減重從小地方做起 日常就可應用的控制飲食小秘訣

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減重從小地方做起 日常就可應用的控制飲食小秘訣

減重從小地方做起  日常就可應用的控制飲食小秘訣 保養、新知、天然、健康、飲食
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很多人都說減肥很難,但其實減肥最難的地方不在於拼命運動或節食,而是要能將減肥這件事持之以恆!看看那些電視或雜誌上的女明星們,哪一個不是有自己一套維持體重的方法,畢竟好身材不會從天下掉下來啊!除了基本的運動及飲食控制外,從日常生活的小地方下手,就能幫你的減重之路走得更順暢喔!

 

source: www.rakuten.co.jp

將餐具換小一號

食慾常常是讓許多人減重計畫破功的一環,畢竟「吃」是人體本能,不論是不是在減肥的人,都需要吃東西,除了控制攝取的食物種類外,將你的餐具換小一號,將攝取量減少,讓大腦產生一種「吃完就飽」的感覺,能間接幫你達到控制食慾的效果!(但不要因為這樣就一碗接著一碗地吃或是將碗裝得又尖又滿喔!)

 

source: baby-toddler-club.coles.com.au

細嚼慢嚥

除了將餐具換小之外,在吃飯時也要記得細嚼慢嚥,因為開始進食的20分鐘後,大腦才會接收到吃飽的訊息,如果吃飯吃得太快,就算已經吃了很多,大腦也還不會感「吃飽」,所以吃東西的時候,將注意力集中在嘴巴的咀嚼上,才讓大腦正確地接收到「吃飽」的訊息,不會產生飲食過量的情況。(而且細嚼慢嚥還能有效鍛煉咀嚼肌,達到瘦臉的作用呢!)

 

source: www.myrecipes.com

眼不見為淨

喜歡吃的零食放在眼前,應該很少有人能控制好自己的雙手不要去拿來吃吧!與其看著眼前的零食,在內心掙扎到底該不該吃,不如就把它們藏到你看不到或很難拿到的地方,讓你在每次嘴饞的時候就有一段思考的時間;或是採取更直接的做法,就是根本不要它們出現在你面前,連買都不要買回家!

 

source: www.healthylifestyleplus.com

紀錄飲食日記

要控制飲食的第一步就是了解自己平常到底都吃了些什麼,所以從你決定減肥開始,就將每天的飲食紀錄下來,這個動作不僅能幫你有意識地了解自己到底吃進了哪些東西,更能主動地控制飲食,同時根據這份飲食日記,隨時調整自己的飲食內容,是減肥計畫非常重要的一環。(可以找個好朋友一起分享飲食日記,互相激勵檢討會更有效喔!)

 

source: nekkidtime.wordpress.com

常照鏡子

不要以為把自己藏在寬鬆的衣服後面就可以假裝自己沒有變胖,冬天或許可以這麼做,但到了春夏,衣服布料慢慢減少的時候,就是原形畢露的時候了!所以不論一年四季,每天花個三分鐘站在鏡子前看看自己的身體(裸體更好),養成隨時觀察自己體型的習慣,就能你對於減重更有決心!(在鏡子旁貼上減重目標的明人照片更能督促自己!)

 

減重之路或許有點漫長,但只要用對方法並持之以恆,一定會達到你想要的目標的!


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2024親子飯店「香港海洋公園萬豪酒店」10大推薦!16米水族館、熊貓主題房必住

2024親子飯店「香港海洋公園萬豪酒店」10大推薦!16米水族館、熊貓主題房必住 2024香港自由行、香港酒店推薦、香港飯店推薦、香港住宿、2024香港親子飯店、香港海洋公園萬豪酒店、萬豪、換城放輕鬆
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心動瞬間_

暑假就帶小孩住這間!

親子飯店首推!「香港海洋公園萬豪酒店Hong Kong Ocean Park Marriott Hotel」盛大迎接5週年,是香港唯一一間度假式酒店,比鄰亞洲首個兼唯一365天全年開放的遊樂園「香港海洋公園」,飯店內設有16米圓柱形水族館、1140平方米礁湖主題游泳池,是遛小孩放電的絕佳好去處,妞編輯特別整理「2024親子香港海洋公園萬豪酒店10大開箱」

 

 

 

香港海洋公園萬豪酒店1.

南港島優越位置

「香港海洋公園萬豪酒店」位於位在香港島南區,是間享有南港島優越位置的園區度假酒店,與座落香港心臟地帶的港鐵金鐘站只有一站,只需要6分鐘車程,前往灣仔及香港會議展覽中心11分鐘車程,由香港國際機場往酒店亦只需40分鐘車程,更不用說1分鐘即可抵達海洋公園,可以說是「城市中的綠洲」!

 

 

 

香港海洋公園萬豪酒店2.

16米圓柱形水族館

廣闊的酒店大堂設有香港室內唯一的「圓柱形水族館」,高達16公尺、約三層樓高,水族箱內多達1000種魚,而且還有人工珊瑚礁,平日定時會上演「餵食秀」,逢節慶潛水員還會換裝登場,妞妞們可以近距離飽寬不同種類且色彩斑斕的水中生物。飯店內各處設計也融入海洋風格,像是天花板的海螺、大型裝置企鵝等!

 

 

 

香港海洋公園萬豪酒店3.

客房+主題家庭房

總共有471間客房及套房,三棟建築分為海岸、海殿、海灣,其中包含3種主題家庭客房「威威潛艇、小紅熊森林、包包天地」,房內都有造型玩偶和可愛設計,而且走廊地毯有魚群,妞妞們可以跟著小魚去房間。特色套房則有總統套房、蜜月套房、尊貴套房,簡約的客房融合海洋元素,給人一種舒適愜意氛圍!

 

 

 

香港海洋公園萬豪酒店4.

綠色酒店+環保美食

香港海洋公園萬豪酒店是一間「綠色酒店」,酒店採無煙政策,四周更佈滿綠蔭,擁有綠茵天台以及外牆環保式設計。餐廳也有綠色餐飲和環保海鮮,受到《WWF世界自然基金會》認證,減低對環境和海洋的傷害,不僅有飯店內部的Farm to table,更嚴選可持續海鮮入饌,妞妞們在享用美食之餘,也不用擔心破壞海洋生態!

 

 

 

香港海洋公園萬豪酒店5.

礁湖主題游泳池

酒店中央庭院有戶外「礁湖主題游泳池」,今年3月25日重新開放,總坪數高達1140平方米,被大自然環境和清翠山巒環繞,分佈為上層和下層「成人游泳池」、「兒童和幼兒游泳池」,內有大型鯨鯊裝置打卡點,還有一座滑梯船隻讓孩童嬉戲,中間有椰林大道作為休憩處!

 

 

 

香港海洋公園萬豪酒店6.

娛樂設施

除了「礁湖主題游泳池」之外,娛樂設施還包含提供泰式按摩、面部護理、身體磨砂、美甲服務的「The Spa by HARNN」;擁有最完善且先進健身器材的自助式「24小時健身房」提供不同的教育計劃和兒童活動的「兒童遊樂天地」,父母可以在酒店享受自己的悠閒時光!

 

 

 

香港海洋公園萬豪酒店7.

海灣餐廳

位於香港海洋公園萬豪酒店海灣大樓地下「海灣餐廳」,是一家全天侯供應自助餐的餐廳,坐席將近240人,室外還可以讓毛孩和主人一起用膳。餐廳主打「環球美食之旅」,無論是海鮮刺身、傳統料理還是精緻甜品通通有,妞編輯推薦必吃放入滿滿燕窩的「灌湯餃」,以及可自製港奶,偷偷告訴大家比例為「3/1奶+3/2茶」!

 

 

 

香港海洋公園萬豪酒店8.

香港海洋公園

「香港海洋公園水上樂園」作為全球最佳主題公園獎得獎者,為亞洲首個兼唯一365天全年開放的遊樂園,佔地約58000平方米,共有水上樂園和海洋公園兩大區域,必玩的設施有八彩天梯、極速迴環、深谷飛瀑、勇者之巔。亦可參加「親親企鵝」活動,學習保育知識!2024香港海洋公園水上樂園10大攻略!可餵企鵝+巨型水族館用餐

 

 

 

香港海洋公園萬豪酒店9.

M PASSPORT親子活動

親子必參加的「M PASSPORT」活動,在「曲奇餅乾烘焙工作坊」,酒店糕餅師傅會指導兒童如何掌握製作餅乾,不僅可以動手烘焙,還能用巧克力裝飾餅乾;在整個酒店展開的「尋寶之旅」,妞妞們要追隨貓頭鷹Owen的足跡,領取尋寶地圖並收集印章,完成後前往兒童遊樂天地可領取小禮物乙份!

 

 

 

香港海洋公園萬豪酒店10.

換城放輕鬆

換城放輕鬆!香港海洋公園萬豪酒店推出「換城放輕鬆」住宿計劃,妞妞們辦理入住手續時會收到外帶早餐和黃昏雞尾酒兌換券,早上7:30時至 10:30時於海灣餐廳享用外帶早餐一份;中午12時起於 Pier 酒廊享用一杯雞尾酒!(未成年請勿飲酒)

 

 

 

以上就是「2024親子香港海洋公園萬豪酒店10大開箱」,就算身處市區也能享受豪華度假,妞妞們還等什麼快點換城放輕鬆吧!

 

 

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飯店資訊>>

香港海洋公園萬豪酒店

香港仔黃竹坑道180號

電話:+852 3555 1688

官網:香港海洋公園萬豪酒店

 

活動資訊>>

換城放輕鬆住宿計劃

預訂日期 : 即日起至2024年6 月24 日 

入住日期:即日起至2024年6 月25 日  

預訂客房代碼 :ZJL

查詢或預訂:+852 3555 1600

備註:

一、以上價目均以港幣計算及按原價另收百分之十服務費
二、房價需視乎供應情況而定
三、辦理入住手續時,賓客將收到外帶早餐和黃昏雞尾酒兌換券
四、兌換券可於以下餐廳使用:
- 早上7:30時至 10:30時於海灣餐廳享用外帶早餐一份(包括烘培糕點和咖啡)
- 中午 12時起於 Pier 酒廊享用一杯雞尾酒
五、此優惠不適用於 10 間或以上客房的團體預訂,且不可與其他優惠、推廣活動和禮遇同時使用
六、受條款及細則約束

 

source:香港海洋公園萬豪酒店、香港海洋公園、妞編輯1993/妞新聞

 

 

*實際活動和售價以官方公告為主

*未成年請勿飲酒

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

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