你缺什麼身體最知道!從貪嘴看出缺乏的營養素

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你缺什麼身體最知道!從貪嘴看出缺乏的營養素

你缺什麼身體最知道!從貪嘴看出缺乏的營養素 保健、保養、減肥、缺乏、飲食、食物
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你是不是特別貪嘴什麼零食呢?是甜滋滋的糖果,又香又鹹的洋芋片,還是令人融化的巧克力呢?其實對於某種食物的執迷,就是身體在告訴妳缺乏某樣營養素的訊號喔,快點來瞧瞧身體想跟你說些什麼吧。

 

老是螞蟻上身

喜歡吃糖果嗎?或是各式各樣的甜食、派、蛋糕等?愛吃糖份就表示你可能有血糖不穩的困擾,一旦血糖過低可能輕則心情不好,重則有頭暈、眼黑等狀況。然而吃大量甜食並不是解決的方式,因為過高的糖份反而讓你血糖波動地更厲害!較好的解決方式是吃水果,水果內的自然糖份需要時間分解,讓血液中的血糖慢慢升高。

 

想要巧克力的安慰

你總是把握每個吃巧克力的機會嗎?告訴自己只是那個來了需要一點糖份而已?想要大吃巧克力的你,可能極度缺乏鎂!事實上根據研究,大約有80%的人都缺乏鎂(這解釋為何那麼多女人大嚼巧克力嗎?),但是吃巧克力時請盡量選擇75%以上的黑巧克力,因為巧克力雖然富含抗氧化物質,但是也含有非常多糖份喔,吃多了是會變胖的。缺乏鎂的人也可以多吃堅果或是深色蔬菜補充。

 

鹹香零食最對胃

喜歡洋芋片、爆米花等又鹹又香的零食嗎?這可能代表你的壓力太大,已經影響到腎上腺素的分泌。腎上腺素是協助我們調解壓力的重要內分泌腺,一旦出了問題,可能進一步傷害大腦神經元。然而正確調適的方法應該是正式壓力,藉由運動、冥想或是其他工作來調解壓力。

 

肉食動物就是你

喜歡大吃燒肉、大塊肉的漢堡嗎?那可能代表你正在缺乏鐵質!正值經期的女性也可能缺乏鐵質,而想要大口吃肉。正確的補充方式應該是多吃豆製產品、紫菜、果乾類等,這樣可以補充鐵質,又可以避免吃太多肉而造成身體偏酸性的副作用。

 

牽絲起士超誘人

喜歡吃加了大量起士的焗烤、披薩等食物嗎?又香又牽絲真是誘人不已。在你吃下大量起士的同時,可能代表你正缺乏脂肪酸。僅有少部份人的飲食有攝取足夠的omega-3 脂肪酸,這種脂肪酸對於身體的負擔較小,也較有營養價值,可以從核桃、鮭魚及亞麻籽中攝取。

 

你真的需要這些食物嗎?

研究證明,人類其實無法明確分辨「肚子餓」跟「口渴」的差別,所以下次當你想要大吃某樣食物時,請先喝一大杯水,等待30分鐘後再看看自己是否仍想要進食。在多數的狀況,食慾就會消失了(大概喝飽了吧)。

 

仔細聆聽身體發出的聲音,對於自己喜愛的食物適量攝取不要過量,才是健康養生的好態度喔!

 

Source: women’s health mag.

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「BTS V狂粉必衝」!「Coke!暢快嗨肉祭」集結30+人氣肉店激嗨開吃,V型入口等你解鎖
「BTS V狂粉必衝」!「Coke!暢快嗨肉祭」集結30+人氣肉店激嗨開吃,V型入口等你解鎖 Coke暢快嗨肉祭、可口可樂、BTSV、阿米、肉食控天堂、圓山花博、限定周邊
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「可口可樂」的「Coke!暢快嗨肉祭」又要來啦!今年活動直接大、升、級!不僅集結超過30間爆夯肉食名店,還有超狂亮點——BTS V化身品牌大使現場裝置超好拍,絕對是肉食控和阿米們的年度必衝盛會!

 

目錄

 

「Coke!暢快嗨肉祭」活動資訊

 

Coke!暢快嗨肉祭」再度重磅回歸啦!2026年3月27日至3月29日,地點在圓山花博公園,直接集結超過30間超人氣肉食名店,就是要讓大家吃好吃滿,嗨翻整個週末!

 

這次「Coke!暢快嗨肉祭」不僅有超多美食攤位,「可口可樂」還特別邀請品牌好友李雅英YELLOW 黃宣美麗本人3月27日開幕首日一起現身同樂,現場氣氛絕對High到爆!而且現場還有超多互動體驗等著妞妞們來玩,像是購買套餐就能兌換免費的「可口可樂」ZERO SUGAR玻璃瓶,還有機會得到超可愛的「可口可樂」曲線杯,教你怎麼調出黃金比例的「完美嗨 Coke!」。

 

吃飽喝足後的空瓶還可以投入「嗨Coke!循環牆」兌換「可口可樂」周邊好禮,讓你的暢快體驗從頭到尾都充滿驚喜!

 

 

別忘了在「可口可樂」嗨!Coke肉肉應援戰裝置區,用AI生成你的專屬氣泡人物,完成任務也能拿豐富獎勵喔!

 

 

「嗨Coke!肉肉應援車」線上活動怎麼玩?

 

想提早感受「Coke!暢快嗨肉祭」的氛圍嗎?即日起到3月25日,「可口可樂」嗨Coke®!肉肉應援車會暢快巡迴在台北各大商圈!只要在「可口可樂」官方臉書指定貼文下留言你捕捉到的應援車照片,就有機會抽中「可口可樂™暢快嗨派福袋組」喔!裡面有Coke®暢快嗨派福袋Coke®曲線杯,還有「可口可樂」品牌大使BTS V限量貼紙1張,身為阿米的你怎麼能錯過!

 

 

BTS V專屬福利哪裡有?限量周邊怎麼拿?

 

尖叫聲預備!這次「Coke!暢快嗨肉祭」最最最讓人心動的亮點,就是「可口可樂」品牌大使BTS V的視覺震撼登場啦!現場特別設置了以BTS V為靈感的「V」型入口長廊,搭配巨型燈箱,直接打造沉浸式的吸睛體驗,讓妞妞們一走進去就像被V本人迎接一樣!

 

而且,只要在活動現場完成指定的任務,就可以把BTS V專屬周邊好禮帶回家!這些都是數量有限的夢幻逸品,送完就沒了,阿米們絕對要手刀衝刺,把所有任務都解鎖,把V的限量好禮通通帶回家!

 

 

超人氣肉食套餐「完美嗨Coke!」激推組合一次看!

 

為了讓大口吃肉更暢快,「可口可樂」這次特別聯手了三大人氣肉食品牌:金色三麥TGI FRIDAYS星期五美式餐廳柒息地串燒居酒屋,推出期間限定的「完美嗨Coke!」組合餐,就是要讓你吃得過癮、喝得更嗨!

 

 

金色三麥「完美嗨Coke!」組合餐

 

金色三麥這次推出超澎湃的「完美嗨Coke!」組合餐,售價只要1,499元!你可以任選德式豬腳豬肋排,搭配酥炸椒麻雞、美式薯條、黑胡椒香腸、煙燻香腸與青花椒香腸等多樣炸物與肉類料理。當然,還有冰涼的「可口可樂」ZERO SUGAR與檸檬片,讓你體驗黃金比例的「完美嗨 Coke!」,享受肉食的同時也保持輕盈感!

 

 

 

TGI FRIDAYS「嗨Coke!組合餐」

 

喜歡美式餐點的妞妞們,TGI FRIDAYS也推出了兩款「嗨Coke!組合餐」,每份售價759元!一款是星期五海鮮總匯,有酥炸小管圈、魚柳條與酥炸蝴蝶蝦,海鮮控必點!另一款則是星期五三式組合,包含馬鈴薯皮、香酥馬芝拉條與紐約辣雞翅,經典美味一次擁有!搭配「可口可樂」ZERO SUGAR,讓你吃炸物也能暢快無負擔。

 

星期五三式組合!

 

 

 

柒息地串燒居酒屋「完美嗨Coke!」套餐

 

柒息地串燒居酒屋精選人氣串燒,推出兩種「完美嗨Coke!」套餐。299元套餐包含豬五花包蕃茄、雞腿肉串、秘醬系列花枝丸、豆干、百頁、甜不辣、杏鮑菇及泡菜各一份。而599元套餐則有牛五花包蔥、雞肉串,以及秘醬系列米腸、豆干、百頁、甜不辣、杏鮑菇各兩份與泡菜一份!兩款套餐都搭配「可口可樂」ZERO SUGAR「可口可樂」,讓你在串燒香氣中享受大口喝Coke的滿足感,簡直是下班後的完美享受!

 

 

「可口可樂」加碼優惠,各大通路折扣別錯過!

 

除了現場活動和聯名套餐,「可口可樂」也在各大通路準備了超多優惠,隨時隨地都能暢快喝Coke!

便利商店超值加購

  • 全家便利商店(即日起至3/31):購買媽媽煮藝指定炸烤物/滷味系列,+10元享「可口可樂®/可口可樂®ZERO/雪碧®隨型罐330mL」乙罐。
  • OK便利商店(即日起至4/1):購買一度贊任一碗,+1元贈「可口可樂®迷你罐200mL」乙罐,合購價只要60元!另外,購買「可口可樂®435mL」,還可享第二件10元優惠。
  • 萊爾富便利商店(即日起至3/31):購買指定鮮食便當,加購「可口可樂®ZERO 600mL」可省10元

 

量販超市囤貨趁現在

  • 全聯大全聯(即日起至4/9):購買「可口可樂®/可口可樂®ZERO SUGAR 1.25L」,單瓶31元,任兩瓶優惠只要55元
  • 全聯2026/4/8~5/19):單筆購買冷藏/冷凍肉品及香腸商品,可以25元加價購「可口可樂®/可口可樂®Zero/雪碧®/美粒果®零加糖蘋果蘇打1.25L」任乙罐。
  • 愛買(即日起至3/24):購買「可口可樂®ZERO SUGAR 600mL 4入組」120元買一送一!另外,「可口可樂®/可口可樂®ZERO SUGAR 330mL 6入組」特價85元/組加贈10點;「可口可樂®/可口可樂®ZERO SUGAR 1.25L」單瓶32元,任兩瓶特價55元

 

線上購物更方便

  • momo購物網PChome(即日起至3/31):購買「可口可樂®/可口可樂®ZERO SUGAR 330mL」系列,享箱購價340元/箱(24入)
  • 蝦皮特選(即日起至3/31):購買「可口可樂®/可口可樂®ZERO SUGAR 330mL」系列,享促銷優惠價85元/組(4入)

 

 

用餐看電影還有抽獎!

 

2026年3月30日起,前往指定餐廳或影城消費達活動門檻,即可登錄抽Samsung Galaxy S26 Ultra手機Bruno電烤盤可口可樂®好禮!活動期間還能天天領取餐廳優惠券,於指定餐廳消費再加碼送「可口可樂」品牌大使收藏摺頁!超多好康,妞妞們快把握機會!

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