越坐越肥越短命!快來起身動一動

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越坐越肥越短命!快來起身動一動

越坐越肥越短命!快來起身動一動 健康、美體、久坐、運動
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你知道久坐也會生病嗎?根據研究,長期保持坐姿會增加心血管疾病及肥胖的機率!快跟著妞編輯起身動一動,別當個沙發/椅子馬鈴薯呀。

 

根據研究顯示,久坐不但會影響生理,造成心血管疾病、器官擠壓及肥胖的問題,甚至連心情、睡眠品質都會影響到!每天連續久坐超過6小時的女性,比起連續坐著時間不超過3小時的人,死亡率高出40%。

 

而身體又有哪些地方會深受影響呢?

 

睡眠品質

長時間坐在椅子上同一個姿勢,會造成下肢循環不良,不但血液迴流較慢,甚至到晚上躺下時,因為大量水分需要迴流上半身,會讓喉頭腫脹。這個現象可能進一步造成呼吸短促,或是睡眠時暫停呼吸的狀況。

 

屁股尺寸

這可不是開玩笑的!研究顯示,坐著的時候,脂肪細胞比站著時的分裂速度快兩倍。而且坐著也容易使三酸甘油脂堆積,進一步有更大機率擁有心血管疾病。

 

肺部栓塞

由於久坐容易讓血液循環變慢,進一步造成栓塞的機率,如果你又有在使用口服避孕藥,那麼這個機率會被加乘的更大。

圖片Source: karinastephens

 

大腦老化

人體大腦的記憶中心,本就會隨著時間漸漸衰退,但久坐會加速這個流程。也就是坐的越久,得到老年腦部疾病的年齡就可能下降。

 

那麼我們該怎麼做呢?

 

保持1-1.5個小時起身活動一次

每隔1到1.5個小時,就起身活動一下,上個洗手間,或是為自己倒杯水,千萬不要把屁股黏在椅子上喔。

圖片Source: nela sports wear

 

隨時把握活動的機會

人本來就是需要活動的動物,有人說要活就要動!所以把握每個可以動一動的機會,出去吃午餐、買個下午茶、多走一站去搭車,週末時也別忘記出門踏青走走,或是安排一些活動讓自己鬆活一下。

 

看到這邊你還坐著嗎?快起來動一動才活的久喔!

 

Source: women’s health mag

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不會凋謝的康乃馨!母親節6款特殊材質花束推薦,樹脂康乃馨美翻、花束千層酥超欠吃
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心動瞬間_

快來給媽媽一個特別的驚喜吧!

隨著母親節即將到來,大家是不是又在煩惱該送什麼給媽媽了呢?這次妞編輯這次就要為大家帶來多款不會凋謝的特殊花束,橫跨樹脂、針織、皮革,還有法式千層酥。不僅充斥滿滿心意,更能長效陪伴在媽媽身邊,絕對是今年送禮的驚喜首選!

 

目錄

 

Pinkoi精選6款不會凋謝的康乃馨

每年母親節想送花給媽媽,又怕花期太短、心意無法長久保存嗎?今年 Pinkoi 特別主打「漂亮又有用」的特殊材質花束,從眾多設計中精選出6款不會凋謝的康乃馨。除能讓媽媽在收到禮物後感到溫暖,這些花束也能持續融入日常,為生活增添更多美好!

 

凝結光影的居家擺飾

如果媽媽們特別重視居家美學,以透明感為核心的工藝花束,絕對能兼顧視覺美感與長效陪伴。無論擺在哪裡,都能為家中增添一抹精緻的藝術氣息!

 

 

 

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純Purely 樹脂康乃馨

純 Purely 的「樹脂康乃馨」以日本樹脂結合工藝,精準捕捉花瓣綻放的最美瞬間。光線穿透時,會呈現出晶瑩剔透的質地,不需要換水,也不用擔心會引起過敏,是一款可以永久保存的居家擺飾,非常適合放在客廳或書房!

 

 

 

lightsoda 康乃馨水晶花花束

lightsoda 的「康乃馨水晶花花束」採用水晶、人工染色及彎折技法製成,花瓣在陽光照射下會折射出漂亮的光影,適合擺放於窗邊或書桌,為空間帶來流動的藝術氛圍。

 

針織與鉤織的溫暖

毛線和棉線的厚實觸感,賦予花束有別於鮮花的溫柔質地,這些充滿手作感的禮物不僅耐用,更能透過一針一線的工藝傳遞具體的心意和溫度,讓媽媽感受滿滿的愛。

 

 

 

Ka_waa1 康乃馨鉤織花

Ka_waa1 的「康乃馨鉤織花」採以逐針鉤織而成,質地柔軟、形態飽滿,適合擺放於床頭或書架,讓媽媽在日常生活中感受到被陪伴的溫馨感。

 

 

 

Must Flor 陌花 康乃馨針織盆花

Must Flor 陌花的「康乃馨針織盆花」以柔軟的毛線重新詮釋傳統盆花形態,完全免去枯萎的困擾!特別適合送給生活步調緊湊、可能沒有時間打理植物的媽媽們。

 

 

 

跨越視覺的驚喜

這組選品最能體現「漂亮又有用」的核心概念,美感與實用性並存,甚至還延伸到觸覺和味覺,讓收禮體驗更加豐富多元,給媽媽超多驚喜!

 

 

 

朋朋革物 康乃馨皮革花掛束

朋朋革物的「康乃馨皮革花掛束」採用質感滿分的植鞣皮革製成,色澤會隨使用時間自然加深,是一件會變化的禮物。可作為包包掛飾隨身攜帶,將心意延伸到媽媽的日常生活中。

 

 

 

Chubby Doo 康乃馨花束千層酥

Chubby Doo 的「康乃馨花束千層酥」以法式千層酥呈現康乃馨花束形態,造型超級吸睛,非常適合拍照留念。食用時酥脆層次分明,絕對是家人共享節慶的最佳甜點選擇!

 

 

 

Pinkoi 2026母親節優惠活動

這麼多充滿心意的特殊材質康乃馨,全都能在 Pinkoi 官網上挑選。即日起至5月10日,凡購買 Pinkoi 精選商品,即可獲得 Pinkoi 特製母親節卡片一張,快把想對媽媽說的話都寫上去吧~

 

 

 

source:Pinkoi

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