越坐越肥越短命!快來起身動一動

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2026 niusnews

越坐越肥越短命!快來起身動一動

越坐越肥越短命!快來起身動一動 健康、美體、久坐、運動
share

你知道久坐也會生病嗎?根據研究,長期保持坐姿會增加心血管疾病及肥胖的機率!快跟著妞編輯起身動一動,別當個沙發/椅子馬鈴薯呀。

 

根據研究顯示,久坐不但會影響生理,造成心血管疾病、器官擠壓及肥胖的問題,甚至連心情、睡眠品質都會影響到!每天連續久坐超過6小時的女性,比起連續坐著時間不超過3小時的人,死亡率高出40%。

 

而身體又有哪些地方會深受影響呢?

 

睡眠品質

長時間坐在椅子上同一個姿勢,會造成下肢循環不良,不但血液迴流較慢,甚至到晚上躺下時,因為大量水分需要迴流上半身,會讓喉頭腫脹。這個現象可能進一步造成呼吸短促,或是睡眠時暫停呼吸的狀況。

 

屁股尺寸

這可不是開玩笑的!研究顯示,坐著的時候,脂肪細胞比站著時的分裂速度快兩倍。而且坐著也容易使三酸甘油脂堆積,進一步有更大機率擁有心血管疾病。

 

肺部栓塞

由於久坐容易讓血液循環變慢,進一步造成栓塞的機率,如果你又有在使用口服避孕藥,那麼這個機率會被加乘的更大。

圖片Source: karinastephens

 

大腦老化

人體大腦的記憶中心,本就會隨著時間漸漸衰退,但久坐會加速這個流程。也就是坐的越久,得到老年腦部疾病的年齡就可能下降。

 

那麼我們該怎麼做呢?

 

保持1-1.5個小時起身活動一次

每隔1到1.5個小時,就起身活動一下,上個洗手間,或是為自己倒杯水,千萬不要把屁股黏在椅子上喔。

圖片Source: nela sports wear

 

隨時把握活動的機會

人本來就是需要活動的動物,有人說要活就要動!所以把握每個可以動一動的機會,出去吃午餐、買個下午茶、多走一站去搭車,週末時也別忘記出門踏青走走,或是安排一些活動讓自己鬆活一下。

 

看到這邊你還坐著嗎?快起來動一動才活的久喔!

 

Source: women’s health mag

share

2026淘寶年貨節開跑!抽Apple Watch再享全站88折,馬年開運紅包與佈置清單一次看

2026淘寶年貨節開跑!抽Apple Watch再享全站88折,馬年開運紅包與佈置清單一次看 淘寶年貨節、淘寶、年貨、馬年運勢、AppleWatch、過年送禮、居家佈置
share

農曆春節進入倒數計時,是否已經開始煩惱年節禮物和家裡的佈置了呢?2026年「淘寶年貨節」正式登場啦!這次不僅祭出全站官方立減88折起的超狂優惠,還有機會把Apple Watch帶回家。不管是想要把家裡佈置得喜氣洋洋,還是要準備讓長輩笑得合不攏嘴的伴手禮,淘寶都幫大家準備好最強清單了。重點是,滿人民幣99元就能免運,還支援7-ELEVEN貨到付款,讓妳輕鬆滑手機就能搞定過年大小事!

 

馬年開春第一波!全站88折優惠超有感

這次淘寶年貨節真的誠意滿滿,即日起至2月11日,全站商品都有官方立減88折起的優惠,而且還能疊加多張信用卡優惠。對於精打細算的人來說,這絕對是囤貨的最佳時機。如果不習慣刷卡也沒關係,選擇超商取貨付款一樣超方便。而且新用戶還有專屬好康,只要完成綁定及首購,就有機會抽中Apple Watch,這波不衝真的太可惜

啦!

 

 

儀式感拉滿!互動紅包與質感佈置

過年最怕氣氛乾乾的,今年發紅包來點不一樣的吧!淘寶推出了超有趣的「籤筒紅包」,讓發紅包變成抽好運的小遊戲,抽到哪句吉祥話就拿哪個紅包,保證全家大小都玩得超開心。還有寓意好運轉不停的「旋轉紅包」,送出去的祝福更有創意。家裡的佈置也不能馬虎,試試看DIY春節門掛飾,或是擺上一個質感滿分的絨布花瓶,簡單幾個小物件,瞬間就能讓家裡充滿濃濃的年味。

 

 

送禮不踩雷!招財寓意好物推薦

去親戚朋友家拜年,伴手禮怎麼挑才大方又討喜?選「寓意明確」的招財好物準沒錯!像是象徵「馬上發財」的馬背扶元寶擺件,或是設計成發財樹、元寶造型的裝飾,放在玄關或辦公桌都超級喜氣。如果想要送得更澎湃,這款超大容量的「柿子禮盒桶」絕對是首選,外型是可愛的柿子造型,寓意「事事如意」,裡面裝滿零食點心,提著去拜年保證面子裡子都顧到了。

 

 

把「好好休息」送進心坎裡!科技紓壓神器

近年來送禮吹起一股「實用科技風」,送健康絕對是最貼心的選擇。現代人生活壓力大,肩頸常常硬梆梆,這時候送上一台輕巧好攜帶的「頸椎按摩儀」,或是能熱敷放鬆的「眼部按摩儀」,絕對能讓收禮的人感受到妳的暖心。另外,主打改善膚況的美容儀,以及能當安睡枕或腰靠的艾草熱敷枕,也都是非常受歡迎的選項,把「好好休息」的祝福送給最親愛的家人朋友吧!

 

 

優惠攻略懶人包!天天搶折扣碼

最後妞編輯要來幫大家畫重點啦!除了全站88折和免運優惠外,每天還有機會搶到人民幣299減20元的折扣碼,以及直郵運費券。記得一定要加入淘寶的LINE官方帳號參加「淘寶三重抽」,人人有獎,運氣好的話LINE POINTS直接入袋。這次年貨節活動只到2月11日,趕快列好清單,把該買的年貨一次買齊,漂漂亮亮過個好年吧!

 

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題