越坐越肥越短命!快來起身動一動

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越坐越肥越短命!快來起身動一動

越坐越肥越短命!快來起身動一動 健康、美體、久坐、運動
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你知道久坐也會生病嗎?根據研究,長期保持坐姿會增加心血管疾病及肥胖的機率!快跟著妞編輯起身動一動,別當個沙發/椅子馬鈴薯呀。

 

根據研究顯示,久坐不但會影響生理,造成心血管疾病、器官擠壓及肥胖的問題,甚至連心情、睡眠品質都會影響到!每天連續久坐超過6小時的女性,比起連續坐著時間不超過3小時的人,死亡率高出40%。

 

而身體又有哪些地方會深受影響呢?

 

睡眠品質

長時間坐在椅子上同一個姿勢,會造成下肢循環不良,不但血液迴流較慢,甚至到晚上躺下時,因為大量水分需要迴流上半身,會讓喉頭腫脹。這個現象可能進一步造成呼吸短促,或是睡眠時暫停呼吸的狀況。

 

屁股尺寸

這可不是開玩笑的!研究顯示,坐著的時候,脂肪細胞比站著時的分裂速度快兩倍。而且坐著也容易使三酸甘油脂堆積,進一步有更大機率擁有心血管疾病。

 

肺部栓塞

由於久坐容易讓血液循環變慢,進一步造成栓塞的機率,如果你又有在使用口服避孕藥,那麼這個機率會被加乘的更大。

圖片Source: karinastephens

 

大腦老化

人體大腦的記憶中心,本就會隨著時間漸漸衰退,但久坐會加速這個流程。也就是坐的越久,得到老年腦部疾病的年齡就可能下降。

 

那麼我們該怎麼做呢?

 

保持1-1.5個小時起身活動一次

每隔1到1.5個小時,就起身活動一下,上個洗手間,或是為自己倒杯水,千萬不要把屁股黏在椅子上喔。

圖片Source: nela sports wear

 

隨時把握活動的機會

人本來就是需要活動的動物,有人說要活就要動!所以把握每個可以動一動的機會,出去吃午餐、買個下午茶、多走一站去搭車,週末時也別忘記出門踏青走走,或是安排一些活動讓自己鬆活一下。

 

看到這邊你還坐著嗎?快起來動一動才活的久喔!

 

Source: women’s health mag

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會不會太可愛!護妍天使推出「飛天小女警」造型痘痘貼,48款造型連反派角色都有
會不會太可愛!護妍天使推出「飛天小女警」造型痘痘貼,48款造型連反派角色都有 飛天小女警、聯名、痘痘貼、護妍天使
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心動瞬間_

太可愛了!

「一天又平安的過去了,感謝飛天小女警的努力!」由三位主角花花、毛毛、泡泡擔綱超級英雄,陪伴許多人童年回憶的飛天小女警,這回的任務先不守護小鎮村,改來溫和保護痘痘,攜手台灣品牌DermaAngel護妍天使推出限量造型印彩痘痘貼。可愛的造型,讓長痘痘時也能兼顧療癒與美感,除了三位主角外,連反派也驚喜加入這次的陣容。

 

目錄

 

護妍天使推出飛天小女警印彩造型痘痘貼

實品真的可愛到想尖叫!去年曾推出崔弟造型痘痘貼在Threads上掀起討論熱度的護妍天使,今年驚喜和飛天小女警合作,以三位英雄主角花花、泡泡、毛毛為靈感,打造限量款造型印彩痘痘貼,更同場加映反派角色Mojo Jojo、毛茸怪獸,多金公主、Sedusa等角色。共推出四款主題包裝,每一款包裝各有12種獨家設計,合計多達48款限定造型,不管貼哪一款都自帶可愛濾鏡。

 

 

飛天小女警印彩造型痘痘貼:花花款

身為領隊的花花,個性冷靜果斷,在造型設計上特別融入尤教授及愛心圖騰,帶來滿滿的呵護療癒感。

 

 

飛天小女警印彩造型痘痘貼:泡泡款 

純真卻又堅強的泡泡,代表溫和守護痘痘,款式設計結合了獨角獸與彩虹元素,貼出夢幻好心情。

 

飛天小女警印彩造型痘痘貼:毛毛款

勇敢無畏的毛毛,以流星與閃電的圖案,象徵專業保護力,讓長痘痘的日常,也變得豐富可愛。

 

飛天小女警印彩造型痘痘貼:反派款

沒想到吧!反派也能變成主角!這次將飛天小女警的經典反派角色,像是Mojo Jojo、

多金公主、毛茸怪獸、Sedusa、HIM等角色,化身為印彩造型痘痘貼,帶來反派萌勢力。

 

 

飛天小女警痘痘貼不只可愛!兼顧好吸力、保護力

飛天小女警造型印彩痘痘貼不只可愛而已,更結合了護妍天使核心水膠體科技及創新覆膜設計。具有「好吸力」、「保護力」功效,專業級水膠體加上超薄服貼設計,從保護到吸收的呵護任務都能到位。

 

 

指定組合贈送飛天小女警化妝包

為了慶祝新品上市,只要購買指定組合或全館消費滿999元,即贈送「飛天小女警全面打擊靈感化妝包」乙個。反派款為官網限定販售款,泡泡款為康是美限定,毛毛款為屈臣氏限定,花花款則為寶雅限定販售。

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