越坐越肥越短命!快來起身動一動

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越坐越肥越短命!快來起身動一動

越坐越肥越短命!快來起身動一動 健康、美體、久坐、運動
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你知道久坐也會生病嗎?根據研究,長期保持坐姿會增加心血管疾病及肥胖的機率!快跟著妞編輯起身動一動,別當個沙發/椅子馬鈴薯呀。

 

根據研究顯示,久坐不但會影響生理,造成心血管疾病、器官擠壓及肥胖的問題,甚至連心情、睡眠品質都會影響到!每天連續久坐超過6小時的女性,比起連續坐著時間不超過3小時的人,死亡率高出40%。

 

而身體又有哪些地方會深受影響呢?

 

睡眠品質

長時間坐在椅子上同一個姿勢,會造成下肢循環不良,不但血液迴流較慢,甚至到晚上躺下時,因為大量水分需要迴流上半身,會讓喉頭腫脹。這個現象可能進一步造成呼吸短促,或是睡眠時暫停呼吸的狀況。

 

屁股尺寸

這可不是開玩笑的!研究顯示,坐著的時候,脂肪細胞比站著時的分裂速度快兩倍。而且坐著也容易使三酸甘油脂堆積,進一步有更大機率擁有心血管疾病。

 

肺部栓塞

由於久坐容易讓血液循環變慢,進一步造成栓塞的機率,如果你又有在使用口服避孕藥,那麼這個機率會被加乘的更大。

圖片Source: karinastephens

 

大腦老化

人體大腦的記憶中心,本就會隨著時間漸漸衰退,但久坐會加速這個流程。也就是坐的越久,得到老年腦部疾病的年齡就可能下降。

 

那麼我們該怎麼做呢?

 

保持1-1.5個小時起身活動一次

每隔1到1.5個小時,就起身活動一下,上個洗手間,或是為自己倒杯水,千萬不要把屁股黏在椅子上喔。

圖片Source: nela sports wear

 

隨時把握活動的機會

人本來就是需要活動的動物,有人說要活就要動!所以把握每個可以動一動的機會,出去吃午餐、買個下午茶、多走一站去搭車,週末時也別忘記出門踏青走走,或是安排一些活動讓自己鬆活一下。

 

看到這邊你還坐著嗎?快起來動一動才活的久喔!

 

Source: women’s health mag

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RM聯名13款「烤焦 Hello Kitty包包」開賣!大頭零錢包、澎澎裙版吊飾必搶
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心動瞬間_

烤焦版制服、澎澎裙、貝蕾帽Kitty…想要全包款!

從平成辣妹的長腿版到暗黑天使系列的黑皮以及灰皮款式…隸屬三麗鷗的超人氣大咖女藝人「 Hello Kitty」近年轉型更爆紅(笑),近日台灣品牌「ROBINMAY」為了慶祝創立十週年,第一波合作居然推出『烤焦Kitty系列』,象徵在10年的歲月中,學會接納那些不完美卻獨一無二的焦香,這個Overbaked烤焦時刻就是最有風格的獨特印記,不只有包包、配件,還有超欠收的限定版娃娃吊飾!

目錄

ROBINMAY聯名 Hello Kitty包包推薦1.

烤焦 Hello Kitty日常包包
 

source:ROBINMAY

Hello Kitty狂派塗鴉斜背包 NT2680/手提包 NT2580/草蓆水桶手提包 NT2380/ Queenie肩背包 NT2680/麻布零錢包吊飾 NT890

 

ROBINMAY × Hello Kitty系列」打造的包款走低調微甜路線,從斜背包、手提包、肩背包到零錢包都以溫柔的焦糖色、奶油白為主色系,搭配簡約的包型、設計,不用擔心害羞背上街,聯名細節則藏在包包中,內裡選用「超萌Hello Kitty印花」每次打開包包都超療癒,狂派塗鴉斜背包還附上Kitty軟膠小吊飾,Queenie肩背包還附贈一隻「制服版Kitty娃娃吊飾」呢~

 

 

 

ROBINMAY聯名 Hello Kitty包包推薦2.

烤焦 Hello Kitty大包包

source:ROBINMAY

ROBINMAY Hello Kitty梯形肩背包 NT2380/ Hello Kitty麻布手提包 NT1980/ Hello Kitty流浪肩背包 NT2280

 

身為大包包通勤人,這區妞編輯幫你整理好了!帆麻布材質的聯名手提包,背面附有卡夾收納層,,並壓印Kitty圖樣鋼印低調不失細節設計,展現俐落正式感,流浪肩背包以及梯形肩背包都採用仿麂皮PU皮革打造,分別搭配弧線拉鍊以及帥帥的包邊拼接與釘釦設計,還附上Kitty皮革化妝鏡「一咖個性、一咖極簡」,想搭什麼風格都能找到本命包。

 

 

 

ROBINMAY聯名 Hello Kitty包包推薦3.

烤焦 Hello Kitty吊飾

source:ROBINMAY

TinyChum娃娃束繩吊飾(烤焦系列) NT690/Hello Kitty吊飾零錢包 NT790/制服娃娃吊飾、澎澎裙娃娃吊飾、貝雷帽娃娃吊飾NT790

 

聯名吊飾系列可愛到瘋掉!除了推薦直接包款的制服版、澎澎裙版、貝雷帽版的Hello Kitty娃娃吊飾,Kitty的好朋友泰迪熊「Tiny Chum」也有SOLO出道款式,另外官網更推出超划算滿額贈,54日起全館消費滿NT.32500Meego捏捏樂、購買Hello Kitty烤焦系列商品滿NT.35000Kitty抱枕,54日至24日滿NT.3000100元喔~

 

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