對症下藥！不同體型的人需要加強鍛鍊的部位

俗話說：「一樣米養百樣人」，這句話用來形容即使吃一樣的食物，還是會造就不同個性的人，而這樣的形容其實不只可以用來比喻人的個性，人的體型其實也是這樣的！每個人的體型看似相同，但只要仔細觀察，還是能看出不同之處，在減重時如果能了解自己的體型，在選擇適合的運動，這樣也能讓減重更有效率喔！

Source: Women’s Health

Source: santabanta

梨型體型

代表明星：Alicia Keys、Jennifer Love Hewitt

梨型身材的特徵是上半身占較少的比例，而下半身則相對地豐腴，通常這種體型的人往往會沉迷於鍛鍊下半身，但別忘了身體是平衡的，除了努力削減下半身的比例外，也要記得鍛鍊上半身喔！

Source: Women’s Health

Source: starpulse

直線條體型

代表明星：Cameron Diaz

直線條體型的身材曲線並不明顯，體型會比較像是男性，而這種體型的人如果體重增加的話，通常會是將多餘的脂肪囤積在腹部，這種體型的人比較不需要擔心下半身的曲線，所以需要特別加強腹部的訓練！

Source: Women’s Health

Source: vidigy

沙漏型體型

代表明星：Beyoncé、Scarlett Johansson

沙漏型的身材能明顯看出腰部的曲線，就像沙漏一樣，上、下半身輪廓明顯，腰部線條較細；當體重增加時，往往會是全身性地發胖，這樣的體型會比較需要全身性的鍛鍊，可特別著重在四肢的部分，保持勻稱的體型。

Source: Women’s Health

Source: listal

運動員體型

代表明星：Hayden Panettiere、Jessica Biel

這樣的體型屬於上寬下窄，腰部比例偏厚且較短，身體的脂肪比例較低，擁有這樣體型的人通常不太需要太過度的鍛鍊，反而能加強腰腹部的雕塑，讓全身看起來更有線條。

參考Source: Women’s Health

日本全家正夯的「FAMIMA」現在台灣也買得到了！為歡慶品牌首間旗艦店開幕，台灣「全家」特別獨家引進一系列充滿話題的限定商品，從可愛 LOGO 周邊、熱門 Convenience Wear，到實用生活雜貨，不用飛日本，也能把這些設計感十足的質感好物帶回家。

● 日本全家45周年全新旗艦店空降麻布台
● 台灣全家獨家引進東京同步新品
└ FAMIMA 中筒線襪
└ FAMIMA 今治手帕巾
└ FAMIMA 橡膠鑰匙圈
└ FAMIMA 絨毛娃娃鑰匙圈
└ FAMIMA 環保購物袋
└ FAMIMA 托特包
└ FAMIMA 短袖T恤
└ FAMIMA 毛巾收納袋
● 全家「FAMIMA」商品開賣時間

日本全家45周年全新旗艦店空降麻布台

走進便利商店，除了補給零食、飲料，是不是也想來點不一樣的驚喜？日本全家自2025年起攜手潮流教父 NIGO 推出全新品牌「FAMIMA」，期望在日常生活中創造「令人雀躍的購物體驗」，為便利商店帶來更多可能性。適逢日本全家迎來45週年，首間旗艦店「FAMIMA PARK AZABUDAI」也於東京麻布台盛大開幕。

旗艦店內販售的多款特色商品，在保留全家經典元素的同時，也注入了更多的潮流與生活美學，打造出兼具設計感與實用性的生活小物。此外，由創意總監 NIGO 操刀設計的全新 FAMIMA 吉祥物，更以品牌經典字母「F」為靈感，可愛外型一曝光便掀起熱烈討論。

台灣全家獨家引進東京同步新品

這次台灣全家獨家引進多達12款東京同步新品，包含融合 FAMIMA 元素的生活雜貨，翻玩初代「太陽星星」LOGO 的限定周邊，以及在日本人氣超高的 Convenience Wear 系列都將同步登場。其中，「太陽星星T恤」與「毛巾收納袋」更限定於全台195間 Convenience Wear 旗艦專區店舖販售！