爾城市系列香氛,這次也引進台灣。品牌創辦人回到家鄉首爾,以時間為軸,將熟悉而迷人的城市瞬間封存在香氣中,推出6am 清晨香氛與 Midnight 午夜香氛兩款全新香氣。時髦的黑色瓶身,搭配以日晷概念打造的瓶蓋,象徵時間流轉與香氣層次交織,除了30ml容量外,SW19這回首次推出 100ml 大容量香精,讓愛香者可以入手收藏。凡購買首爾系列任一件香氛,即贈送 SW19 AirPods 收納包乙件。

 

 

 

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