越坐越肥越短命!快來起身動一動

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越坐越肥越短命!快來起身動一動

越坐越肥越短命!快來起身動一動 健康、美體、久坐、運動
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你知道久坐也會生病嗎?根據研究,長期保持坐姿會增加心血管疾病及肥胖的機率!快跟著妞編輯起身動一動,別當個沙發/椅子馬鈴薯呀。

 

根據研究顯示,久坐不但會影響生理,造成心血管疾病、器官擠壓及肥胖的問題,甚至連心情、睡眠品質都會影響到!每天連續久坐超過6小時的女性,比起連續坐著時間不超過3小時的人,死亡率高出40%。

 

而身體又有哪些地方會深受影響呢?

 

睡眠品質

長時間坐在椅子上同一個姿勢,會造成下肢循環不良,不但血液迴流較慢,甚至到晚上躺下時,因為大量水分需要迴流上半身,會讓喉頭腫脹。這個現象可能進一步造成呼吸短促,或是睡眠時暫停呼吸的狀況。

 

屁股尺寸

這可不是開玩笑的!研究顯示,坐著的時候,脂肪細胞比站著時的分裂速度快兩倍。而且坐著也容易使三酸甘油脂堆積,進一步有更大機率擁有心血管疾病。

 

肺部栓塞

由於久坐容易讓血液循環變慢,進一步造成栓塞的機率,如果你又有在使用口服避孕藥,那麼這個機率會被加乘的更大。

圖片Source: karinastephens

 

大腦老化

人體大腦的記憶中心,本就會隨著時間漸漸衰退,但久坐會加速這個流程。也就是坐的越久,得到老年腦部疾病的年齡就可能下降。

 

那麼我們該怎麼做呢?

 

保持1-1.5個小時起身活動一次

每隔1到1.5個小時,就起身活動一下,上個洗手間,或是為自己倒杯水,千萬不要把屁股黏在椅子上喔。

圖片Source: nela sports wear

 

隨時把握活動的機會

人本來就是需要活動的動物,有人說要活就要動!所以把握每個可以動一動的機會,出去吃午餐、買個下午茶、多走一站去搭車,週末時也別忘記出門踏青走走,或是安排一些活動讓自己鬆活一下。

 

看到這邊你還坐著嗎?快起來動一動才活的久喔!

 

Source: women’s health mag

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沙宣煥新盛典登場 以全新姿態連結新世代 !「經典大紅瓶」獨家升級,沙宣美髮學院正式重啟!
沙宣煥新盛典登場 以全新姿態連結新世代 !「經典大紅瓶」獨家升級,沙宣美髮學院正式重啟! 沙宣、Sassoon、大紅瓶、沙宣美髮學院、髮型趨勢、單依純、無限無界、美髮新品
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髮界傳奇品牌沙宣在上海舉辦了盛大的「無限・無界」品牌煥新盛典,不僅宣布了品牌正式邁向新篇章,連熟悉的「大紅瓶」系列都全面升級!

 

 

目錄

 

沙宣「無限・無界」品牌盛典登場!經典大紅瓶系列全面升級

 

還記得沙宣在美髮界的經典地位嗎?從一把剪刀就翻轉了全球髮型潮流!這次沙宣在上海西岸夢中心舉辦了「無限・無界」品牌煥新盛典,不只是進入漢高時代後的一個重要里程碑,更代表著他們即將以全新的姿態來連結新世代。現場匯聚了全球創意團隊、沙宣美髮學院校友以及媒體嘉賓,氣氛超棒!

 

 

這次盛典同步回顧了沙宣從1954年以來多款經典造型,也發表了最新的春夏創作,沙宣不只堅守著他們的核心技術,也一直很努力地貼近我們的日常生活風格,詮釋了「無限探索、無界表達」的品牌精神。

 

 

 

 

從沙龍到日常!經典大紅瓶「分子級髮絲修護科技」獨家升級

 

這次煥新,沙宣同步推出了「全新紅寶石精油」以及全面升級的「大紅瓶」系列!全新配方結合了「分子級髮絲修護科技」,質地輕盈又好吸收,再也不用擔心護髮產品會黏膩了。這表示,沙龍級的護髮不再只是專業設計師的專利,在家也能輕鬆打造亮麗秀髮,完全符合「沙龍同源,輕鬆打理」的產品理念。

 

 

沙宣美髮學院重啟計畫帶你接軌國際!

 

這次盛典最讓人興奮的,那就是「沙宣美髮學院」正式重啟啦!這意味著未來他們會透過國際教育資源和系統化培訓,持續培育更多新世代的專業美髮人才,也會鼓勵亞洲的髮型師們有機會跟世界舞台接軌。

 

 

沙宣代言人單依純、KOL李函、Una親臨現場,大秀「無界」時尚態度

 

隨著品牌形象全面進化,沙宣這次也邀請了品牌代言人單依純,她以一頭輕盈靈動的髮型亮相,展現了自在不設限的風格態度,完全就是沙宣「無限・無界」精神的完美演繹。她說「無限」是對專業與自我可能性的持續探索,「無界」則是打破風格框架、勇於表達自我,跟沙宣七十多年來的精神一拍即合!

 

 

 

 

本次盛典還特別邀請到台灣的兩位風格KOL——李函Una(油娜)親臨現場!她們從年輕世代的視角體驗了新沙宣的專業魅力和潮流能量,與年輕世代展開對話。

 

 

 

 

 

 

 

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