你缺什麼身體最知道!從貪嘴看出缺乏的營養素

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你缺什麼身體最知道!從貪嘴看出缺乏的營養素

你缺什麼身體最知道!從貪嘴看出缺乏的營養素 保健、保養、減肥、缺乏、飲食、食物
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你是不是特別貪嘴什麼零食呢?是甜滋滋的糖果,又香又鹹的洋芋片,還是令人融化的巧克力呢?其實對於某種食物的執迷,就是身體在告訴妳缺乏某樣營養素的訊號喔,快點來瞧瞧身體想跟你說些什麼吧。

 

老是螞蟻上身

喜歡吃糖果嗎?或是各式各樣的甜食、派、蛋糕等?愛吃糖份就表示你可能有血糖不穩的困擾,一旦血糖過低可能輕則心情不好,重則有頭暈、眼黑等狀況。然而吃大量甜食並不是解決的方式,因為過高的糖份反而讓你血糖波動地更厲害!較好的解決方式是吃水果,水果內的自然糖份需要時間分解,讓血液中的血糖慢慢升高。

 

想要巧克力的安慰

你總是把握每個吃巧克力的機會嗎?告訴自己只是那個來了需要一點糖份而已?想要大吃巧克力的你,可能極度缺乏鎂!事實上根據研究,大約有80%的人都缺乏鎂(這解釋為何那麼多女人大嚼巧克力嗎?),但是吃巧克力時請盡量選擇75%以上的黑巧克力,因為巧克力雖然富含抗氧化物質,但是也含有非常多糖份喔,吃多了是會變胖的。缺乏鎂的人也可以多吃堅果或是深色蔬菜補充。

 

鹹香零食最對胃

喜歡洋芋片、爆米花等又鹹又香的零食嗎?這可能代表你的壓力太大,已經影響到腎上腺素的分泌。腎上腺素是協助我們調解壓力的重要內分泌腺,一旦出了問題,可能進一步傷害大腦神經元。然而正確調適的方法應該是正式壓力,藉由運動、冥想或是其他工作來調解壓力。

 

肉食動物就是你

喜歡大吃燒肉、大塊肉的漢堡嗎?那可能代表你正在缺乏鐵質!正值經期的女性也可能缺乏鐵質,而想要大口吃肉。正確的補充方式應該是多吃豆製產品、紫菜、果乾類等,這樣可以補充鐵質,又可以避免吃太多肉而造成身體偏酸性的副作用。

 

牽絲起士超誘人

喜歡吃加了大量起士的焗烤、披薩等食物嗎?又香又牽絲真是誘人不已。在你吃下大量起士的同時,可能代表你正缺乏脂肪酸。僅有少部份人的飲食有攝取足夠的omega-3 脂肪酸,這種脂肪酸對於身體的負擔較小,也較有營養價值,可以從核桃、鮭魚及亞麻籽中攝取。

 

你真的需要這些食物嗎?

研究證明,人類其實無法明確分辨「肚子餓」跟「口渴」的差別,所以下次當你想要大吃某樣食物時,請先喝一大杯水,等待30分鐘後再看看自己是否仍想要進食。在多數的狀況,食慾就會消失了(大概喝飽了吧)。

 

仔細聆聽身體發出的聲音,對於自己喜愛的食物適量攝取不要過量,才是健康養生的好態度喔!

 

Source: women’s health mag.

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OAKLEY 攜手 CAFE!N 打造《GAME ON GO BEYOND》品牌體驗,探索機能與城市生活新邊界
OAKLEY 攜手 CAFE!N 打造《GAME ON GO BEYOND》品牌體驗,探索機能與城市生活新邊界 OAKLEY、CAFEIN、GAMEONGOBEYOND、期間限定、運動潮流、機能時尚、品牌聯名、生活風格
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心動瞬間_

這次 OakleyCAFE!N 的聯名活動,真的把運動品牌帶入生活感!妞編輯實際走訪了一趟民權旗艦門市,一樓從光影氛圍就讓人感受到「上場前」的專注,走到二樓看到 Oakley 日本線服飾真的讓我眼睛一亮,輕量化材質和模組化設計兼具機能與潮流,平常穿搭也完全沒問題。再加上還有那款超酷的 Plantaris 眼鏡,把科技感跟大膽造型結合得恰到好處。喝著期間限定咖啡,同時感受品牌精神,我覺得這場跨界合作非常值得一訪!

運動生活風格品牌 Oakley 與 CAFE!N 咖啡合作,在台北民權旗艦門市推出《GAME ON GO BEYOND》期間限定品牌體驗。以「生活即是賽場」為核心概念,將專業運動的機能科技、設計美學帶入城市日常,邀請大家從一杯咖啡開始,探索每一次出發都是超越自我的新開始。展覽期間還有 Oakley 日本線與全球線服飾配件首次亮相,以及期間限定飲品與周邊,延伸這場從文化到運動的跨界探索。

目錄

全球運動與生活風格品牌 Oakley 今秋攜手 CAFE!N,於台北民權旗艦門市打造《GAME ON GO BEYOND》期間限定品牌體驗。以「生活即是賽場 Game Starts Before the Game」為核心概念,將專業運動場域中的機能科技、設計美學與上場前的專注狀態帶入城市日常,邀請消費者從一杯咖啡開始,開啟屬於自己的「上場時刻」。無論準備走進辦公室、展開戶外探索,或正式踏上賽道,每一次出發,都是超越昨天自己的開始——Game On Go Beyond!

創立於 1975 年南加州的 Oakley,始終以運動為起點,結合創造者的想像力、發明家的實驗精神,以及對卓越性能的持續追求,至今累積超過 1,000 項專利,並將前瞻科技延伸至眼鏡、服飾與配件。從專業競技到戶外探索,再走進城市潮流文化,Oakley 持續以「For Sports × For Culture」拓展品牌疆界,讓性能不只服務於賽場,更成為當代生活風格的一部分。

CAFE!N 打造沉浸式體驗,從咖啡空間走進 OAKLEY 世界

本次《GAME ON GO BEYOND》更將「上場時刻」轉化為完整的空間體驗。CAFE!N 民權旗艦門市一樓透過材質、光影與動態視覺,描繪上場前由內而外進入專注狀態的心理轉換;循著空間向二樓前進,則正式走入 Oakley 機能美學世界,展開一場「From Culture to Sport」的跨界探索。展覽更帶來 Oakley 首次在台曝光的 27SS 日本線 Japan Line,以及 Global Line 精選服飾與配件。

 

其中 Japan Line 的 Field Gear Line 將戶外機能融入都會生活,以輕量化材質、實用機能細節及模組化設計,在 Performance 與 Lifestyle 之間取得平衡;Global Line 則帶來 Latitude、Reserve 與 Active Lifestyle 三大系列。Latitude 作為高端機能服飾的旗艦系列,串聯戶外山系與城市街頭;Reserve 聚焦高端生活風格,以高規格面料結合現代剪裁,重新演繹機能服飾於城市中的穿著可能;Active Lifestyle 則聚焦運動科技、舒適度與靈活性,完整呈現 Oakley 從專業性能延伸至日常風格的多元面貌。

 

Oakley 五大系列眼鏡與獨家機能科技

眼鏡同樣是此次品牌體驗的重要焦點。現場集結 Oakley 五大系列眼鏡,並展出融合仿生美學與前衛設計的代表作 Plantaris OO9437。其仿生鏡腳、可拆卸式鼻罩,以及 Unobtainium® 專利防滑科技Prizm 色彩管理技術,讓性能科技與大膽造型在同一副鏡款中交會。

Oakley 的創新精神可追溯至 1975 年的一支摩托車握把。品牌透過反覆研發與測試,創造出遇汗後能提升抓握力的 Unobtainium® 親水性防滑橡膠材質,此後更將技術延伸至眼鏡鏡腳、鼻墊與耳套,在奔跑、騎行及各種高強度運動情境中維持穩定貼合。從一項材料實驗到今日完整的產品科技體系,也映照 Oakley 半世紀以來不斷突破既有框架的品牌精神。

 

 

《GAME ON GO BEYOND》延伸城市日常 10 月進駐 SOGO 忠孝館活動期間CAFE!N 亦將推出限定咖啡飲品與合作期間限定周邊,並於全台門市導入期間限定包材,讓《GAME ON GO BEYOND》的品牌體驗從民權旗艦門市延伸至更多城市生活場景。9 月 1 日至 27 日期間,全台 CAFE!N 門市將同步推出「鹽之花蜂蜜西西里黑咖啡」與「焙茶拿鐵脆脆冰沙」,透過味覺、視覺與日常儀式感,讓每一次補給也成為下一次出發前的能量準備。而這場從 Culture 走向 Sport 的探索,也將在秋季繼續延伸。今年 10 月Oakley 將於 SOGO 忠孝館 6F 開設全新品牌合作專門店,進一步延續此次跨界合作所開啟的品牌體驗。全新店點將完整呈現 Oakley 眼鏡、服飾與配件系列,從專業運動機能、戶外生活到城市潮流風格,打造更完整的 Total Look 體驗,讓品牌愛好者深入感受 Oakley 從 Sport 專業運動延伸至 Culture 潮流風格的品牌世界,也將成為 Oakley 在台灣深化運動與生活風格布局的重要據點

 

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