越坐越肥越短命!快來起身動一動

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越坐越肥越短命!快來起身動一動

越坐越肥越短命!快來起身動一動 健康、美體、久坐、運動
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你知道久坐也會生病嗎?根據研究,長期保持坐姿會增加心血管疾病及肥胖的機率!快跟著妞編輯起身動一動,別當個沙發/椅子馬鈴薯呀。

 

根據研究顯示,久坐不但會影響生理,造成心血管疾病、器官擠壓及肥胖的問題,甚至連心情、睡眠品質都會影響到!每天連續久坐超過6小時的女性,比起連續坐著時間不超過3小時的人,死亡率高出40%。

 

而身體又有哪些地方會深受影響呢?

 

睡眠品質

長時間坐在椅子上同一個姿勢,會造成下肢循環不良,不但血液迴流較慢,甚至到晚上躺下時,因為大量水分需要迴流上半身,會讓喉頭腫脹。這個現象可能進一步造成呼吸短促,或是睡眠時暫停呼吸的狀況。

 

屁股尺寸

這可不是開玩笑的!研究顯示,坐著的時候,脂肪細胞比站著時的分裂速度快兩倍。而且坐著也容易使三酸甘油脂堆積,進一步有更大機率擁有心血管疾病。

 

肺部栓塞

由於久坐容易讓血液循環變慢,進一步造成栓塞的機率,如果你又有在使用口服避孕藥,那麼這個機率會被加乘的更大。

圖片Source: karinastephens

 

大腦老化

人體大腦的記憶中心,本就會隨著時間漸漸衰退,但久坐會加速這個流程。也就是坐的越久,得到老年腦部疾病的年齡就可能下降。

 

那麼我們該怎麼做呢?

 

保持1-1.5個小時起身活動一次

每隔1到1.5個小時,就起身活動一下,上個洗手間,或是為自己倒杯水,千萬不要把屁股黏在椅子上喔。

圖片Source: nela sports wear

 

隨時把握活動的機會

人本來就是需要活動的動物,有人說要活就要動!所以把握每個可以動一動的機會,出去吃午餐、買個下午茶、多走一站去搭車,週末時也別忘記出門踏青走走,或是安排一些活動讓自己鬆活一下。

 

看到這邊你還坐著嗎?快起來動一動才活的久喔!

 

Source: women’s health mag

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星巴克最新「奶香烤舒芙蕾風味那堤」登場!福吉茶那堤回歸、情人節果凍鴨超萌亮相

星巴克最新「奶香烤舒芙蕾風味那堤」登場!福吉茶那堤回歸、情人節果凍鴨超萌亮相 星巴克新品、星巴克奶香烤舒芙蕾風味那堤、星巴克福吉茶那堤、星巴克情人節、星巴克果凍鴨、星巴克杯子
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心動瞬間_

果凍鴨系列好萌!

在情人節來臨之前,星巴克不僅推出全新的奶香烤舒芙蕾風味那堤,還讓超人氣的福吉茶那堤暖心回歸。同時,星巴克這次更搶先祭出情人節新品,以可愛小鴨為設計主軸,簡直要被萌翻。現在就讓妞編輯帶大家來看看吧!

 

 


星巴克2026情人節新品1.

奶香烤舒芙蕾風味那堤

全新登場的「奶香烤舒芙蕾風味那堤」,以綿密柔軟的舒芙蕾風味結合香醇順口的那堤,打造如同甜點般的迷人風味。綿密舒芙蕾奶油不僅入口即化,還散發淡淡蛋香與柔和甜味,與滑順濃郁的咖啡交織出豐富層次,絕對要嚐鮮。

 

 

 

星巴克2026情人節新品2.

福吉茶那堤

人氣「福吉茶那堤」宣告回歸!以香氣濃郁的日本焙茶為基底,搭配新鮮蒸煮牛奶,覆上細緻柔滑的奶泡,使整杯飲品散發溫潤茶香與滑順口感。特別推薦將牛奶更換為燕麥奶,讓茶香與穀物香氣交織,帶來全新的迷人層次。

 

 

 

星巴克2026情人節新品3.

甜蜜果凍鴨新品

專為情人節打造的限定系列,以「JELLY COLLECTOR DUCKIES 甜蜜果凍鴨」為主題。除了宛如果凍軟糖的繽紛配色之外,更把幸福小鴨當作設計靈感。包含馬克杯、不鏽鋼杯、冷水杯等,皆運用柔美粉色搭配清新淡藍色,結合晶瑩果凍感的細緻配件,呈現夢幻美好的甜蜜氛圍!

 

 


星巴克2026情人節新品4.

親親小鴨馬克杯組

本次情人節系列首要推薦的,絕非「親親小鴨馬克杯組」莫屬。特別以兩隻相依相偎的小鴨為靈感,只要將牠們輕輕並在一起,便會呈現頭靠頭的甜蜜模樣,完全就是情人節送禮的最佳選擇。

 

 


星巴克2026情人節新品5.

療癒水豚系列

星巴克也以療癒系水豚為主角推出系列新品,像是磁吸設計的「心心相吸水豚鑰匙圈組」、附有水豚寶寶玩偶的「水豚祝福隨行收納袋」,還有以甜蜜告白模樣為核心設計的「水豚愛你馬克杯」、「水豚依戀馬克杯」與「水豚物語馬克杯」等。每款都可愛指數爆表!

 

 


星巴克2026情人節新品6.

全新配色STANLEY吸管杯

全新登場的 STANLEY 不鏽鋼把手吸管杯,除了搭載防漏的收合吸管設計杯蓋之外,還以浪漫粉色、寶寶藍色(Baby Blue)、柔美漸層粉色為主調。超夢幻的配色設計,絕對要入手!

 

 


星巴克2026情人節新品7.

粉雲朵尼龍包袋

為了情人節,星巴克更以活潑色系同步推出「粉雲朵尼龍隨行杯袋」、「灰雲朵尼龍手提袋」與「黃雲朵尼龍迷你包」,以柔霧雲朵色系搭配輕巧耐用的尼龍材質,展現日常與浪漫兼具的設計巧思。

 

 

 

星巴克2026情人節新品8.

金星會員限定

金星會員限定的水豚主題兌換商品,則有「漾彩漸層不鏽鋼杯」、「水豚浪漫馬克杯」及「水豚背包掛扣小包」三款。以柔和漸層與粉嫩色調,配上水豚輕柔互動的插畫細節。其中,可愛又兼具收納機能的背包掛扣小包,更是一定要收!

 

 

 

星巴克2026情人節新品9.

獨家夾娃娃機

驚喜亮相的品牌夾娃娃機,把咖啡豆、咖啡杯與可頌等元素,變身為可愛的抓取娃娃。即日起只要於指定門市,以原價購買兩杯大杯(含)以上全品項飲料,加購2,680元即可入手。若要使用星禮程星星兌換,則可依需求選擇800星,或是用400星搭配消費滿額加價1,500元獲得。

 

 

 

source:星巴克

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