減重從小地方做起 日常就可應用的控制飲食小秘訣

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減重從小地方做起 日常就可應用的控制飲食小秘訣

減重從小地方做起  日常就可應用的控制飲食小秘訣 保養、新知、天然、健康、飲食
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很多人都說減肥很難,但其實減肥最難的地方不在於拼命運動或節食,而是要能將減肥這件事持之以恆!看看那些電視或雜誌上的女明星們,哪一個不是有自己一套維持體重的方法,畢竟好身材不會從天下掉下來啊!除了基本的運動及飲食控制外,從日常生活的小地方下手,就能幫你的減重之路走得更順暢喔!

 

source: www.rakuten.co.jp

將餐具換小一號

食慾常常是讓許多人減重計畫破功的一環,畢竟「吃」是人體本能,不論是不是在減肥的人,都需要吃東西,除了控制攝取的食物種類外,將你的餐具換小一號,將攝取量減少,讓大腦產生一種「吃完就飽」的感覺,能間接幫你達到控制食慾的效果!(但不要因為這樣就一碗接著一碗地吃或是將碗裝得又尖又滿喔!)

 

source: baby-toddler-club.coles.com.au

細嚼慢嚥

除了將餐具換小之外,在吃飯時也要記得細嚼慢嚥,因為開始進食的20分鐘後,大腦才會接收到吃飽的訊息,如果吃飯吃得太快,就算已經吃了很多,大腦也還不會感「吃飽」,所以吃東西的時候,將注意力集中在嘴巴的咀嚼上,才讓大腦正確地接收到「吃飽」的訊息,不會產生飲食過量的情況。(而且細嚼慢嚥還能有效鍛煉咀嚼肌,達到瘦臉的作用呢!)

 

source: www.myrecipes.com

眼不見為淨

喜歡吃的零食放在眼前,應該很少有人能控制好自己的雙手不要去拿來吃吧!與其看著眼前的零食,在內心掙扎到底該不該吃,不如就把它們藏到你看不到或很難拿到的地方,讓你在每次嘴饞的時候就有一段思考的時間;或是採取更直接的做法,就是根本不要它們出現在你面前,連買都不要買回家!

 

source: www.healthylifestyleplus.com

紀錄飲食日記

要控制飲食的第一步就是了解自己平常到底都吃了些什麼,所以從你決定減肥開始,就將每天的飲食紀錄下來,這個動作不僅能幫你有意識地了解自己到底吃進了哪些東西,更能主動地控制飲食,同時根據這份飲食日記,隨時調整自己的飲食內容,是減肥計畫非常重要的一環。(可以找個好朋友一起分享飲食日記,互相激勵檢討會更有效喔!)

 

source: nekkidtime.wordpress.com

常照鏡子

不要以為把自己藏在寬鬆的衣服後面就可以假裝自己沒有變胖,冬天或許可以這麼做,但到了春夏,衣服布料慢慢減少的時候,就是原形畢露的時候了!所以不論一年四季,每天花個三分鐘站在鏡子前看看自己的身體(裸體更好),養成隨時觀察自己體型的習慣,就能你對於減重更有決心!(在鏡子旁貼上減重目標的明人照片更能督促自己!)

 

減重之路或許有點漫長,但只要用對方法並持之以恆,一定會達到你想要的目標的!


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2024澳門五星級酒店推薦「新濠天地摩珀斯」開箱!天際游泳池,札哈哈蒂絕美遺作

2024澳門五星級酒店推薦「新濠天地摩珀斯」開箱!天際游泳池,札哈哈蒂絕美遺作 2024澳門自由行、澳門酒店推薦、澳門飯店推薦、澳門住宿、新濠天地摩珀斯、摩珀斯酒店、摩珀斯訂房、摩珀斯酒廊
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心動瞬間_

住的不是酒店,是藝術!

澳門必住酒店「新濠天地」,共有頤居、迎尚酒店、君悅酒店,以及2018年開幕的「摩珀斯」,為已故建築鬼才大師「札哈哈蒂(Zaha Hadid)」遺作,飯店內還有榮獲米其林三星的譽瓏軒、米其林二星的杜卡斯餐廳,40樓更設有天際「摩珀斯泳池」,妞編輯特別整理「2024澳門酒店推薦新濠天地摩珀斯10大亮點+開箱」

 

 

 

2024澳門酒店推薦新濠天地摩珀斯1.

摩珀斯酒店

「摩珀斯酒店」由已故的建築大師「札哈哈蒂(Zaha Hadid)」操刀,Morpheus是希臘神話中的夢神,以「化想像為現實,化夢境為體驗」,該建築可以說是「神」等級的創作。總樓面面積約15萬平方米,樓高40層,大廳挑高35米,設計靈感來自於中國的玉雕傳統,細節在於建築中間的三個切口,為城市創造一個「城市之窗」,特別的是妞妞們站在大廳時,肉眼是找不到任何柱子,2019年在「Big Sleep Awards酒店大獎」中榮獲Design Den(型格設計)」冠軍殊榮!

 

 

 

2024澳門酒店推薦新濠天地摩珀斯2.

摩珀斯房型

摩珀斯酒店提供772間客房、套房、頂級別墅,由Remedios Studio香港精心設計,共有豪華客房、景致樓台豪華客房、豪華套房、尊尚套房、尊尚宏景套房、尊致套房、泳池別墅。世界頂級設計師精心設計,配備尖端科技設施,其中9間奢華別墅備有24小時管家服務,當中6間還可以直通私人娛樂廳、3間別墅設有私人室內泳池!

 

 

 

2024澳門酒店推薦新濠天地摩珀斯3.

頂樓天際游泳池

各位妞妞們尖叫聲!位於酒店40樓的「摩珀斯泳池」,離地面130米之高,是每位入住摩珀斯必打卡之處,乘坐電梯扶搖直上至40樓,可俯瞰札哈哈蒂的曠世巨作,頂層的天際游泳池不僅可以讓妞妞們在星空下暢泳、感受雲上的逍遙,泳池末端的落地透明窗更可看澳門氹仔城的壯麗城景天際線,池畔還有精心的飲品和美食喔!

 

 

 

2024澳門酒店推薦新濠天地摩珀斯4.

中餐廳天頤

一位難求的餐廳,置身於摩珀斯21樓架空天橋上的中餐廳「天頤」菜單設計規劃以中國24節氣劃分,採用「不時不食」的創新形式呈現中國菜式的精髓和特色,採用營養健康養生的概念去創作每月菜式,選用最上乘合時的食材入饌,必吃的招牌菜式有晶瑩燕窩球、酸辣金香魚肚羹、天頤香茅燒乳鴿等,均以高溫柴燒陶藝餐具奉上,絕對是澳門首屈一指的現代時尚中餐廳!

 

 

 

2024澳門酒店推薦新濠天地摩珀斯5.

風雅廚

將法式美食入饌的餐廳「風雅廚」,按時節深入森林、湖泊、海洋,嚴選歐洲和斯堪地那維亞半島的時令食材,擅長用獨特的煙燻、風乾、發酵手藝呈現,賦予料理不一樣的風土靈魂。餐前麵包提供以黑麥、大麥、燕麥等全穀類製作麵包,餐點有「煙燻三文魚、蘑菇奶油濃湯、慢燉牛肋骨、法式鴨胸,甜點可點法式雜莓千層酥、風雅廚糕點及雪芭」,妞妞們也可小酌,來杯特製/無酒精雞尾酒!

 

 

 

2024澳門酒店推薦新濠天地摩珀斯6.

藝賞天地

摩珀斯23樓專屬藝廊「藝賞天地」只有在天頤用餐或根據酒店規定才可欣賞的獨家當代藝術品,包含當代潮流先驅KAWS的巨型雕塑「Good Intentions」、Mr.Doodle在澳門展覽期間創作的「Doodle COD」,以及Daniel Buren的爆破立方空間「Cabane Eclatée」,帶給妞妞們最衝擊視覺感官的饗宴!

 

 

 

2024澳門酒店推薦新濠天地摩珀斯7.

購物商城室內滑梯

不只有佔地17,000平方尺的「童夢天地」,設有星夢、電玩、創意、探索四大主題區,有巨型滑梯、運動體驗、藝術工作坊、電子遊戲機、夢劇場舞台。在新濠天地還有一個超速超好玩的「購物商城室內滑梯」,溜滑梯位於酒店3樓,只需要7秒的時間就可以抵達1樓,不只小孩,大人也爭先開玩!

 

 

 

2024澳門酒店推薦新濠天地摩珀斯8.

Artelli藝術空間

Artelli作為多維體驗藝術空間,集生活藝術、數碼藝術、藝文社群、商業聯乘等元素於一體,即日起至5月28日展出日本攝影巨匠荒木經惟個展「樂園‧花間」,橫跨生涯40多年的精選作品,透過他拍攝的「花」和「女性」兩大主題,延伸至靜物、城市、天空、妻子、愛貓等,展覽更設隱藏的「安全燈暗房18+」區域,讓觀眾窺探荒木經惟攝影慾望!

 

 

 

2024澳門酒店推薦新濠天地摩珀斯9.

全球最大型水上匯演《水舞間》

籌劃5年、耗資超過二十億港元的全球最大型水上匯演「水舞間」,由世界享負盛名的靈感創作大師Franco Dragone特別為新濠天地度身製作,其舞台泳池容量破紀錄地高達370萬加侖,相等於5個奧林匹克標準泳池的容量,表演糅合前所未有的高難度特技表演,配上絢爛炫目的服裝、匠心獨運的空間設計,完美演繹出一個穿越時空的浪漫傳奇!(正在進行重塑構思並將以全新面貌登場)

 

 

 

2024澳門酒店推薦新濠天地摩珀斯10.

摩珀斯水療及個人護理中心

摩珀斯水療中心勇奪《福布斯旅遊指南2020》之「年度水療中心大獎」,置身上下兩層水療中心,妞妞們可以逃離煩囂,洗滌心靈。有專屬水療管家帶大家進入水療養生專區,當中設有8間格調優雅的私人理療室,包含蒸汽浴室、桑拿室、按摩活力池、香薰軆驗淋浴,大家可以盡情縱寵自己的身、心、靈!

 

 

 

以上就是「2024澳門酒店推薦新濠天地摩珀斯10大亮點+開箱」,妞妞們如果來趟高奢五星級住宿體驗的話,新濠天地摩珀斯就是大家的首選! 

 

 

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飯店資訊>>

新濠天地摩珀斯

地址:Estrada do Istmo, 路氹連貫公路中國

電話:+853 8868 8888

官網:新濠天地摩珀斯

 

 

source:新濠天地摩珀斯、妞編輯1993/妞新聞 

 

 

 

*實際售價和活動以官方公告為主

*未成年請勿飲酒

 

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

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