你缺什麼身體最知道!從貪嘴看出缺乏的營養素

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你缺什麼身體最知道!從貪嘴看出缺乏的營養素

你缺什麼身體最知道!從貪嘴看出缺乏的營養素 保健、保養、減肥、缺乏、飲食、食物
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你是不是特別貪嘴什麼零食呢?是甜滋滋的糖果,又香又鹹的洋芋片,還是令人融化的巧克力呢?其實對於某種食物的執迷,就是身體在告訴妳缺乏某樣營養素的訊號喔,快點來瞧瞧身體想跟你說些什麼吧。

 

老是螞蟻上身

喜歡吃糖果嗎?或是各式各樣的甜食、派、蛋糕等?愛吃糖份就表示你可能有血糖不穩的困擾,一旦血糖過低可能輕則心情不好,重則有頭暈、眼黑等狀況。然而吃大量甜食並不是解決的方式,因為過高的糖份反而讓你血糖波動地更厲害!較好的解決方式是吃水果,水果內的自然糖份需要時間分解,讓血液中的血糖慢慢升高。

 

想要巧克力的安慰

你總是把握每個吃巧克力的機會嗎?告訴自己只是那個來了需要一點糖份而已?想要大吃巧克力的你,可能極度缺乏鎂!事實上根據研究,大約有80%的人都缺乏鎂(這解釋為何那麼多女人大嚼巧克力嗎?),但是吃巧克力時請盡量選擇75%以上的黑巧克力,因為巧克力雖然富含抗氧化物質,但是也含有非常多糖份喔,吃多了是會變胖的。缺乏鎂的人也可以多吃堅果或是深色蔬菜補充。

 

鹹香零食最對胃

喜歡洋芋片、爆米花等又鹹又香的零食嗎?這可能代表你的壓力太大,已經影響到腎上腺素的分泌。腎上腺素是協助我們調解壓力的重要內分泌腺,一旦出了問題,可能進一步傷害大腦神經元。然而正確調適的方法應該是正式壓力,藉由運動、冥想或是其他工作來調解壓力。

 

肉食動物就是你

喜歡大吃燒肉、大塊肉的漢堡嗎?那可能代表你正在缺乏鐵質!正值經期的女性也可能缺乏鐵質,而想要大口吃肉。正確的補充方式應該是多吃豆製產品、紫菜、果乾類等,這樣可以補充鐵質,又可以避免吃太多肉而造成身體偏酸性的副作用。

 

牽絲起士超誘人

喜歡吃加了大量起士的焗烤、披薩等食物嗎?又香又牽絲真是誘人不已。在你吃下大量起士的同時,可能代表你正缺乏脂肪酸。僅有少部份人的飲食有攝取足夠的omega-3 脂肪酸,這種脂肪酸對於身體的負擔較小,也較有營養價值,可以從核桃、鮭魚及亞麻籽中攝取。

 

你真的需要這些食物嗎?

研究證明,人類其實無法明確分辨「肚子餓」跟「口渴」的差別,所以下次當你想要大吃某樣食物時,請先喝一大杯水,等待30分鐘後再看看自己是否仍想要進食。在多數的狀況,食慾就會消失了(大概喝飽了吧)。

 

仔細聆聽身體發出的聲音,對於自己喜愛的食物適量攝取不要過量,才是健康養生的好態度喔!

 

Source: women’s health mag.

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99購物節未來美攜手MOOMIN姆明萌翻登場!滿額最高再折999元,限定聯名好禮一次收藏
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迎接年度 99 購物節,保養品牌 MIRAE 未來美再度用療癒感為購物季加滿驚喜!今年特別攜手風靡全球的北歐經典角色 MOOMIN 姆明,推出期間限定聯名滿額贈活動。9 月 1 日至 9 月13 日於未來美官網限時登場,不只準備 3 款兼具實用性與收藏感的 MOOMIN 聯名好禮,更同步祭出滿額折價優惠,滿額最高再折 999 元、最高享 85 折,從日常保養到人氣 PDRN 系列一次補齊。

 


99 檔期限定滿額折價,買越多省越多

99 檔期期間,未來美官網推出多階滿額折價優惠,消費滿 1,500 元折 149 元、滿 3,000 元折 299 元、滿 5,000 元折 599 元、滿 7,000 元折 999 元。不論是趁換季補貨、一次囤齊日常保養,或與好友揪團入手人氣商品,都能享有更優惠的入手機會。

 

 

MIRAE 未來美 × MOOMIN 姆明限定聯名

3 款萌系好禮療癒日常

本次 99 購物節最大亮點,就是未來美特別打造的 MOOMIN 姆明限定聯名滿額贈。從居家生活到旅行收納,以軟萌療癒設計融入日常,讓保養之外也多一份收藏樂趣。

 

消費滿 1,200 元,即可獲得【MIRAE 未來美 × MOOMIN 姆明】造型擦手巾,以經典姆明造型打造立體可愛外型,掛在浴室、房間都能成為療癒小亮點。(尺寸約 19×24×2cm)

 

 

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聯名贈品皆為限量推出、贈完為止,活動期間依官網實際贈品機制為準。

 

99 必搶 4 大優惠組合,PDRN 人氣保養最低 4 折起

除了限定聯名贈品,本次 99 檔期也集結未來美多款人氣商品推出限定優惠組合,想初次體驗PDRN 保養,或趁檔期一次囤貨,都能找到適合自己的選擇。

 

首先是適合新客入手的「PDRN 入門體驗組」,集結未來美 PDRN 系列人氣保養,原價3,760 元,限時優惠價 1,999 元,搭配折價優惠後最低 1,850 元,用更輕鬆的價格一次體驗PDRN 日常保養。

 

想完整打造水光保養程序,則可選擇 「PDRN 水光保養全套組」,原價 6,058 元,限時優惠價 2,799 元,折後最低 2,650 元,從保養前段到後續修護一次備齊。

 

 

超人氣國民洗臉機也推出優惠組合,「雲朵洗臉機+PDRN 洗面乳」原價 5,578 元,限時優惠價 2,188 元,折後最低 2,039 元,結合美容科技與日常潔顏,讓每日洗臉也能成為完整保養儀式的第一步。

 


另外,針對面膜愛用者推出的「專業院線面膜 8 盒囤貨組」,原價 3,192 元,限時優惠價只要 1,280 元,最低約 4 折入手,無論日常保養、重要場合前急救,或與好友一起分享都相當划算。

 

 

9/1 開跑!折扣、聯名贈品一次收

今年 99 購物節,未來美將優惠與療癒感一次拉滿,從滿額最高再折 999 元、人氣保養限定組合,到 MOOMIN 姆明聯名滿額好禮,讓消費者在補齊保養品的同時,也能把限定可愛收藏帶回家。


MIRAE 未來美 99 購物節將於 9 月 1 日至 9 月 13 日限時登場,MOOMIN 姆明聯名贈品數量有限、贈完為止,喜愛姆明與未來美的消費者別錯過一年一度的限定檔期。

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