一起用笑容把病痛趕走!大笑對健康的正面幫助

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一起用笑容把病痛趕走!大笑對健康的正面幫助

一起用笑容把病痛趕走!大笑對健康的正面幫助 健康、保健、保養、笑、大笑、
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「你今天大笑了嗎?」你知道大笑對身體不但有心理上的幫助,也有生理上的助益喔,也就是越笑會越健康。現在就讓妞編輯為你細細數來,包準看完後你每天都要大笑三回合。

 

身體肌肉都運動到了

是的,一場痛快的大笑不但可以加強橫隔膜的張力、讓肺部擴張、腹部肌肉用力,深呼吸還可以帶來猶如運動般的效果。以下分享一些驚人事實!

- 不停笑10至15分鐘,可以燃燒掉一片巧克力的熱量(約30卡)

- 大笑時運動到的肌肉,可以讓排便更為順暢

- 常常大笑的臉因為肌肉充分運動,反而不易下垂而看來較年輕

 

對心臟與血管有正面益處

大笑一場不但可以讓血管舒張,因此讓血壓降低外,還因為肺部的擴張,帶來更多的氧氣,身體也會感覺到更有活力。

 

影響體內荷爾蒙分泌

在大笑時也會讓大腦更容易分泌腦內啡,就是俗稱的快樂荷爾蒙,讓身體感到一股幸福感,也是自然的止痛劑,讓人不容易感到身體的疼痛或不適。另外大笑也可以抑制壓力荷爾蒙 – 皮脂醇的分泌,所以你說是不是更加有效呢?

圖片Source: animalz fun

 

對抗難纏的疾病

笑可以讓神經細胞活絡,被刺激的細胞將能更有效地清除病毒。而研究也證明,重症病患好好地笑一個小時後,所需要使用的止痛劑份量就減少了,因為腦內啡的作用其實就跟嗎啡一樣有效。甚至有得了絕症的病患不接受任何化學治療,僅僅是租了一堆喜劇片後瘋狂大笑三個月,就讓病好了一大半的神奇例子。

圖片Source: animalz fun


紓解身心壓力

大笑不但讓肌肉放鬆,身體更有很多訊號告訴你壓力已經紓解,比方像是笑出眼淚,就代表副交感神經的活化(壓力過大者,交感神經會過於亢奮而替代副交感神經作用,而產生失眠症狀)。

圖片Source: animalz fun


增強免疫系統

除了讓現有疾病能快快好,大笑也能讓我們的免疫系統防衛性更好,好抵禦外界的刺激與侵襲,讓身體更不容易生病。

圖片Source: animalz fun

 

看完這些大笑對於身體的好處,有沒有覺得何必吃藥呢?讓我們用大笑改善生活品質吧。雖然生活中有許多讓我們喘不過氣的壓力,但還是要記得每天抽空大笑幾聲喔!

 

Source: 笑っただけでカラダにたくさんのイイことが起きてたcare2 - 8 Health Benefits of Laughter

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香港M+ 博物館一日散策:探訪絕美清水模建築與視覺饗宴,維港魔幻時刻無敵海景,朝聖《黑白大廚》安成宰名店 MOSU

香港M+ 博物館一日散策:探訪絕美清水模建築與視覺饗宴,維港魔幻時刻無敵海景,朝聖《黑白大廚》安成宰名店 MOSU 香港走走、香港、必吃、必逛、M+、西九文化區、MOSU、NODI、AGATE、安成宰
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心動瞬間_

絕對值得安排一整天在這裡,享受文化、視覺、美食的多重饗宴!

 

到香港旅行,如果想要在喧鬧的行程中安排一個頓點,尋找一處能讓心靈沈澱、同時滿足視覺與味覺渴望的地方,那麼位於西九龍文化區的 M+ 視覺文化博物館,絕對是這趟旅程中最值得留白的一站。這裡不只是亞洲首間全球性當代視覺文化博物館,更是建築大師 Herzog & de Meuron 獻給香港的一份禮物。大量的混凝土清水模、溫潤的竹韻與維多利亞港的海景相互輝映,隨手按下快門,都是一張充滿雜誌質感的美照。

 

 

 

香港M+博物館亮點 1. 建築即是藝術,捕捉極簡光影的幾何美學

 

走進 M+,首先迎接你的是挑高開闊的空間感。建築團隊巧妙地運用了混凝土的冷冽與陶瓦的溫暖,創造出獨特的工業風美學。二樓的潛空間旋轉樓梯是不可錯過的取景點。建議利用天井灑落的自然光,捕捉欄杆與光影交錯的幾何線條;或是站在大片落地窗前,利用剪影效果,將自己融入維港的海景之中,拍出充滿電影感的畫面。

 

 

https://www.instagram.com/p/DK1nhrxB5aw

 

 

 

 

香港M+博物館亮點 2.沉浸式視覺饗宴,與當代藝術的無聲對話

 

很多人擔心看不懂當代藝術,但在 M+ 妳完全可以放下這個焦慮。這裡的策展風格強調視覺衝擊與生活連結,非常親民。希克藏品展示了近代中國藝術的變遷,每一件作品都充滿故事張力;而位於地下的大台階流動影像中心,則提供了舒適的觀影空間,讓妳能坐在懶骨頭上,在黑盒子裡靜靜欣賞一場藝術電影,感受影像流動的療癒力量。

 

 

 

 

香港M+博物館亮點 3.館內休憩提案:海景中餐與質感咖啡

 

 在偌大的展館中漫步,中場休息也是行程的一環。博物館 B1 層提供了優質的餐飲選擇,讓妳不需要離開展館也能補充能量:

 

璞AGATE (海景午餐): 

想要在白天享受維港海景,AGATE 是絕佳選擇。這裡提供精緻的無國界料理與中式點心,讓妳在舒適的空間內一邊用餐,一邊欣賞波光粼粼的海面。

 

NODI (咖啡休憩):

若只想簡單喝杯咖啡,極簡工業風的 NODI 提供香醇的咖啡與招牌肉桂捲,在藝術氛圍中享受悠閒。

 

 

https://www.instagram.com/p/DQJcnrckbpH

 

 

 

 

香港M+博物館亮點 4. 浪漫的魔幻時刻,天台花園的夕陽餘暉

 

在進入重頭戲晚餐之前,請務必先搭乘電梯直達 Roof Garden 天台花園。這裡擁有 180 度無死角的維多利亞港景觀,視野比尖沙咀海旁更加開闊且寧靜。建議在日落前抵達,妳將能親眼見證天空從湛藍轉為金黃,再被晚霞染紅的完整過程。看著對岸中環摩天大樓的燈光逐一亮起,那份震撼與浪漫,是西九龍獨有的景觀。

 

 

 

 

香港M+博物館亮點 5. 旅程的完美壓軸,朝聖三星名廚安成宰的「MOSU」饗宴

 

如果說白天的行程是視覺的洗禮,那麼晚上的 MOSU Hong Kong 就是味覺的頂級策展,也是整趟行程最奢華的亮點。位於博物館三樓,MOSU 由近期話題韓綜《黑白大廚》評審、韓國米其林三星主廚安成宰 (Sung Anh) 親自打造。餐廳內部延續了 M+ 的極簡清水模風格,坐在整排落地窗前,眼前是維多利亞港璀璨的百萬夜景,桌上則是如藝術品般的創意韓食。必嚐的招牌菜鮑魚塔可 (Abalone Taco),將炭火烤過的鮑魚與特製酥脆餅皮完美結合,口感層次豐富,系列主餐像是精緻的藝術品,在這裡,料理不再只是食物,而是一種能與建築、夜景相互對話的感官體驗,為你的 M+ 之旅畫下最完美的句點。

 

 

 

https://www.instagram.com/p/CekPoGrP-n3

 

 

 

文青的 M+ 質感一日遊行程推薦

13:00 抵達西九龍 & 建築巡禮 沿著海濱長廊散步至博物館,趁著光線最好的時刻,在二樓中庭、旋轉樓梯與光影交錯處拍攝紀念照片。

 

14:30 深度看展:沈浸在展廳的藝術氛圍中,細細品味藏品與流動影像的魅力。

 

16:30 咖啡休憩:前往 B1 的 NODI 或 CURATOR CAFE 稍作休息,整理剛拍好的美照,享受午後悠閒。

 

17:30 天台花園夕陽:登上頂樓花園,在海風中迎接維多利亞港最美的魔幻時刻。

 

19:00 MOSU極致饗宴: 前往三樓朝聖安成宰主廚的料理,在夜景中為美好的一天畫下句點。



景點資訊M+ 視覺文化博物館 景點資訊

 

地址: 香港九龍西九文化區博物館道38號(西九文化區)

交通方式: 港鐵九龍站 E 出口,步行約 10 分鐘(經圓方商場及藝術廣場天橋)。

重點餐廳:

MOSU Hong Kong (3F):米其林三星主廚安成宰主理,頂級韓食 Tasting Menu。

AGATE (B1):全海景精緻無國界料理

 

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