越坐越肥越短命!快來起身動一動

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越坐越肥越短命!快來起身動一動

越坐越肥越短命!快來起身動一動 健康、美體、久坐、運動
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你知道久坐也會生病嗎?根據研究,長期保持坐姿會增加心血管疾病及肥胖的機率!快跟著妞編輯起身動一動,別當個沙發/椅子馬鈴薯呀。

 

根據研究顯示,久坐不但會影響生理,造成心血管疾病、器官擠壓及肥胖的問題,甚至連心情、睡眠品質都會影響到!每天連續久坐超過6小時的女性,比起連續坐著時間不超過3小時的人,死亡率高出40%。

 

而身體又有哪些地方會深受影響呢?

 

睡眠品質

長時間坐在椅子上同一個姿勢,會造成下肢循環不良,不但血液迴流較慢,甚至到晚上躺下時,因為大量水分需要迴流上半身,會讓喉頭腫脹。這個現象可能進一步造成呼吸短促,或是睡眠時暫停呼吸的狀況。

 

屁股尺寸

這可不是開玩笑的!研究顯示,坐著的時候,脂肪細胞比站著時的分裂速度快兩倍。而且坐著也容易使三酸甘油脂堆積,進一步有更大機率擁有心血管疾病。

 

肺部栓塞

由於久坐容易讓血液循環變慢,進一步造成栓塞的機率,如果你又有在使用口服避孕藥,那麼這個機率會被加乘的更大。

圖片Source: karinastephens

 

大腦老化

人體大腦的記憶中心,本就會隨著時間漸漸衰退,但久坐會加速這個流程。也就是坐的越久,得到老年腦部疾病的年齡就可能下降。

 

那麼我們該怎麼做呢?

 

保持1-1.5個小時起身活動一次

每隔1到1.5個小時,就起身活動一下,上個洗手間,或是為自己倒杯水,千萬不要把屁股黏在椅子上喔。

圖片Source: nela sports wear

 

隨時把握活動的機會

人本來就是需要活動的動物,有人說要活就要動!所以把握每個可以動一動的機會,出去吃午餐、買個下午茶、多走一站去搭車,週末時也別忘記出門踏青走走,或是安排一些活動讓自己鬆活一下。

 

看到這邊你還坐著嗎?快起來動一動才活的久喔!

 

Source: women’s health mag

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《穿著Prada的惡魔2》星巴克聯名台灣開賣!3大角色靈感特調必喝,限時12天再現時尚經典
《穿著Prada的惡魔2》星巴克聯名台灣開賣!3大角色靈感特調必喝,限時12天再現時尚經典 星巴克、穿著Prada的惡魔2、TheDevilWearsPrada2、聯名特調、Miranda特調、Andy特調、Nigel特調、時尚咖啡
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心動瞬間_

經典角色變身咖啡!

時尚迷們注意!2026年,星巴克將與電影《穿著Prada的惡魔2》聯手,在4月29日電影上映當天同步推出全球限定的聯名特調飲品,直接把電影裡的經典角色化為一杯杯充滿個性的咖啡,讓大家在品嚐之間,也能感受到電影的獨特魅力!

 

目錄

 

星巴克《穿著Prada的惡魔2》重磅聯名

這次的聯名飲品一共推出三款,靈感全都來自電影中令人印象深刻的角色,從初入職場的小安(Andy)到氣場強大的米蘭達(Miranda),每一杯都藏著專屬的故事與風味。話不多說,妞編輯立刻帶大家一探究竟!

 

 

 

1.Miranda’s Signature Starbucks Order

特調馥郁那堤

價格:Tall $140、Grande $155、Venti $170

還記得時尚女王米蘭達(Miranda)那精準、不容出錯的風格嗎?這款特調馥郁那堤簡直就是她的化身!以經典那堤為基底,額外多加一份濃縮咖啡,讓整體的咖啡香氣更加濃郁有層次。選用高溫、無奶泡的低脂牛奶,呈現出滑順純淨的口感,入口就能感受到濃郁咖啡香氣與細緻平衡的尾韻。這款飲品僅提供熱飲,帶大家回歸最純粹的咖啡體驗,如同米蘭達果斷、精準且不妥協的態度,展現自信而純粹的職涯格調。

 

 

 

2.Andy’s Starbucks Oatmilk Cappuccino

特調燕麥奶卡布奇諾

價格:Tall $160、Grande $175、Venti $190

從青澀到成熟,小安(Andy)的職場蛻變過程可說是有目共睹。這款特調燕麥奶卡布奇諾象徵著成長與韌性,以絲滑燕麥奶調製經典卡布奇諾,綿密細緻的奶泡帶來輕盈空氣感,入口滑順細膩,還伴隨著燕麥自然的穀物香氣與淡雅堅果調性。最後融合了焦糖風味糖漿,層層堆疊出溫潤細緻的甜感,在圓潤平衡的風味中,陪伴大家在努力前行的日子裡優雅蛻變。

 

 

 

3.Nigel’s Starbucks Go to Doppio

特調雙份濃縮康寶藍

價格:單一容量 $120

時尚幕後推手奈吉(Nigel)總能以精準品味將平凡昇華為奢華,這款特調雙份濃縮康寶藍就是他的代名詞。雙份濃縮 Espresso 注入了深厚的專業靈魂,與厚實的摩卡醬交織出層次豐富的可可香氣。最上面還點綴著輕盈的奶油,就像時尚細節的完美點綴,讓濃烈咖啡與柔和甜感之間取得恰到好處的平衡,成就一場低調卻奢華的味覺饗宴。

 

 

 

星巴克《穿著Prada的惡魔2》聯名飲品開賣日期

作為合作的一環,星巴克將於《穿著Prada的惡魔2》裡亮相!此外,位於紐約市的星巴克典藏紐約帝國大廈門市(Starbucks Reserve® Empire State Building)也將提供限量版宣傳刊物《Runway Magazine》,讓粉絲們有更多元的方式沉浸於電影世界。

 

星巴克《穿著Prada的惡魔2》聯名飲品將於2026年4月29日至5月10日限時供應。大家記得把握時間,到附近的星巴克門市品嚐看看!

 

 

 

source:星巴克

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